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Impulsionadores do metabolismo – como aumentar a taxa metabólica

Como aumentar a taxa metabólica

Recomendamos somente os melhores produtos que podem aumentar a taxa metabólica:

Metabolismo e peso

Às vezes as pessoas atingem um platô na perda de peso e todos os seus esforços para perder peso em excesso tornam-se inúteis. Muitos especialistas em fitness culpam um metabolismo lento , para ser a principal causa de acúmulo indesejado de gordura . Na verdade, existem muitos programas de aptidão que pretendem proporcionar resultados impressionantes, aumentando as taxas metabólicas. O que é metabolismo? Realmente é a principal causa de ganho de gordura acúmulo ou peso? E se assim for, é possível queimar mais calorias usando estes chamados impulsionadores de metabolismo?

Metabolismo está definitivamente relacionada ao seu peso, mas esta relação não é tão simples como sendo reivindicada por muitos programas de fitness. Independentemente da reivindicação por especialistas em fitness, taxa metabólica lenta dificilmente tem qualquer papel direto no acúmulo de gordura. Metabolismo determina apenas os básicos, requisitos de energia do nosso corpo. Quando você começar a consumir mais alimentos e bebidas do que esse requisito básico de energia sem aumentar a taxa metabólica, com atividade física, acúmulo de gordura ocorre. Então, é a ingestão de alimentos e estilo de vida sedentário que influenciam diretamente o seu peso.

O que é metabolismo?

Metabolismo é um processo bioquímico muito complexo que converte energia alimentos e bebidas. Mesmo quando você está descansando, muitos sistemas internos, tais como respiração, circulação, produção e liberação de vários hormônios, cura e crescimento das células constantemente precisam de energia para funcionar sem problemas. Nosso processo metabólico fornece esta energia combinando as calorias provenientes de alimentos e bebidas com oxigênio.

National Institutes of HealthInstitutos nacionais de saúde:

Simplesmente falando, os carboidratos complexos, ácidos graxos e proteínas são convertidas em energia pelo processo metabólico para que o nosso corpo Obtém a energia necessária para funcionar corretamente.

A taxa metabólica varia de acordo com a composição genética individual, a quantidade de calorias consumidas e as necessidades energéticas para apoiar os vários parâmetros do corpo e atividade física.
A taxa metabólica basal ou metabolismo é o número de calorias que seu corpo precisa para manter e executar as funções básicas. Há muitos fatores que determinam a taxa metabólica basal individual:
  • O tamanho e a composição do seu corpo podem diretamente afetar o metabolismo. Obviamente, as pessoas com corpos maiores e mais massa muscular têm um maior metabolismo de descanso para suportar os requisitos de alta energia.
  • Sexo é outro fator importante que determina sua taxa metabólica. A taxa metabólica dos homens normalmente permanece mais elevada em comparação com as mulheres como sua composição corporal consiste mais músculos do que gordura e assim, queima mais calorias.
  • A quantidade de músculo diminui com o envelhecimento e a maior proporção de gorduras em sua composição corporal, diminuir a sua taxa metabólica, como você se torna mais velho.
A energia necessária para manter seus parâmetros básicos corpo permanecem razoavelmente constante e não muda facilmente. -75 quase 60 por cento calorias são usadas para sustentar seu corpo.

Metabolismo e idade

Infelizmente, a sua taxa metabólica basal declina com o processo de envelhecimento. Assim, a partir de 25 anos de idade, você perde 5-10 por cento de seu mecanismo em cada dez anos. Obviamente, sua taxa metabólica diminui em 20-40% durante seu tempo de vida adulto.

Metabolismo declina com o envelhecimento, mas isso não significa que você tem que necessariamente enfrentar uma desaceleração tão maciça de sua taxa metabólica. As pessoas sofrem de metabolismo lento, simplesmente porque eles tendem a tornar-se fisicamente inativo quando envelhecem. De fato, está provado que a atividade física serve como um impulsionador de metabolismo muito potente e pessoas com estilo de vida ativo apenas sofrem um declínio de 0,3 por cento em seu metabolismo basal durante uma década. Não se surpreenda, atividade física pode criar uma enorme diferença!

Como aumentar o metabolismo?

Embora, você não pode alterar os fatores genéticos que determinam o seu metabolismo, mas mudanças de estilo de vida, principalmente dieta e atividade física podem significativamente aumentar e manter a sua taxa metabólica.

Os exercícios são provavelmente os melhores patrocinadores metabólicos. Exercem de regimes de treino regular com equilibrada aeróbicos e musculação ir uma maneira longa em aumentar a sua taxa metabólica.

National Health ServiceServiço Nacional de saúde:

Há muitos produtos como o chá verde, café, especiarias e bebidas energéticas que justificam a alegação de aumentar a taxa metabólica, fazendo referência ao conhecimento tradicional. No entanto, a maioria dessas alegações baseiam-se terrenos frágeis sem qualquer evidência concreta de produzir resultados semelhantes em cada pessoa consumi-los. Então, você tem uma opção bastante limitada de controlar seu metabolismo basal, mas você pode efetivamente controlar o número de calorias queimadas durante o dia, planejando sua atividade física.

Dietas de metabolismo

Sem dúvida, a gratificação emocional de ouvir "Coma mais para perder mais" pode ser além da descrição! Mas o verdadeiro poder de comer mais encontra-se em pequenas refeições que são comidas com bastante freqüência. Na verdade, comer mais frequentemente é considerado como um impulsionador do metabolismo e permite que você queimar mais calorias do que você faz normalmente.

Durante os estudos, observou-se também que lanches freqüentes reduziram significativamente a quantidade de ingestão de calorias durante as três refeições regulares e, portanto, atletas que beneficiaram de um metabolismo impulsionou e baixa ingestão de calorias totais.

