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Como melhorar a ereção? Encontre 9 alimentos que melhoram a função erétil

How to Improve ErectionÉ muito importante o que comemos porque afeta nossa vida sexual. Portanto, quando você decide escolher pratos como batata e bife pense em sua saúde sexual e problemas que eles podem causar.

Ao escolher a comida certa, você pode aumentar o desejo sexual ou melhorar a qualidade do sexo. Além disso, certos tipos de alimentos podem ajudar a melhorar a função erétil. O cheiro de alguns alimentos pode estimular o desejo sexual.

Leia esta revisão, aprenda a melhorar a ereção e encontre 9 alimentos que melhorem a função erétil!

9 alimentos que melhoram a função erétil

Os seguintes 9 alimentos podem ser adicionados à sua dieta para melhorar a função erétil:

Bananas

Bananas To Improve Erectile Function

Bananas para melhorar a função erétil:
  1. As bananas são uma grande fonte de potássio, que é necessária para a função normal do coração e circulação sanguínea.
  2. Bananas podem controlar seu nível de sódio e pressão arterial e são um remédio natural usado para melhorar a função erétil.
  3. No entanto, existem outras fontes ou potássio também no caso de você não gostar de bananas e consumir muito sal. Você pode obter este mineral a partir de batatas jaqueta (particularmente de sua pele) e laranjas também.

Cerejas

Cherries To Improve Erectile Function

Cerejas para melhorar a função erétil:
  1. Cerejas são preenchidas com antocianinas, substâncias de ervas únicas que protegem paredes de suas artérias, ajudando a evitar seu entupimento.
  2. Muitas outras frutas e frutas coloridas, como ameixas, pêssegos e nectarinas, ajudarão você a manter suas artérias lisas e sua vida amorosa florescendo.

Pimentões

Chilies To Improve Erectile Function

Pimentões para melhorar a função erétil:
  1. Melhore sua vida sexual com pimentão. Se você ficar vermelho depois de desfrutar de uma comida picante, que é o seu capilares aumentando devido ao efeito pimenta.
  2. E não são apenas os capilares em sua área facial que se expandem. A ereção biologicamente baseia-se apenas no fenômeno da hidráulica. O pênis fica duro por causa do líquido (sangue) que foi forçado a entrar nos vasos sanguíneos. É por isso que coração forte saudável e vasos sanguíneos são necessários para melhorar a qualidade da ereção.

Café

Coffee To Improve Erectile Function

Café para melhorar a função erétil:
  1. Esta bebida aumenta o metabolismo, aumenta o fluxo sanguíneo em todo o seu corpo, incluindo seu pênis.
  2. Pode ajudar a melhorar a ereção e também para tratar a disfunção erétil.

Cebola de jardim

Onion To Improve Erectile Function

Cebola para melhorar a função erétil:
  1. Como os alimentos mencionados acima, cebola e alho também são bons para a circulação sanguínea devido à afilina fitoquímica.
  2. Mas não se esqueça do cheiro deles, que considera pouco sexy. Neste caso, recorra a hortelã-pimenta e salsa, eles ajudarão a desodorizar sua boca.

Peixe oleoso

Oily Fish To Improve Erectile Function

Peixe oleoso para melhorar a função erétil:
  1. Peixes oleosos fornecem ao organismo do homem os ácidos graxos ômega-3. O sangue se torna menos viscoso e causa melhor fluxo sanguíneo para as partes necessárias de um corpo.
  2. Coma mais trutas, salmão, tunny fresco, cavala e você vai melhorar a ereção.

Ostras

Oysters To Improve Erectile Function

Ostras para melhorar a função erétil:
  1. Ostras são conhecidas por aumentar a potência sexual, é por isso que têm uma boa reputação sexy.
  2. Ser rico em minerais e vitaminas, que são bons para testosterona, eles podem ajudá-lo se você quiser melhorar a ereção.

Carne de porco

Pork To Improve Erectile Function

Carne de porco para melhorar a função erétil:
  1. Você precisa de vitamina B1 para um sistema nervoso central equilibrado, então consuma carne de porco para produzir mais sêmen.
  2. Você também pode obter B1 de feijão preto e pão de trigo integral.

Vinho

Wine To Improve Erectile Function

Vinho para melhorar a função erétil:
  1. Beba vinho tinto para obter resveratrol fitoquímico antioxidante. Ele vai te dar bom humor e vai melhorar a função erétil.
  2. Este antioxidante abre artérias e melhora a produção de óxido nítrico. Este último faz com que os vasos sanguíneos se expandam, e assim o Viagra funciona quando ajuda a melhorar a ereção. Mas a pílula só ajuda pequenos vasos sanguíneos, e o resveratrol funciona em suas artérias principais também.
  3. Não beba muito - um ou dois copos são mais do que suficientes. Se você consumir mais, você terá o resultado oposto.

Melhorar a ereção com hábitos saudáveis

Você provavelmente não sabe como melhorar a ereção durante encontros sexuais, mas você pode adicionar este conjunto de hábitos saudáveis que têm mostrado para ajudar a aumentar o tempo na cama, e também o desempenho sexual em geral:

Treino diário

Workout

De acordo com a Sociedade Internacional de Medicina Sexual:

É uma questão de fato que se treinarmos diariamente , isso nos dará muitos benefícios. Não estamos falando de benefícios como esculpir um pacote de seis - mesmo que seja legal - estamos falando de benefícios em nossa vida sexual. Chamado de reforço de testosterona ou um hack de confiança, algo é certo; malhar diariamente fará com que seu corpo produza mais testosterona que equivale a ereções mais duras e longas e fará você se sentir confiante sobre si mesmo.
Esses dois benefícios são pontos-chave que você pode facilmente complementar com alimentos que melhoram a função erétil. Isso não significa necessariamente que você vai comprar uma academia, porque nem todo mundo gosta de malhar em ambientes fechados ou rotinas tradicionais de halterofilismo e cardio.

