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Como tratar a hipertensão e baixar a pressão arterial? Encontre o melhor tratamento natural para pressão alta!

Melhor tratamento de hipertensão natural

Recomendamos apenas os melhores produtos naturais para o tratamento da hipertensão:

Tensão arterial

A pressão arterial (estritamente falando: pressão vascular) refere-se à força exercida pelo sangue circulante nas paredes dos vasos sanguíneos, e constitui um dos principais sinais vitais. A pressão do sangue circulante diminui à medida que o sangue se move através de artérias, arteríolas, capilares e veias; O termo pressão arterial geralmente se refere à pressão arterial, ou seja, a pressão nas artérias maiores, sendo as artérias os vasos sanguíneos que retiram o sangue do coração.

Medir a pressão arterial

A pressão arterial é mais comumente medida através de um esfigmomanômetro, que usa a altura de uma coluna de mercúrio para refletir a pressão circulante. Embora muitos aparelhos de pressão vascular modernos não usem mais mercúrio, os valores de pressão vascular ainda são universalmente relatados em milímetros de mercúrio (mmHg).

A pressão arterial sistólica é definida como a pressão de pico nas artérias, que ocorre próximo ao início do ciclo cardíaco; A pressão arterial diastólica é a pressão arterial mais baixa (na fase de repouso do ciclo cardíaco). A pressão arterial média ao longo do ciclo cardíaco é relatada como pressão arterial média; A pressão de pulso reflete a diferença entre as pressões máxima e mínima medidas.

Os valores típicos para um ser humano adulto saudável em repouso são aproximadamente 120 mmHg (16 kPa) sistólica e 80 mmHg (11 kPa) diastólica (escrita como 120/80 mmHg e falada como "um vinte acima de oitenta") com grandes variações individuais. Essas medidas de pressão arterial não são estáticas, mas sofrem variações naturais de um batimento cardíaco para outro e ao longo do dia (em ritmo circadiano); Eles também mudam em resposta ao estresse, fatores nutricionais, medicamentos ou doenças. Hipertensão (pressão arterial elevada) refere-se à pressão arterial ser anormalmente alta, em oposição à hipotensão, quando é anormalmente baixa. Juntamente com a temperatura corporal, as medidas de pressão arterial são os parâmetros fisiológicos mais comumente medidos.

American Heart AssociationDe acordo com a American Heart Association:

A pressão arterial abaixo de 120 mmHg acima de 80 mmHg (milímetros de mercúrio) é considerada ideal para adultos. Uma pressão sistólica de 120 a 139 mmHg ou uma pressão diastólica de 80 a 89 mmHg é considerada "pré-hipertensão" e precisa ser observada cuidadosamente. Uma leitura de pressão arterial de 140 acima de 90 ou mais é considerada elevada (alta).

A pressão arterial ideal em relação ao risco cardiovascular é inferior a 120/80 mm Hg. No entanto, leituras excepcionalmente baixas devem ser avaliadas para descartar causas médicas.

Monitor de pressão arterial

Para algumas pessoas, a pressão arterial medida em um consultório médico pode não ter nada a ver com suas medidas reais. Até uma em cada 4 pessoas tem " hipertensão do avental branco", o que significa que as leituras de pressão arterial de sua visita ao médico são mais altas do que sua pressão arterial real. Isso pode resultar da ansiedade relacionada a um exame por um profissional de saúde.

O diagnóstico errôneo de hipertensão (pressão alta) para esses pacientes pode resultar em medicação desnecessária e possivelmente prejudicial. Continua o debate sobre o significado desse efeito. Alguns pacientes reativos também reagirão a muitos outros estímulos ao longo de suas vidas diárias e necessitarão de tratamento. O efeito do avental branco pode ser uma indicação que merece investigação adicional. Por outro lado, em alguns casos, uma leitura de pressão arterial mais baixa do que o típico ocorre no consultório médico e esses pacientes podem não conseguir o tratamento necessário para a pressão alta.

Pressão Arterial Elevada

Todos os níveis acima de 120/80 mmHg são chamados de "hipertensão" ou pressão alta. A hipertensão aumenta o risco, e o risco cresce à medida que os níveis de pressão arterial aumentam. Se você tem diabetes ou doença renal crônica, a pressão arterial elevada é definida como 130/80 mmHg ou superior. Os números de hipertensão também diferem para crianças e adolescentes.

Todos os níveis de pressão arterial exercem estresse mecânico nas paredes arteriais. A hipertensão aumenta a carga de trabalho cardíaca e a progressão do crescimento de tecido não saudável (ateroma) que se desenvolve dentro das paredes das artérias. Quanto maior a pressão, mais estresse está presente e mais ateroma tende a progredir e o músculo cardíaco tende a engrossar, aumentar e ficar mais fraco com o tempo.

National Institutes of HealthInstitutos Nacionais de Saúde afirma que cerca de 1 em cada 3 adultos nos Estados Unidos tem pressão arterial elevada.

