Como melhorar a ereção? Encontre 9 alimentos que melhoram a função erétil
É muito importante o que comemos porque afeta nossa vida sexual. Portanto, quando você decide escolher pratos como batata e bife pense em sua saúde sexual e problemas que eles podem causar.Ao escolher a comida certa, você pode aumentar o desejo sexual ou melhorar a qualidade do sexo. Além disso, certos tipos de alimentos podem ajudar a melhorar a função erétil. O cheiro de alguns alimentos pode estimular o desejo sexual.
Leia esta revisão, aprenda a melhorar a ereção e encontre 9 alimentos que melhorem a função erétil!
9 alimentos que melhoram a função erétil
Os seguintes 9 alimentos podem ser adicionados à sua dieta para melhorar a função erétil:Bananas
Bananas para melhorar a função erétil:
- As bananas são uma grande fonte de potássio, que é necessária para a função normal do coração e circulação sanguínea.
- Bananas podem controlar seu nível de sódio e pressão arterial e são um remédio natural usado para melhorar a função erétil.
- No entanto, existem outras fontes ou potássio também no caso de você não gostar de bananas e consumir muito sal. Você pode obter este mineral a partir de batatas jaqueta (particularmente de sua pele) e laranjas também.
Cerejas
Cerejas para melhorar a função erétil:
- Cerejas são preenchidas com antocianinas, substâncias de ervas únicas que protegem paredes de suas artérias, ajudando a evitar seu entupimento.
- Muitas outras frutas e frutas coloridas, como ameixas, pêssegos e nectarinas, ajudarão você a manter suas artérias lisas e sua vida amorosa florescendo.
Pimentões
Pimentões para melhorar a função erétil:
- Melhore sua vida sexual com pimentão. Se você ficar vermelho depois de desfrutar de uma comida picante, que é o seu capilares aumentando devido ao efeito pimenta.
- E não são apenas os capilares em sua área facial que se expandem. A ereção biologicamente baseia-se apenas no fenômeno da hidráulica. O pênis fica duro por causa do líquido (sangue) que foi forçado a entrar nos vasos sanguíneos. É por isso que coração forte saudável e vasos sanguíneos são necessários para melhorar a qualidade da ereção.
Café
Café para melhorar a função erétil:
- Esta bebida aumenta o metabolismo, aumenta o fluxo sanguíneo em todo o seu corpo, incluindo seu pênis.
- Pode ajudar a melhorar a ereção e também para tratar a disfunção erétil.
Cebola de jardim
Cebola para melhorar a função erétil:
- Como os alimentos mencionados acima, cebola e alho também são bons para a circulação sanguínea devido à afilina fitoquímica.
- Mas não se esqueça do cheiro deles, que considera pouco sexy. Neste caso, recorra a hortelã-pimenta e salsa, eles ajudarão a desodorizar sua boca.
Peixe oleoso
Peixe oleoso para melhorar a função erétil:
- Peixes oleosos fornecem ao organismo do homem os ácidos graxos ômega-3. O sangue se torna menos viscoso e causa melhor fluxo sanguíneo para as partes necessárias de um corpo.
- Coma mais trutas, salmão, tunny fresco, cavala e você vai melhorar a ereção.
Ostras
Ostras para melhorar a função erétil:
- Ostras são conhecidas por aumentar a potência sexual, é por isso que têm uma boa reputação sexy.
- Ser rico em minerais e vitaminas, que são bons para testosterona, eles podem ajudá-lo se você quiser melhorar a ereção.
Carne de porco
Carne de porco para melhorar a função erétil:
- Você precisa de vitamina B1 para um sistema nervoso central equilibrado, então consuma carne de porco para produzir mais sêmen.
- Você também pode obter B1 de feijão preto e pão de trigo integral.
Vinho
Vinho para melhorar a função erétil:
- Beba vinho tinto para obter resveratrol fitoquímico antioxidante. Ele vai te dar bom humor e vai melhorar a função erétil.
- Este antioxidante abre artérias e melhora a produção de óxido nítrico. Este último faz com que os vasos sanguíneos se expandam, e assim o Viagra funciona quando ajuda a melhorar a ereção. Mas a pílula só ajuda pequenos vasos sanguíneos, e o resveratrol funciona em suas artérias principais também.
- Não beba muito - um ou dois copos são mais do que suficientes. Se você consumir mais, você terá o resultado oposto.
Melhorar a ereção com hábitos saudáveis
Você provavelmente não sabe como melhorar a ereção durante encontros sexuais, mas você pode adicionar este conjunto de hábitos saudáveis que têm mostrado para ajudar a aumentar o tempo na cama, e também o desempenho sexual em geral:Treino diário
De acordo com a Sociedade Internacional de Medicina Sexual:
É uma questão de fato que se treinarmos diariamente , isso nos dará muitos benefícios. Não estamos falando de benefícios como esculpir um pacote de seis - mesmo que seja legal - estamos falando de benefícios em nossa vida sexual. Chamado de reforço de testosterona ou um hack de confiança, algo é certo; malhar diariamente fará com que seu corpo produza mais testosterona que equivale a ereções mais duras e longas e fará você se sentir confiante sobre si mesmo.
Isso significa que você estará forçando seu corpo a fazer algo desconfortável por pelo menos 45 minutos, pode ser esportes, uma rotina ou um treino TRX chique que você comprou.
Reduzir os níveis de estresse
Reduzir o estresse também é um hábito essencial que você precisa incorporar no repertório de seus hábitos.
