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Como se livrar de claustrofobia? Tratamento natural de claustrofobia

Melhor tratamento de claustrofobia

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O que é claustrofobia?

Quando se olha para a definição básica de claustrofobia, veremos que é o medo irracional de estar em um espaço confinado. Se houver uma ameaça genuína, é bastante normal para alguém ter medo de ficar preso em um espaço pequeno. No entanto, o medo irracional significa que não há nenhum perigo realista ou óbvio uma situação específica.

Um dos sintomas de claustrofobia é o fato de que as pessoas vão evitar espaços confinados, tais como casas de banho públicas, túneis, elevadores e muito mais, porque eles não querem ser expostos ao medo de ser em um espaço confinado.

National Institutes of HealthInstitutos nacionais de saúde:

Na sua essência, claustrofobia significa que alguém experimenta um ataque de pânico, sofre de grave ansiedade ou mesmo apenas tem ansiedade suave quando eles estão em um espaço confinado. O medo de perder o controle é a experiência mais comum, com quem tem claustrofobia. Claustrofobia também é mais proeminente do que a maioria das pessoas imagina, na verdade cerca 10 por cento da população deverá ter este problema durante a sua vida.

Sintomas de claustrofobia

Existem vários diferentes sintomas de claustrofobia , para pessoas que sofrem da desordem. Muitas vezes, estas podem ocorrer sem aviso prévio e são muitas vezes angustiante e assustador para aqueles que não têm controle sobre ele. O sintoma mais comum para pessoas que sofrem de claustrofobia é um ataque de pânico. Um ataque de pânico pode levar a esmagadoras sensações de ansiedade e vários outras sintomas físicos. Alguns dos sintomas diferentes incluem:
  • Sensação de confusão e desorientação;
  • Um zumbido no ouvido;
  • Medo de perder o controlo;
  • Boca seca;
  • Sensação de desmaio;
  • Dores de cabeça e tontura;
  • Aperto no peito ou dor no peito;
  • Uma sensação de asfixia;
  • Dificuldade em respirar e/ou falta de ar;
  • Calafrios ou ondas de calor;
  • A tremer;
  • A transpiração.
Porque a claustrofobia está intimamente relacionada com sentimentos de ansiedade, não é nenhuma surpresa ao ver que os sintomas estão estreitamente relacionados entre os dois transtornos diferentes.

Causas de claustrofobia

Antes de falarmos sobre como se livrar de claustrofobia, é importante entender as causas de claustrofobia. Porque antes que você possa entender como evitar claustrofobia, você deve entender por que ele começa. Muitas vezes há uma experiência traumática de infância que desencadeia a claustrofobia.

American Psychiatric AssociationAssociação americana de psiquiatria diz:

Exemplos de causas de claustrofobia podem estar sendo presa na estação de trem entre as estações (ou seja, está escuro) ou passando por turbulência durante um voo. Às vezes também pode ser porque a pessoa tinha um pai com claustrofobia, foram abusada ou intimidada como uma criança, ou foram mantidos ou presos em um espaço confinado.
O que acontece é que os associados de cérebro pequeno, confinado a espaços de iminente perigo de desconforto. Muitas vezes o principal das causas a claustrofobia são más experiências como sendo no elevador, quando a energia acaba. Essa sensação de terror e medo vai causar a mente associar a ficar preso em um pequeno espaço de medo.

Fatores de risco de claustrofobia

Existem vários fatores diferentes que vão aumentar o risco de claustrofobia. Estes incluem experiências negativas (porque experiências negativas anteriores vão ser mais propensos a induzir pânico claustrofobia quando chegares em espaços menores, fatores hereditários (se você tem um pai que tem lutado com claustrofobia antes, as chances são que você está vai luta com claustrofobia se.

Aqueles que possuem uma amígdala menor são susceptíveis a luta com claustrofobia também. A amígdala é a área do cérebro que diz nosso cérebro ao medo do controle.

Diagnosticando a claustrofobia

O primeiro passo no tratamento para claustrofobia é fazendo um selecione com um psiquiatra ou psicólogo. Durante uma consulta para discutir claustrofobia ou outro problema relacionado à ansiedade psicólogo vai olhar para os sintomas de claustrofobia diferentes e fazer um diagnóstico. Muitas vezes um diagnóstico significa fatores tais como:
  • A excluir qualquer outro tipo de transtorno de ansiedade, além de claustrofobia;
  • Descobrir como os sintomas de claustrofobia são;
  • Peça o indivíduo para descrever os sintomas de claustrofobia e descobrir como e quando estes sintomas são acionados.
Existem orientações específicas que atendam a serem cumpridas antes de um diagnóstico pode ser feito de claustrofobia. Estes vão incluir:
  • A claustrofobia tem persistido por um período mais longo, geralmente 6 meses ou mais;
  • A evasão de pessoa s, antecipação e reações interferem com relacionamentos e/ou vida cotidiana. Também causa sofrimento significativo.
  • O reconhecimento pelo paciente que o medo deles não é proporcional à percepção de perigo ou ameaça;
  • Não há uma resposta de ansiedade ao estímulo, tais como um ataque de pânico.

