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Como curar a insônia? Produtos Naturais para Tratamento de Insônia

Como se livrar da insônia?

Como se livrar da insônia? Os melhores produtos naturais para o tratamento da insônia são:

Insónia

Insônia é um sintoma, não um diagnóstico autônomo. Por definição, a insônia é "dificuldade em iniciar ou manter o sono, ou ambos". Embora a maioria de nós saiba o que é insônia e como nos sentimos e atuamos depois de uma ou mais noites sem dormir, poucos procuram conselhos médicos. Muitas pessoas permanecem inconscientes das opções comportamentais e médicas disponíveis para tratar a insônia.

Mesmo perder o sono algumas noites por semana pode prejudicar significativamente sua capacidade de funcionar e diminuir a qualidade de sua vida. Você já sabe como você se sente sem um sono adequado: fadiga,irritabilidade e perda de concentração estão no topo da lista de efeitos colaterais para insônia. Estas são apenas algumas razões para experimentar produtos naturais para o tratamento da insônia hoje em dia.

Stress

Estudos têm demonstrado que o sono insuficiente é a principal causa para doenças relacionadas ao estresse. Suas 7-9 horas de inatividade todas as noites realmente ajudam você a eliminar o estresse, regenerar seus níveis de energia,reparar quaisquer danos em seu corpo e recuperar ou combater doenças. O estresse e a falta de sono podem causar uma variedade de problemas relacionados à saúde, muitos dos quais podem ser sérios. É por isso que o tratamento de insônia pode melhorar sua vida, seu trabalho e tratar seu estresse.

University of Maryland, Medical CenterUniversidade de Maryland, Centro Médico:

Apesar do fato de passarmos cerca de 1/3 de nossa vida dormindo, até recentemente tem havido relativamente pouca atenção dada aos distúrbios do sono. Cerca de 40 milhões de americanos sofrem de distúrbios crônicos de sono e vigília. Infelizmente, estes muitas vezes permanecem não identificados e não diagnosticados por pacientes e médicos.

Causas de insônia

As causas da insônia incluem uma variedade de coisas; uma das causas mais comuns é o estresse e a ansiedade. Muitas pessoas experimentam insônia após a morte de um ente querido, durante uma mudança de carreira ou outra mudança significativa em suas vidas, ou depois de serem expostas a traumas repentinos. Outras causas de insônia podem estar relacionadas a desequilíbrios químicos no cérebro. O tratamento de insônia aborda todos esses problemas e restaura as concentrações naturais do cérebro.

Insônia de Wellbutrin

A insônia ocorre em 18,6% dos pacientes que tomam bupropion (Wellbutrin). Dois por cento dos pacientes descontinuam a bupropion por insônia e agitação. Curiosamente, 19,8% dos pacientes experimentam sedação em vez de insônia. Diminuir a dose, adicionar uma droga sedativa ou mudar para um antidepressivo diferente pode aliviar o problema.

Complicações da insônia

A insônia ou problemas para dormir podem se desenvolver a qualquer momento sem motivo aparente, mas muitas vezes ocorre em adultos quando estão sob estresse ou passando por mudanças no estilo de vida. Considerando o sono adequado é o "ingrediente-chave" para superar o estresse e as doenças, além de preveni-las, você tem que tomar as coisas em suas próprias mãos e encontrar produtos naturais para o tratamento da insônia para que você não sofra mais de insônia.

A falta de sono pode causar as seguintes complicações de insônia:
  • Depressão e Ansiedade
  • Reflexos atrasados
  • Exaustão Mental e Física
  • Metabolismo mais lento
  • Recuperação lenta de infecções e doenças
  • Sistema imunológico deprimido
  • Diminuição do tempo de atenção
  • Irritabilidade
National Institutes of HealthInstitutos Nacionais de Saúde:

Insônia causa problemas com a função cerebral. Em uma pessoa que está sem sono, uma parte do cérebro desliga. Porque você está usando apenas metade do seu cérebro, a metade de trabalho vai trabalhar muito mais para compensar. Este é um método pelo qual o cérebro tenta superar a privação do sono, mas independentemente disso, uma pessoa que sofre de falta de sono sem tratamento adequado tem um desempenho muito pior em tarefas mentais do que alguém bem descansado. De fato, estudos realizados na Austrália mostraram que a privação do sono também afeta o comportamento e pode ser tão prejudicial quanto o abuso de álcool!

Como curar a insônia?