O estresse é o inimigo número 1 da saúde pública nas últimas décadas, é por isso que muitas pessoas morrem mais jovens e estão vivendo vidas mais curtas. O que podemos mudar é como respondemos contra essa fonte de estresse, seja reagindo ruim, prejudicial e negativo ou positivo, auto-drive e confiante. Acalme-se um pouco, respire fundo em pelo menos 20 segundos e você vai como isso vai ajudá-lo a se acalmar imediatamente.
Meditação prativa
De acordo com YogaJournal.com:
Meditação pode ter muitos benefícios para você e é um complemento perfeito para seus alimentos que melhoram a função erétil. A meditação também ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, que são efeitos comuns e consequência da função erétil. A prática diária da meditação pode trazer muito mais benefícios ao longo do caminho.
Evite muito álcool.
De acordo com o ScienceDirect:
Não há segredos sobre o quão ruim o álcool pode ser para sua vida e outros também. No entanto, não estamos falando de beber um copo de vinho ou uma cerveja ou duas; estamos falando de ficar bêbados todo fim de semana. É prejudicial para sua saúde, para suas finanças e é provavelmente uma das substâncias mais perigosas que podem diminuir a libido.
Obter vitaminas
Pegue um pouco de vitamina D do sol! Pessoas que passam um grande tempo no escritório e não se expõem ao sol pelo menos alguns casais de minutos ao longo do dia, são mais propensas a ter um déficit de vitaminas e mais produção de melatonina.A melatonina nos faz sentir tontos, sonolentos e definitivamente diminui nossa libido, precisamos parar sua produção expondo à luz solar assim que acordamos ou constantemente todos os dias. Isso nos fará sentir mais acordados, energéticos e sexualmente.
Aprenda a controlar
De acordo com ClinicalTrials.gov:
Conheça-se e expanda seus limites. Bem, isso soa um pouco poético, mas simplesmente significa que você precisa levar sua salsicha e praticar com ele. Conheça seu órgão masculino. Pratique e faça sentir que pode durar mais do que você pensou. Um passo fácil para aumentar a longevidade da relação sexual na cama é simplesmente praticar a masturbação.
Peça ajuda.
Procure mais ajuda, se necessário! Não espere resolver seus problemas só de esperar. Se você já tentou tudo nesta lista e não teve nenhum sucesso, então é mais provável que precise de ajuda profissional e médica. Doenças como disfunção erétil e outros distúrbios precisam de tratamento médico. Não tenha medo e não hesite em visitar seu médico e como melhorar a qualidade da ereção e seu desempenho sexual.Melhore a ereção com pílulas de ervas
Quando você tentar melhorar a ereção, tenha em mente que, embora existam muitas pílulas de ervas seguras e medicamentos prescritos, eles não vão ajudá-lo muito a menos que você mantenha o peso corporal saudável e se atenha a hábitos alimentares saudáveis e dieta. Produtos úteis que podem ajudá-lo devem conter zinco, vitamina E e óleo de peixe. Produtos nocivos são ricos em gorduras, açúcar, sódio.Pílulas de melhoria de ereção em destaque
Vigrax
Vigrax é um tratamento clinicamente comprovado para disfunção erétil. Ele usa uma fórmula de compostos naturais seguros para homens saudáveis para incluir como um importante suplemento alimentar. A fórmula patenteada em cada cápsula Vigrax é especificamente projetada para melhorar a circulação dentro do pênis e aumentar a sensação de estimulação.Garantia vigrax: Eles devolverão seu dinheiro por cada pacote que não foi aberto se você não estiver satisfeito com os resultados do tratamento.
Ingredientes de Vigrax: Ao contrário de outros tratamentos de E.D., Vigrax é medicação destinada a ser usada como parte diária de uma dieta equilibrada. A razão de cada composto, a formulação exata e os métodos de produção foram inspecionados minuciosamente e aprovados por todas as autoridades com jurisdição.
Ordem Vigrax
Artigos relacionados
Produtos de aprimoramento do pênis: encontre a melhor opção
Você pode se sentir frustrado quando começa a procurar um produto confiável de alargamento do pênis, pois existem várias opções disponíveis hoje em dia. Todos os meios - remendos, extensores de pênis, pílulas, exercícios ou cirurgia - são declarados para realizar uma e a mesma função - a de aumentar a resistência e o tamanho penianos e, portanto, a satisfação da relação sexual. Mas antes de experimentar um dos produtos de aumento de pênis você precisa ter certeza absoluta em consequências. Como tomar a decisão certa e escolher o melhor produto de alargamento de pênis possível?
Baixa testosterona durante andropause: reforços de testosterona
Com cerca de 40 anos, muitos homens começam a sofrer de diferentes mudanças, como queda de cabelo, perda óssea, problemas com a memória ou cálculo, insônia e alguns outros distúrbios do sono. Como regra geral, sua maturidade e exuberância juvenil começam a diminuir quando atingem essa idade. Os homens também podem se sentir irritados, exaustos e menos motivados. Em alguns casos há outros sintomas de andropause como baixa testosterona, disfunção erétil, perda óssea, diminuição da massa muscular, sudorese, rubor e depressão.
Tratamento de disfunção erétil: Óleos ou Exercícios?
Se você precisa lidar com o problema erétil ou mesmo a impotência, tratamentos de disfunção erétil podem realmente ajudá-lo. Eles aumentarão suas experiências sexuais e encorajarão sua confiança. Exercícios de disfunção erétil podem ajudá-lo a mudar o tamanho do pênis e controlar as ereções. No entanto, eles falharão se você tentar obter uma ereção com esses exercícios. Mas o que pode ajudá-lo neste caso é outro método de tratamento de disfunção erétil - cremes de disfunção erétil. Sua fórmula foi projetada para penetrar rapidamente e profundamente no tecido peniano, dando resultados aparentes em 60 segundos.
Última atualização: 2022-10-19