Como se livrar da claustrofobia? Tratamento de Claustrofobia Natural

O que é claustrofobia?

Ao olharmos para a definição básica de claustrofobia, veremos que é o medo irracional de estar em um espaço confinado. Se há uma ameaça genuína, é normal que alguém tenha medo de ficar preso em um pequeno espaço. No entanto, o medo irracional significa que não há perigo realista ou óbvio em uma situação específica.

Um dos sintomas da claustrofobia é o fato de que as pessoas vão evitar espaços confinados como banheiros públicos, túneis, elevadores e muito mais porque não querem se expor ao medo de estar em um espaço confinado.

Sintomas de claustrofobia

Existem vários sintomas de claustrofobia diferentes para pessoas que experimentam o transtorno. Muitas vezes estes podem ocorrer sem aviso prévio e muitas vezes são angustiantes e assustadores para aqueles que não têm controle sobre isso. O sintoma mais comum para pessoas que sofrem de claustrofobia é um ataque de pânico. Um ataque de pânico pode levar a sensações avassaladoras de ansiedade e vários outros sintomas físicos. Alguns dos diferentes sintomas incluem:

• Sensação de confusão e desorientação;
• Um zumbido no ouvido;
• Medo de perder o controle;
• Boca seca;
• Sensação de desmaio;
• Dores de cabeça e tonturas ;
• Aperto no peito ou dor no peito;
• Uma sensação de asfixia;
• Dificuldade para respirar e/ou falta de ar;
• Calafrios ou ondas de calor;
• Trêmulo;
• Sudorese.

Como a claustrofobia está intimamente relacionada a sentimentos de ansiedade, não é surpresa ver que os sintomas estão intimamente relacionados entre os dois transtornos diferentes.

Causas de claustrofobia

Antes de falarmos sobre como se livrar da claustrofobia, é importante entender as causas da claustrofobia. Porque antes que você possa entender como prevenir a claustrofobia, você deve entender por que ela começa. Muitas vezes há uma experiência traumática na primeira infância que desencadeia claustrofobia.

O que acontece é que o cérebro associa espaços pequenos e confinados a um perigo iminente de desconforto. Muitas vezes, a principal das causas da claustrofobia são experiências ruins, como estar em um elevador quando a energia acaba. Essa sensação de terror e medo vai fazer com que a mente associe o medo a ficar presa em um pequeno espaço.

Fatores de risco de claustrofobia

Existem vários fatores diferentes que vão aumentar o risco de claustrofobia. Estes incluem experiências negativas (porque experiências negativas anteriores serão mais propensas a induzir pânico de claustrofobia quando você entrar em espaços menores, fatores hereditários (se você tem um pai que já lutou com claustrofobia antes, as chances são de que você vai lutar com claustrofobia você mesmo.

Aqueles que têm uma amígdala menor são propensos a lutar com claustrofobia também. A amígdala é a área do cérebro que diz ao nosso cérebro para controlar o medo.

Diagnosticando Claustrofobia

O primeiro passo no tratamento da claustrofobia é fazer uma consulta com um psiquiatra ou psicólogo. Durante uma consulta para discutir claustrofobia ou outra questão relacionada à ansiedade, um psicólogo vai olhar para os diferentes sintomas de claustrofobia e fazer um diagnóstico. Muitas vezes um diagnóstico significa fatores como:

• Descartar qualquer outro tipo de transtorno de ansiedade que não seja claustrofobia;
• Descobrir como são os sintomas de claustrofobia;
• Peça ao indivíduo para descrever os sintomas de claustrofobia e descobrir como e quando esses sintomas são desencadeados.

Existem diretrizes específicas que devem ser cumpridas antes que um diagnóstico de claustrofobia possa ser feito. Estes incluirão:

• A claustrofobia persistiu por um período mais longo, geralmente 6 meses ou mais;
• A evitação, a antecipação e as reações da pessoa interferem nos relacionamentos e/ou na vida cotidiana. Também causa sofrimento significativo.
• O reconhecimento pelo paciente de que seu medo não é proporcional ao perigo ou ameaça percebido;
• Há uma resposta de ansiedade ao estímulo, como um ataque de pânico.

Complicações da claustrofobia

Embora uma fobia específica possa parecer "boba" ou estranha para alguém, aqueles que lutam com ela descobrem que ela pode ter um impacto devastador em sua vida. Existem vários sintomas diferentes de claustrofobia que podem se manifestar, tornando ainda mais evidente que aqueles que sofrem dela devem procurar como se livrar da claustrofobia:

• Transtornos de humor - Pessoas que têm claustrofobia muitas vezes sofrem de mau humor e têm vários outros transtornos de ansiedade também;
• Abuso de substâncias - Muitas vezes as pessoas que devem viver com fobias graves, como claustrofobia, podem levar ao abuso de drogas e álcool;
• Isolamento social - Evitar pessoas, coisas e lugares pode causar problemas em nível de relacionamento, profissional e acadêmico. Pessoas que têm problemas com claustrofobia podem experimentar problemas no local de trabalho e sofrer de solidão;
• Suicídio - Dado que a claustrofobia é difícil de entender para pessoas que não sofrem dela, aqueles que experimentam problemas com claustrofobia podem estar em maior risco de suicídio.

Como se livrar da claustrofobia?

Existem várias opções diferentes de tratamento de claustrofobia disponíveis para aqueles que querem se livrar desta fobia. Embora possa não ser possível lidar com a claustrofobia imediatamente, uma combinação de diferentes modelos provou ser o tratamento mais bem-sucedido.