Dietas com lotes de grãos e legumes podem ser muito úteis em queima de depósitos de gordura em excesso como eles fornecem uma rica fonte de enzimas que quebram ácidos graxos. Infelizmente, estas enzimas são muito sensíveis ao calor e perdida durante o processo de cozimento.

Tais limitações de dieta aumentam a importância dos suplementos de ervas para estimular o metabolismo. Você pode efetivamente controlar os depósitos de gordura em seu corpo, escolhendo cuidadosamente os alimentos certos suplementos. Suplementos de ervas que promovem a saúde da tireóide e restauram o equilíbrio hormonal servem como os melhores impulsionadores metabólicos porque eles contêm todas as enzimas necessárias para a quebra de carboidratos complexos, proteínas e ácidos graxos.

Impulsionadores de metabolismo

Impulsionadores de metabolismo trabalho exatamente da mesma forma, aumentando a taxa e a eficiência de seu metabolismo para que você pode perder peso em um espaço relativamente curto de tempo.

Impulsionadores de metabolismo melhorar a taxa e a eficiência de seu metabolismo fornecendo enzimas necessárias e eliminando as toxinas prejudiciais que retardam o metabolismo. Impulsionadores de metabolismo não devem ser confundidos com perda de peso pílulas. Perda de peso pílulas é projetada para controle de apetite e reduzir a ingestão calórica total. Por outro lado, os impulsionadores do metabolismo melhoram a eficiência do seu corpo na queima de calorias e, assim, ajudam na gestão de seu peso.

Melhor metabolismo Boosters

Você pode encontrar muitos suplementos que pretendem aumentar a taxa metabólica, mas não é seguro usar qualquer suplemento alimentar. Os seguintes três suplementos podem ser dito para ser o melhores impulsionadores de metabolismo como sua segurança e utilidade tem sido provados durante os ensaios de usuário:
  1. PhenQ — 95 pts.
  2. Phen375 — 84 pts.
  3. PureAcaiBerry — 69 pts.
RatingHealthcare Product#1 - PhenQ, 95 pontos em 100. PhenQ é uma nova fórmula de emagrecimento combinando vários benefícios de perda de peso para ajudá-lo a obter o corpo magro e sexy, que você sempre quis. A fórmula única do PhenQ usa uma poderosa mistura de ingredientes provados, projetado para ajudar você a perder peso, aumentando seu metabolismo, queimar gordura, controlando o apetite e aumentar seus níveis de energia.

PhenQ garantia: Simplesmente retornar qualquer PhenQ não utilizada na embalagem original no prazo de 67 dias de receber a sua encomenda e receber um reembolso total, excluindo qualquer as despesas de envio.

PhenQ ingredientes: pó de Capsimax, carbonato de cálcio, cromo picolinato, cafeína, Nopal, Furmarate de L-carnitina.

Por que #1? Ao direcionar sua perda de peso de múltiplos ângulos, você tem muito mais chances de sucesso com PhenQ que você estaria usando um produto projetado para ajudá-lo em apenas uma forma. Extensos estudos clínicos têm comprovado a capacidade de PhenQ para diminuir tanto o peso corporal e gordura corporal e até mesmo aumentar a massa muscular – uma das melhores maneiras de queimar mais calorias.

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RatingHealthcare Product #2 - Phen375, 84 pontos em 100. Phen375 é único no sentido de que não só estimula o metabolismo, mas também reduz o apetite e converte nova gordura em energia. Você terá resultados muito impressionantes quando a ingestão de calorias também é reduzida de forma muito rápida e segura. O produto é fabricado nos EUA e na Europa e foi aprovado pelo FDA e Aliança Europeia de saúde pública. Os feedbacks de usuário revelam que Phen375 permite que pessoas com confiança perder 25lbs / 11kg em seis semanas.

Dinheiro de volta garantia: Se você não perder peso em 30 dias, o fabricante reembolsará o preço de compra, conforme a política de devolução como indicado em seu site.

Phen375 ingredientes: carbonato de cálcio 36% grão, Chromium(pikolinate) 12%, mistura registrada, L-carnitine(l-tartrate) 68%, extrato Citrus Aurantium(fruit) {padronizado para 10% sinefrina}, cafeína em pó Anhydrous(capsicum Frutescens) Cayenne(capsicum) 10m Hu/g, Dendrobium Nobile extrair (orquídeas), Coleus Forskolii raiz Pe(10% Forskolin).

Por que não #1? Phen375 garantia é de apenas 30 dias. Phen375 website está disponível apenas em inglês.

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PureAcaiBerry é uma poderosa de ingredientes naturais, projetado para queimar gordura de forma rápida e eficaz. Na essência do que é o ingrediente rebentando gordo - Açaí. PureAcaiBerry também inclui um dos melhores ingredientes perda de gordura no mercado: extrato de chá verde.

Por que não #1? Não encontramos uma lista completa dos ingredientes da PureAcaiBerry. PureAcaiBerry website está disponível apenas em inglês.

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Metabolismo e vida saudável

Impulsionadores metabólicos basicamente são suplementos alimentares que fornecem adicionais muitos benefícios para a saúde. Eles podem ajudá-lo a manter seu metabolismo e prevenir eficazmente a desaceleração metabólica do envelhecimento, mas você nunca deve considerar estes impulsionadores de metabolismo para ser uma fórmula de cura tudo. Você tem que usá-los junto com um estilo de vida saudável, envolvendo o plano de dieta e atividade física.

Então, se você quiser usar suplementos, sempre consultar o seu médico e preferem produtos com ingredientes naturais ou orgânicos. Se você tiver alguma dúvida sobre os ingredientes, não hesite em confirmar do vendedor do produto.

Como aumentar a taxa metabólica e perder peso?

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