Como curar a insônia? Embora muitas pessoas sejam afetadas por distúrbios do sono, relativamente poucos encontram o tratamento adequado. Medicamentos prescritos nem sempre são a resposta; embora os médicos prontamente os prescrevam, eles devem ser evitados sempre que possível. Além da natureza potencialmente viciante dos medicamentos prescritos, muitos dos efeitos colaterais podem ser piores do que a privação real do sono.

Cirurgia de Insônia

Em geral, a cirurgia para apneia do sono é apenas cerca de 50% bem sucedida. No entanto, você precisa falar com seu cirurgião sobre sua situação específica. A cirurgia de insônia é geralmente recomendada apenas após a falha da terapia médica. Se sua principal preocupação é o ronco,então o procedimento a laser ou a nova Somnoplastia carregam cerca de 85% de sucesso para resolução do ronco.

Grandes Amígdalas e Roncos?

Grandes amígdalas, ou amígdalas hipertróficas, podem frequentemente causar ronco severo, respiração, dificuldade para comer, asfixiar e apneia do sono. Isso pode ocorrer como um evento isolado ou em conjunto com amigdalite recorrente. Se o problema se tornar grave, a amigdacologia com adenoidectomia é frequentemente recomendada.

Produtos de tratamento de insônia de ervas

Valerian tem sido usado por séculos como um produto de tratamento de insônia fitoterápica; no entanto, o mecanismo pelo qual eles trabalharam não eram conhecidos. Valerian contém um composto que estimula processos de sono no cérebro.

A melatonina faz o mesmo que valeriana, no entanto a melatonina é um composto natural de tratamento de insônia que todos os seres humanos saudáveis produzem para dormir. A melatonina regula sua percepção de "noite" e "dia", permitindo que você durma quando a noite cai. Muitas pessoas não produzem níveis adequados de melatonina, e muitas têm um desequilíbrio na produção de melatonina devido aos nossos estilos de vida agitados modernos. Padrões irregulares de sono e longas horas de trabalho podem facilmente desregulamentar a produção natural de melatonina. Suplementar a melatonina natural do seu corpo terá realmente um efeito reforçador: à medida que seu corpo se reajustar a um padrão regular de sono, ele assumirá e começará a produzir sua própria melatonina novamente. A capacidade de relaxar à noite é crucial para uma boa noite de sono; Afinal, mesmo que você durma, mas não consegue relaxar, você não acorda descansado. Em vez disso, você acorda cansado e ainda mais estressado do que no dia anterior.

O ácido butírico gama amino é um composto que também é produzido no cérebro. Em adultos saudáveis é produzido o suficiente para induzir o sono, porém muitas pessoas não têm quantidades adequadas deste composto presente. A insônia é um ciclo perpetuante: adultos que sofrem de insônia frequentemente relatam ansiedade pelo fato de não conseguirem dormir. Essa ansiedade então reduz sua capacidade de produzir níveis suficientes de ácido gama amino butírico, e como resultado começar a dormir torna-se ainda mais difícil.

BBC NewsA BBC News: Todo mundo que teve algumas noites ruins de sono conhece os remédios populares. Beba leite morno, tome um banho quente, tome chá de ervas ou conte ovelhas. Sem sorte? Costumava parecer que a única opção era esperar que o sono viesse, ou colocar-se em uma lista de espera para um terapeuta cognitivo comportamental, sofrendo através de noites de vigília e dias grogues nesse meio tempo. Felizmente, produtos naturais para tratamento de insônia podem ajudá-lo a começar a dormir como um bebê novamente, sem sair de casa!

Produtos Naturais para Tratamento de Insônia

Os melhores produtos naturais para o tratamento da insônia ajudarão você a quebrar o ciclo da insônia naturalmente, armazenando equilíbrios naturais de melatonina em seu cérebro, bem como os equilíbrios de ácido amino amino. Valerian ajuda a combater o estresse e a ansiedade, ajudando você a dormir mais facilmente e eventualmente dormir sozinho.

Os ingredientes do produto de tratamento de insônia à base de plantas devem ser cuidadosamente equilibrados para complementar uns aos outros e produzir resultados positivos em um tempo relativamente curto. A melatonina dará efeitos instantâneos, enquanto o valeriano aumentará seus efeitos lentamente ao longo do tempo e estimulará seu corpo a dormir por conta própria novamente.