A hipertensão em si geralmente não apresenta sintomas. Você pode tê-lo por anos sem saber. Durante este tempo, porém, pode danificar o coração, vasos sanguíneos, rins, e outras partes do seu corpo.

É por isso que saber seus números de pressão arterial é importante, mesmo quando você está se sentindo bem. Se sua pressão arterial está normal, você pode trabalhar com sua equipe de saúde para mantê-la assim. Se a sua pressão arterial é muito alta, você precisa de tratamento para evitar danos aos órgãos do seu corpo.

Causas da pressão arterial elevada

A pressão arterial tende a aumentar com a idade, a menos que você tome medidas para preveni-la ou controlá-la. Certos problemas médicos, como doença renal crônica, doença da tireoide e insônia, podem causar o aumento da pressão arterial . Certos medicamentos, como medicamentos para asma (por exemplo, corticosteroides) e produtos para alívio do frio, também podem aumentar a pressão arterial.

As mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais geralmente têm um pequeno aumento na pressão arterial sistólica e diastólica. Se você já tem hipertensão e quer usar pílulas anticoncepcionais, certifique-se de que seu médico sabe sobre sua pressão alta. Converse com ele ou ela sobre a frequência com que você deve ter sua pressão arterial verificada e como controlá-la enquanto toma a pílula.

Complicações da pressão arterial elevada

Várias condições de saúde potencialmente graves estão ligadas à pressão arterial elevada, incluindo:
  • Aterosclerose: uma doença das artérias causada por um acúmulo de placa, ou material gorduroso, nas paredes internas dos vasos sanguíneos. A hipertensão (pressão alta) contribui para esse acúmulo, colocando mais estresse e força nas paredes das artérias.
  • Doença cardíaca: insuficiência cardíaca (o coração não consegue bombear sangue adequadamente), doença cardíaca isquêmica (o tecido cardíaco não recebe sangue suficiente) e cardiomiopatia hipertrófica hipertensiva (coração aumentado) estão associadas à pressão arterial elevada.
  • Doença renal: A hipertensão pode danificar os vasos sanguíneos e filtros nos rins, de modo que os rins não podem excretar resíduos corretamente.
  • AVC: A pressão alta (hipertensão) pode levar ao AVC, seja contribuindo para o processo de aterosclerose (que pode levar a bloqueios e/ou coágulos), seja enfraquecendo a parede dos vasos sanguíneos e fazendo com que ela se rompa.
  • Doença ocular: Problemas de pressão arterial podem danificar os vasos sanguíneos muito pequenos na retina.

Hipertensão

Um estilo de vida pouco saudável aumentará sua pressão arterial ao longo do tempo. E quanto maior for a sua pressão arterial, maior será o risco de ter um AVC ou ataque cardíaco no futuro.

Mas a boa notícia é que, se você tem hipertensão, mudanças saudáveis ajudarão a derrubá-la. E você não precisa esperar até ter pressão alta para fazer mudanças de estilo de vida saudável. Quanto mais você puder reduzir sua hipertensão, menor será o risco de um coração ou derrame.

Blood Pressure AssociationDe acordo com a Associação de Pressão Arterial:

Ser moderadamente ativo por 30 minutos cinco vezes por semana pode manter seu coração saudável e pode diminuir sua hipertensão. Se você não consegue encontrar 30 minutos no seu dia, aumentar sua atividade em até uma pequena quantidade pode ajudar.
Mudar sua dieta e ser mais ativo pode realmente ajudá-lo a controlar e reduzir a hipertensão, mas eles podem não baixá-lo o suficiente por conta própria. Você pode precisar tomar medicação para pressão arterial para baixá-lo ainda mais.

Tratamento natural da pressão arterial elevada

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Biogetica CirculatoryBalance é uma fórmula 100% herbal e contém os seguintes ingredientes em dosagem terapêutica: Fitonutrientes, aminoácidos, antioxidantes, vitaminas e minerais para o sistema cardiovascular.

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Manter a pressão arterial naturalmente

Medidas de estilo de vida podem ajudá-lo a manter a pressão arterial normal. Mesmo se você tem hipertensão, você ainda pode tomar medidas para prevenir os problemas a longo prazo que pode causar:
  • Siga um plano de alimentação saudável que se concentra em muitas frutas, vegetais e laticínios com baixo teor de gordura. O plano também deve ser pobre em gorduras saturadas e trans e sal.
  • Ser ativo por pelo menos 1 a 2 horas por dia. Limite o tempo de tela em frente à TV ou ao computador a, no máximo, 2 horas por dia.
  • Mantenha um peso saudável. Considere programas de perda de peso se você é obeso.
  • Pare de fumar
  • Gerencie seu estresse e ansiedade e aprenda a lidar com o estresse.

Melhores tratamentos naturais para pressão arterial elevada

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Última atualização: 2024-03-14