Isso significa que você estará forçando seu corpo a fazer algo desconfortável por pelo menos 45 minutos, pode ser esportes, uma rotina ou um treino TRX chique que você comprou.

Reduzir os níveis de estresse

Reduzir o estresse também é um hábito essencial que você precisa incorporar no repertório de seus hábitos.

" O estresse é algo inevitável na vida, o sofrimento e a resolução de problemas é a realidade do dia-a-dia e não podemos fazer nada a ver com isso. "
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O estresse é o inimigo número 1 da saúde pública nas últimas décadas, é por isso que muitas pessoas morrem mais jovens e estão vivendo vidas mais curtas. O que podemos mudar é como respondemos contra essa fonte de estresse, seja reagindo ruim, prejudicial e negativo ou positivo, auto-drive e confiante. Acalme-se um pouco, respire fundo em pelo menos 20 segundos e você vai como isso vai ajudá-lo a se acalmar imediatamente.

Meditação prativa

Meditation

De acordo com YogaJournal.com:

Meditação pode ter muitos benefícios para você e é um complemento perfeito para seus alimentos que melhoram a função erétil. A meditação também ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, que são efeitos comuns e consequência da função erétil. A prática diária da meditação pode trazer muito mais benefícios ao longo do caminho.
A meditação não só nos fará sentir mais alegres e presentes no momento, mas também aumentará nossa autoconsciência e dessa forma explorará nossos medos e provavelmente por que você não tem confiança. Comece pequeno adicionando uma sessão diária de meditação no início da manhã de preferência e comece a adicionar um minuto a cada seção até encontrar seu ponto doce.

Evite muito álcool.

Alcohol

De acordo com o ScienceDirect:

Não há segredos sobre o quão ruim o álcool pode ser para sua vida e outros também. No entanto, não estamos falando de beber um copo de vinho ou uma cerveja ou duas; estamos falando de ficar bêbados todo fim de semana. É prejudicial para sua saúde, para suas finanças e é provavelmente uma das substâncias mais perigosas que podem diminuir a libido.
Tudo bem ficar um pouco bêbado de vez em quando, a vida é curta e precisamos aproveitar! Mas, ao mesmo tempo, precisamos tirar o máximo da vida, mas ter controle sobre nossos hábitos de beber é um passo essencial.

Obter vitaminas

Pegue um pouco de vitamina D do sol! Pessoas que passam um grande tempo no escritório e não se expõem ao sol pelo menos alguns casais de minutos ao longo do dia, são mais propensas a ter um déficit de vitaminas e mais produção de melatonina.

A melatonina nos faz sentir tontos, sonolentos e definitivamente diminui nossa libido, precisamos parar sua produção expondo à luz solar assim que acordamos ou constantemente todos os dias. Isso nos fará sentir mais acordados, energéticos e sexualmente.

Aprenda a controlar

Control Ejaculation

De acordo com ClinicalTrials.gov:

Conheça-se e expanda seus limites. Bem, isso soa um pouco poético, mas simplesmente significa que você precisa levar sua salsicha e praticar com ele. Conheça seu órgão masculino. Pratique e faça sentir que pode durar mais do que você pensou. Um passo fácil para aumentar a longevidade da relação sexual na cama é simplesmente praticar a masturbação.
Não só a masturbação, a prática da sensação de orgasmo e como controlar em sua vontade. Pare se for necessário e repita. Esteja ciente da maneira como você se masturba pode piorar ou melhorar sua condição, porque como melhorar a ereção é tudo sobre controle e não apressar em nada, a chave é a prática para durar, assim como você quer quando você não está sozinho.

Peça ajuda.

Procure mais ajuda, se necessário! Não espere resolver seus problemas só de esperar. Se você já tentou tudo nesta lista e não teve nenhum sucesso, então é mais provável que precise de ajuda profissional e médica. Doenças como disfunção erétil e outros distúrbios precisam de tratamento médico. Não tenha medo e não hesite em visitar seu médico e como melhorar a qualidade da ereção e seu desempenho sexual.

Melhore a ereção com pílulas de ervas

Quando você tentar melhorar a ereção, tenha em mente que, embora existam muitas pílulas de ervas seguras e medicamentos prescritos, eles não vão ajudá-lo muito a menos que você mantenha o peso corporal saudável e se atenha a hábitos alimentares saudáveis e dieta. Produtos úteis que podem ajudá-lo devem conter zinco, vitamina E e óleo de peixe. Produtos nocivos são ricos em gorduras, açúcar, sódio.

Pílulas de melhoria de ereção em destaque

Vigrax

Healthcare ProductVigrax é um tratamento clinicamente comprovado para disfunção erétil. Ele usa uma fórmula de compostos naturais seguros para homens saudáveis para incluir como um importante suplemento alimentar. A fórmula patenteada em cada cápsula Vigrax é especificamente projetada para melhorar a circulação dentro do pênis e aumentar a sensação de estimulação.

Garantia vigrax: Eles devolverão seu dinheiro por cada pacote que não foi aberto se você não estiver satisfeito com os resultados do tratamento.

Ingredientes de Vigrax: Ao contrário de outros tratamentos de E.D., Vigrax é medicação destinada a ser usada como parte diária de uma dieta equilibrada. A razão de cada composto, a formulação exata e os métodos de produção foram inspecionados minuciosamente e aprovados por todas as autoridades com jurisdição.

Ordem Vigrax

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Última atualização: 2022-10-19