Podemos recomendar os seguintes produtos naturais para tratamento de insônia:
  1. Melatolin — 96 pts.
  2. InsomniaSpray — 81 pts.
  3. Melatrol — 70 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Melatolin,96 pontos em 100. Melatolin contém ingredientes que são mostrados para induzir e melhorar o sono. Os quatro ingredientes primários são L-Triptofano, Melatonina, extrato de raiz ashwagandha e L-Theanine. Ele ajuda a regular seu ciclo circadiano de "sono" e aumentar as ondas cerebrais alfa "relaxamento" - para que você se afaste para dormir facilmente, desfrute de uma noite inteira de sono restaurador e acorde se sentindo descansado e restaurado.

Garantia de de volta do dinheiro: Um reembolso só é possível até 90 dias após o envio da mercadoria ao cliente.

Ingredientes melatolin: L-Triptofano, Melatonina, L-Theanine, Extrato de raiz ashwagandha, Camomila, Bálsamo de limão, extrato de cone hop, extrato de flor de açafrão e vitamina B6.

Por que o número 1? Melatolin combina a maioria dos mais conhecidos, medicamente comprovados indutores naturais de sono e reguladores em uma cápsula noturna eficaz. Além disso, inclui mais quatro ervas naturais que promovem o sono, incentivam o relaxamento, reduzem a tensão nervosa, aliviam a ansiedade e muito mais.

Ordem Melatolin
RatingHealthcare Product #2 - InsomniaSpray, 81 pontos em 100. InsomniaSpray é uma fórmula líquida que usa uma abordagem multi-hierárquica para aliviar naturalmente os sintomas de insônia e para apoiar suas escolhas de estilo de vida saudáveis. InsomniaSpray é um produto fda listado medicina natural, e usa uma formulação OTC. Os ingredientes homeopáticos ativos são oficialmente reconhecidos, conforme listado no Materia Médico Homeopático.

Garantia de de volta: A Garantia de Satisfação é projetada para um único usuário para até 60 dias de uso do produto.

Ingredientes: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cipripício pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali fosphoricum, Magnésia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Sulphur, Valeriana officinalis, Zincum metálico.

Uso sugerido: Você pode adicionar InsomniaSpray líquido a um copo de água purificada, ou dispensar diretamente em sua boca.

Por que não o número 1? InsomniaSpray é um medicamento homeopático que começa a trabalhar rapidamente para aliviar sintomas de insônia, mas não é uma cura. Em vez disso, o InsomniaSpray destina-se a ser um componente de um estilo de vida saudável, aliviando com segurança seus sintomas de insônia.

Encomendar InsomniaSpray
RatingHealthcare Product #3 - Melatrol,70 pontos em 100. Melatrol normalmente regula a percepção do seu corpo de "noite" e "dia" e estimula o sono quando a noite cai. Em pessoas que sofrem de insônia muitas vezes não produzem o suficiente deste composto. O estresse e um estilo de vida agitado também podem causar níveis mais baixos de melatonina, bem como GABA (ácido butírico gama amino), ambos compostos essenciais para estimular o sono.

Garantia de de volta: Você tem 100% 90 dias para devolver o produto para um reembolso total, menos s/h.

Ingredientes:Melatonina, Valerian (valeriana officinales), Gamma Amino Butyric Acid, L-5 Hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, Farinha de Arroz, Celulose Microcristalina, Gelatina, Estearato de Magnésio, Dióxido de Silício, Água.

Uso sugerido: Como suplemento alimentar, os adultos tomam duas (2) cápsulas diariamente de preferência com uma refeição e muita água ou como indicado por um médico.

Por que não o número 1? Melatrol contém mais ingredientes químicos e é considerado menos "natural".

Ordem Melatrol

Como prevenir a insônia?

Como prevenir a insônia? Além do tratamento de insônia, aqui estão algumas dicas que você pode fazer para prevenir a insônia:
  1. Aprenda a relaxar. Auto-hipnose, biofeedback, respiração relaxante são muitas vezes úteis.
  2. Controle seu ambiente. Evite a luz, o ruído e temperaturas excessivas. Use a cama apenas para dormir e evite usá-la para ler e assistir TV. Atividade sexual é uma exceção.
  3. Estabeleça uma rotina de dormir. Corrigir o tempo de vigília
  4. Evite refeições grandes, ingestão excessiva de líquidos e exercícios extenuantes antes de dormir e reduza o uso de estimulantes, incluindo cafeína e nicotina.
  5. Se você não dormir dentro de 30 minutos, tente uma atividade relaxante, como ouvir música calmante ou ler.
  6. Limitar cochilos a menos de 15 minutos, a menos que seja dirigido pelo seu médico.
  7. Considere o tratamento da insônia

Melhores produtos naturais para tratamento de insônia

Como curar a insônia? Recomendamos os melhores produtos naturais para o tratamento da insônia: