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Como aumentar a produção de esperma?

Enhance Sperm ProductionÉ conhecido que as mulheres adoram e são loucas por homens com maior quantidade de esperma. A razão disso é a ideia de que a produção de espermatozoides é uma indicação de uma virilidade masculina do parceiro e a sua saúde sexual.

Em outras palavras, as mulheres tem certeza de que se um homem ejacula mais esperma significa que ela lhe deu mais satisfação. Então faz sentir prazer também. É muito mais impressionante quando você vê uma grande carga explosiva a disparar para fora.

Leia este guia e saiba como melhorar a qualidade do esperma naturalmente e como aumentar a produção de esperma!

Aumentar a produção de esperma

Quando você é aumentar a produção de esperma pode melhorar a duração e a força de seus orgasmos. Mais e mais homens tentarem melhorar a produção de espermatozoides nos dias de hoje. A duração e a qualidade do orgasmo está relacionado com o número de contrações orgásmica. Suplementos de produção de esperma para alcançar este resultado estão por toda parte agora.

Sperm Production

Alimentos para a produção de esperma reforçada

Comer alimentos saudáveis como frutas e legumes pode ajudá-lo também. Uma das melhores maneiras de aumentar a produção de esperma é beber muita água. Manter seu corpo devidamente hidratado é uma condição importante de ter esperma abundante desde água faz 95% do seu volume.

Frequência de ejaculações

Frequência das suas ejaculações também pode determinar a sua produção de esperma. É outro fator importante.

Frequency of Ejaculations

De acordo com a Sociedade Internacional de Medicina Sexual:

Se você tem um intercurso sexual 2 - 3 vezes ao dia, a quantidade de esperma será muito menos do que isso é quando você tem apenas um orgasmo por dia. Mas não experimentam a continência sexual mais de 3 dias. Não vai ajudar a melhorar a produção de espermatozoides; Este fato é apenas um preconceito.
Técnicas de "afiação" após um período de abstinência breve vão além disso ajuda a produção de esperma. Afiação é uma técnica com a qual você manter um alto nível de excitação sexual por um longo período de tempo sem atingir o orgasmo. E quando finalmente o orgasmo é alcançado, será muito mais brilhante do que normalmente e a produção de esperma será maior.

Suplementos alimentares para a produção de esperma

Um número de suplementos alimentares para a produção de esperma são compostos de ingredientes perigosos, incluindo Yohimbe, que é uma parte da árvore Yohimbe África Ocidental, nomeadamente a sua casca. Isto torna necessário para você encontrar uma alternativa mais segura para aumentar a produção de esperma.

Zinc for Sperm Production

WebMD.com relatórios:

Zinco também é conhecido por melhorar a qualidade e a quantidade de esperma e suplementos de produção de esperma ervas que incluem zinco, sementes de abóbora e saw palmetto ajuda a manter a fertilidade e até mesmo tratar a próstata.
Falaremos mais tarde neste artigo, porque encontramos uma lista de alimentos que pode comer a fim de aumentar sua produção de esperma para o topo.

Exercícios para a produção de esperma

É possível aumentar a produção de esperma? Se você fizer alguns exercícios para a produção de esperma regularmente, é bem possível. O exemplo de tal técnica é PC (músculo pubococcígeo) exercícios (Kegel). Eles podem ser úteis se um homem quer melhorar a produção de esperma. Seus orgasmos são mais brilhante após estes exercícios para a produção de esperma.

" Combinação de afiação, exercícios, dieta certa e segura de suplementos alimentares para a produção de esperma vai aumentar seus orgasmos a um nível que nunca tinha experimentado ainda. "
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Siga estes passos simples para começar a treinar seu corpo para acumular e aumentar a produção de esperma através de exercícios fáceis para a produção de esperma. A quantidade típica de ejaculação varia aproximadamente de 1,5 a 4ml, mas você pode impulsioná-lo para um resultado notável de mais de 10 ml em uma base regular.

Guias de exercícios pênis incluem exercícios para a produção de espermatozoides e informações detalhadas sobre a dieta que será útil para melhorar a produção de espermatozoides.

4 maneiras lastreados em ciência para melhorar a qualidade do esperma naturalmente

Agora você ter aprendido mais sobre suas ereções e a forma como seu processo de corpo e produzir esperma, então é hora de começar com a prática. Temos pesquisado e encontrado melhores maneiras para melhorar a qualidade do esperma naturalmente e com produtos acessíveis:

Ácido D-aspártico

Os aminoácidos são moléculas poderosas que têm várias funções do nosso corpo. São algum tipo de blocos de construção para todos os tipos de proteína, até mesmo hormônios neurotransmissores. No entanto, o ácido D-aspártico é um aminoácido que não se comporta como qualquer outro aminoácido. Seus papéis são para fazer e liberar outros hormônios no corpo.

D-aspartic acid for Sperm Production

De acordo com a Biblioteca Nacional de medicina:

Este ácido é responsável por aumentar a liberação de hormônios no cérebro que em última análise, pode resultar em um aumento na produção de testosterona. Portanto, ele irá aumentar naturalmente a produção de esperma. É por isso que este é provavelmente um pão com manteiga na indústria de aumento de testosterona.

Feno-grego

Feno-grego é uma erva poderosa e popular culinária e medicinal usada por décadas.

Fenugreek for Sperm Production

De acordo com a Biblioteca Nacional de medicina:

Um estudo realizado pela Universidade de Jacksonville demonstrou o efeito de tomar uma dose diária de 500 mg de feno-grego em 58 homens treinados força-três vezes por semana. Os resultados mostraram um crescimento exponencial dos níveis naturais de testosterona, uma incrível perda de gordura e um aumento sua força significativamente.
Outras dezenas de estudos têm sido praticadas e cada um deles mostra o mesmo; feno-grego efetivamente melhora a produção de espermatozoides. No entanto, você deve em consideração que o feno-grego estudos usados extrai, não o mesmo todo o feno-grego você pode encontrar em qualquer loja de chá de cozinha ou ervas.

Tribulus Terrestis

Este é um must-have de qualquer reforço de testosterona ou quaisquer produtos potenciador sexual. Provavelmente, é o ingrediente mais recomendado e famoso para aumentar a testosterona e ajudam a melhorar a qualidade do esperma naturalmente.

Tribulus terrestris for Sperm Production

De acordo com a Biblioteca Nacional de medicina:

Esta erva medicinal é comumente usado para melhorar a fertilidade masculina, e estudos têm mostrado, é suficiente com apenas 6 gramas de raiz de Tribulus em uma base diária. As propriedades afrodisíacas do Tribulus Terrestis consistem em melhorar a função erétil
e a libido.

Vitaminas

O corpo precisa de vitaminas para trabalhar corretamente, de forma mais eficiente e produzir uma quantidade saudável e viril de esperma naturalmente.

Vitamins for Sperm Production

De acordo com diferentes estudos:

A vitamina D é um nutriente que pode aumentar seus níveis de testosterona imediatamente, conforme diversos estudos mostraram que homens com baixos níveis de testosterona são mais propensos a ser deficientes em vitamina D homens. Com apenas 3.000 UI de vitamina D3, todos os dias você pode aumentar sua testosterona níveis de até 25%. Além disso, essa mesma vitamina tem sido associada a maior mobilidade do esperma.

Falta de vitamina C é outra variável de qualidade do esperma; Este é um poderoso antioxidante que ajuda a eliminar os radicais livres e outras toxinas. Se nós somos deficientes em vitamina C nossa qualidade do esperma e motilidade irão diminuir exponencialmente. Só tomando até 1000 mg de vitamina C diariamente, você pode aumentar a motilidade espermática de 92% e duplicar a contagem de esperma em um par de meses. Além disso, o corpo produzirá esperma mais saudável como estudos sugeriram que reduz a proporção de deformados espermatozoides em 55%.

4 mudanças de estilo de vida para aumentar a produção de esperma

Além dos alimentos e suplementos, há mudanças de estilo de vida que irá ajudá-lo a melhorar a produção de esperma, a qualidade do esperma e a mobilidade:
  1. Aprender a relaxar e menos estresse

    Estresse é uma das coisas mais perigosas destas últimas décadas. Pode aumentar a chance de muitas doenças e reduzir a expectativa de vida geral de homens e mulheres. Também pode ser muito prejudicial para a nossa vida sexual também, como o estresse pode reduzir sua satisfação sexual e comprometer a sua fertilidade devido à presença de cortisol, o hormônio. Um alto nível de estresse promove altos níveis de cortisol, que é o inimigo de número #1 de testosterona e de esperma saudável.

    Tente a prática diária de meditação e começar a adicionar um minuto todos os dias até a meditar por 10-20 minutos, passear com os amigos ou apenas respire fundo que imediatamente irá reduzir os níveis de stress.

  2. Perder peso

    Perder peso pode mudar sua vida completamente. Você vai não só começar a olhar grande de roupa chique, mas seu corpo também vai começar a funcionar e melhor desempenho. Não é um segredo por todos e cada único médico recomenda para perder peso, como é uma das causas mais comuns para todos os tipos de desordens de todo o globo.

    Obesidade tem sido sempre associado com a infertilidade, então você pode definir um obeso como alguém inférteis.

  3. Boa noite de sono à noite

    Descansar e deixar seu corpo regenera são tão importante - se não mais - do que uma dieta saudável. Você pode comer como um rei, completa seu exercício todos os dias, mas se você não está descansando bem na noite, então vai a lugar nenhum.

    É recomendável dormir pelo menos 6-8 horas por dia e não apenas a quantidade de questões de tempo. A qualidade do seu sono também é importante porque 5 horas de bom sono são melhores do que 8 horas de uma noite ruim. Tente desligar todos os seus dispositivos e manter seu quarto tão escuro quanto possível, mantendo todos os ruídos de fora!

  4. Exercício diário

    Uma coisa que não podemos negar; Quanto mais exercitamos, mais nos sentimos felizes. Humanos evoluídos para estar em constante movimento, é por isso que você precisa para se adaptar a uma rotina diária com atividades que você gostaria. Pode ser um esporte, uma disciplina, mesmo indo para a academia ou correr no parque, tudo conta e irá ajudá-lo a melhorar a qualidade do esperma naturalmente e irá adicionar toneladas de outros benefícios de saúde.

    Uma coisa é certa; Você vai olhar incrível, você vai perder peso e aumentar seus níveis de testosterona.

Suplementos indicados para a produção de esperma

Volume500

Destaque em: Aumentar Volume de esperma
Top Healthcare Product Volume500 é a mais conhecida e usada, 100% natural, realçador do esperma no mercado. Isto é principalmente devido a seus resultados excelentes e comprovados. Volume500 baseia-se sobre as menções e recomendações de respeitáveis profissionais no campo da sexologia. A equipe médica do Volume500 é composto por prestigiados especialistas de vários campos de medicamentos que têm sido capazes de testar e comprovar a eficácia deste produto.

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Ingredientes de Volume500: Apium Graveolens, Tribulus Terrestris, Ganoderma Lucidum, óxido de zinco e outros ingredientes patenteados eleitos especificamente para a saúde reprodutiva masculina!

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