Terapia cognitivo-comportamental

Já estabelecemos que uma das causas da claustrofobia é o trauma vivido antes, esse tipo de terapia comportamental vai retreinar a mente da pessoa de forma que ela não seja mais ameaçada por pequenos espaços. Isso pode significar que o paciente está sendo exposto lentamente a espaços cada vez menores e, assim, ajudá-lo a lidar com a ansiedade e o medo de estar nesses lugares menores. O único problema que as pessoas às vezes evitam esse tipo de terapia é porque elas vão ter que enfrentar seus medos - especialmente aqueles que experimentam claustrofobia grave podem não querer ter esse tipo de realização forçada.

Antidepressivos e relaxantes

É possível controlar os problemas relacionados à claustrofobia com antidepressivos e relaxantes. Esta será uma maneira de se livrar da claustrofobia por enquanto, mas não resolve os problemas subjacentes das causas da claustrofobia. Embora lide com os sintomas imediatos de claustrofobia, não será uma solução de longo prazo para o problema. A única maneira de tratar a claustrofobia é, em última análise, lidar com as causas subjacentes. Ao depender apenas da medicação, vai tornar a resolução a longo prazo do problema difícil, se não impossível.

Exercícios de relaxamento e visualização

Embora esses tipos de exercícios certamente não vão lidar com as causas da claustrofobia, vão ajudar muito a revelar os sintomas da claustrofobia. Fazendo exercícios de relaxamento muscular e respirando fundo e meditando, pode ser possível resolver alguns dos sentimentos de ansiedade e sentimentos de negatividade. Como já foi referido, não se trata das causas subjacentes da claustrofobia. Também pode ser difícil para embaraçoso completar esses exercícios quando você está perto de pessoas.

Tratamento de Claustrofobia Natural

Existem várias opções de tratamento de claustrofobia natural , como produtos naturais e suplementos de ervas que podem gerenciar a ansiedade e ataques de pânico em pessoas.

Esta opção de tratamento homeopática de claustrofobia natural vai ajudá-lo a reduzir a sensação de necessidade de escapar de um espaço fechado, sudorese e falta de ar. Isso oferece uma alternativa saudável e natural a outros medicamentos relacionados à claustrofobia. Melhor ainda, estes são especificamente direcionados para tratar pessoas com claustrofobia.

Embora existam vários produtos diferentes no mercado, apenas alguns são qualificados como medicamentos adequados para claustrofobia que realmente farão alguém se sentir melhor:

1. Biogetica CalmoFormula — 97 pontos
2. PureRelora — 82 pontos

#1 - Biogetica CalmoFormula, 97 pontos em 100. Biogetica CalmoFormula é projetado especificamente para reduzir a reação a espaços confinados. Isso vai lidar diretamente com os sintomas da claustrofobia. Isso ajuda a evitar a preocupação negativa com situações estressantes, o que, em última análise, vai ajudar com os problemas subjacentes.

Biogetica CalmoFormula é 100% homeopático e contém os seguintes ingredientes ativos HPUS em potências homeopáticas seguras: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), Fósforo.

Garantia de devolução do dinheiro: Basta experimentar Biogetica CalmoFormula por pelo menos 30 dias. Se você não estiver completamente satisfeito - por qualquer motivo - devolva o produto dentro de 1 ano para um reembolso completo menos taxas de envio.

Por que #1? A formulação é criada por profissionais médicos com habilidades especializadas em seu mercado. Não só a mistura é segura de usar, mas também não vicia. Se você está procurando por medicamentos naturais de claustrofobia que vão ajudá-lo a passar o dia e lidar com situações estressantes, esta é certamente uma ótima opção a considerar.

Ordem Biogetica CalmoFormula #2 - PureRelora, 82 pontos em 100. Esta mistura padronizada de Magnolia officinalis e Phellodendron amurense pode resolver vários problemas relacionados ao estresse. Os componentes primários têm sido utilizados na medicina tradicional.

Ingredientes PureRelora: mistura patenteada patenteada de extrato de magnólia (magnolia officinalis) (casca) e extrato de felodendron (phellodendron amurense) (casca).

PureRelora garante: As devoluções só serão aceites no prazo de 30 dias após a receção pelo cliente. Produtos fechados devolvidos em embalagens originais e lacradas receberão 100% de crédito. Produtos abertos (ou quaisquer produtos danificados ou com lacres danificados) receberão um crédito de 50%, até um máximo de 1 garrafa aberta por sku de produto.

Por que não #1? Embora o PureRelora modere o stress ocasional e promova a saciedade, não se destina a tratar todos os sintomas de claustrofobia. A garantia de devolução do dinheiro é de apenas 30 dias, apenas o produto não aberto recebe um reembolso de 100%.

Ordem PureRelora

Como prevenir a claustrofobia?

Infelizmente, não há nenhuma maneira garantida de que você pode prevenir a claustrofobia sem tentar chegar à causa raiz subjacente do desconforto. O que é possível é controlar a claustrofobia lidando com ataques de pânico que eles sofrem sempre que se encontram em uma situação desconfortável. Existem algumas coisas que você pode fazer se você se encontrar em uma situação desconfortável que lhe ensinam como prevenir a claustrofobia. Você pode tentar ser positivo, evitar a respiração profunda, concentrar-se em seu entorno e tentar relaxar.

Ao tomar um tratamento de claustrofobia natural e conversar com um especialista sobre os problemas subjacentes, é possível viver com claustrofobia. Situações como terapia de autoexposição e dessensibilização podem ajudar. Se você ou alguém que você se importa deve viver com claustrofobia, é importante notar que você pode tomar medidas para evitar complicações de claustrofobia com este tratamento de claustrofobia natural. Retome sua vida e obtenha o tratamento que você precisa!