Complicações de claustrofobia

Enquanto uma fobia específica pode parecer estranho para alguém ou 'boba', aqueles que lutam com eles descobrir que ele pode ter um devastador impacto na sua vida. Há vários sintomas diferentes de claustrofobia que podem manifestar-se, tornando-se ainda mais evidente que aqueles que sofrem com isso devem procurar uma maneira de se livrar de claustrofobia:

  • Transtornos do humor pessoas com claustrofobia frequentemente sofrem de mau humor e tem vários outros transtornos de ansiedade
  • Abuso de substância Oftentimes quem deve viver com graves fobias como claustrofobia pode levar ao abuso de drogas e álcool;
  • Isolamento social evitar as pessoas, coisas e lugares pode causar problemas em um relacionamento, a nível profissional e acadêmico. Pessoas que têm problemas com claustrofobia podem ter problemas no local de trabalho e sofrem de solidão;
  • Suicídio claustrofobia é difícil de entender para as pessoas que não sofrem com isso, aqueles que experimentam problemas com claustrofobia podem ser um risco maior de suicídio.

Como se livrar de claustrofobia?

Há várias diferentes Opções de tratamento de claustrofobia disponíveis para aqueles que querem se livrar da fobia. Enquanto não é possível lidar com claustrofobia, imediatamente, uma combinação de diferentes modelos tem provado para ser o tratamento mais bem sucedido.

National Health ServiceServiço Nacional de saúde:

Se você quer aprender mais sobre como evitar claustrofobia e como se livrar de claustrofobia, estas são algumas das maneiras diferentes que você pode fazer isso. No tratamento de claustrofobia, é uma boa ideia usar uma experiência holística. Isso pode incluir uma combinação de opções de medicação de tratamento natural de claustrofobia e tratamento terapêutico por um psicólogo registrado.

Terapia cognitivo-comportamental

Nós já estabelecemos que uma das causas a claustrofobia é o trauma experimentado antes, este tipo de terapia comportamental irá treinar a mente de s de pessoa de uma forma que que eles não estão mais ameaçados por espaços pequenos. Isto pode significar que o paciente está lentamente sendo exposto a espaços cada vez menores e assim ajudá-los a lidar com a ansiedade e medo de ser nestes lugares menores.O único problema que as pessoas às vezes evitam este tipo de terapia é porque eles vão ter de enfrentar seus medos, especialmente aqueles que experimentam grave claustrofobia podem não querer ter este tipo de realização enérgica.

Antidepressivos e relaxantes

É possível gerenciar os problemas relacionados com claustrofobia com antidepressivos e relaxantes. Isto vai ser uma maneira de como se livrar de claustrofobia, por enquanto, mas isso não resolve os problemas subjacentes das causas de claustrofobia. Enquanto lida com os sintomas de claustrofobia imediata, não vai ser uma solução duradoura para o problema. A única maneira que pode ser tratada claustrofobia é por, finalmente, lidando com as causas subjacentes. Apoiando-se apenas a medicação vai fazer resoluções a longo prazo do problema difícil, se não impossível.

Exercícios de relaxamento e visualização

Enquanto estes tipos de exercícios são certamente não vai lidar com as causas de claustrofobia, vai percorrer um longo caminho para revelar os sintomas de claustrofobia. Fazendo exercícios de relaxamento muscular e tendo respirações profundas e meditando, é possível resolver alguns dos sentimentos de ansiedade e sentimento de negatividade. Como já mencionei, isto não vai lidar com as causas subjacentes a claustrofobia. Também seria difícil para envergonhar para completar estes exercícios quando você está perto de pessoas.

Tratamento natural de claustrofobia

Existem várias Opções de tratamento natural claustrofobia como produtos naturais e suplementos de ervas que podem controlar a ansiedade e ataques de pânico nas pessoas.

Esta opção de tratamento homeopático claustrofobia natural vai ajudar a reduzir a sensação de que necessitam para escapar de um espaço fechado, sudorese e falta de ar. Isto oferece uma alternativa saudável e natural para outros medicamentos relacionados com claustrofobia. Melhor ainda, estas são especificamente orientadas para tratar pessoas com claustrofobia.

Embora existam vários produtos diferentes no mercado, apenas alguns são qualificados como medicamentos de claustrofobia adequada que vão realmente fazer alguém se sentir melhor:
  1. ClaustroSolve — 97 pontos
  2. PureRelora — 82 pontos
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ClaustroSolve é 100% homeopática e contém os seguintes ingredientes activos HPUS em potências homeopáticas, seguros: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6 C), fósforo.

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Por que #1? A formulação é criada por profissionais médicos com habilidades especializadas em seu mercado. Não só é segura usar a mistura, mas também é não-dependência. Se você estiver procurando por medicamentos naturais de claustrofobia que vão ajudá-lo a passar o dia e lidar com a situação estressante, isso certamente é uma ótima opção a considerar.

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Como evitar claustrofobia?

Infelizmente não há nenhuma maneira garantida que você pode evitar claustrofobia sem tentando saber a causa raiz do desconforto. O que é possível é gerenciar claustrofobia por lidar com ataques de pânico que eles sofrem quando eles se encontram em uma situação desconfortável. Existem algumas coisas que você pode fazer se você se encontra em uma situação desconfortável que lhe ensinam como evitar claustrofobia. Você pode tentar ser positivos, evitar respirar fundo, se concentrar em seu entorno e tente relaxar.

Tomando um tratamento natural de claustrofobia e falar com um especialista sobre os problemas subjacentes, é possível viver com claustrofobia. Situações como terapia de autoexposição e dessensibilização podem ajudar. Se você ou alguém de que quem gosta deve viver com claustrofobia, é importante notar que você pode tomar medidas para evitar complicações de claustrofobia com este tratamento natural claustrofobia. Retomar a sua vida e receber o tratamento que você precisa!

Melhores medicamentos de claustrofobia

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