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Como curar a insônia? Produtos naturais para tratamento da insônia

Como se livrar de insônia?

Como se livrar de insônia? Os melhores produtos naturais para tratamento da insônia são:

Insônia

A insônia é um sintoma, não um diagnóstico independente. Por definição, insônia é a "dificuldade em iniciar ou manter sono ou ambos." Embora a maioria de nós sabe que a insônia é e o que sentimos e executar depois de uma ou mais noites sem dormir, poucas procuram aconselhamento médico. Muitas pessoas permanecem desconhecem as opções comportamentais e médicas disponíveis para tratar a insônia.

Mesmo perder algumas noites de sono por semana pode prejudicar significativamente sua capacidade de funcionar e diminuir a qualidade de sua vida. Você sabe agora como você se sente sem um sono adequado: fadiga, irritabilidade e perda de concentração estão no topo da lista de efeitos colaterais para a insônia. Estas são apenas algumas razões para experimentar os produtos naturais para tratamento de insônia hoje.

Stress

Estudos têm demonstrado que o sono insuficiente é a principal causa de estresse relacionados a doenças. Seus 7-9 horas de inatividade todas as noites realmente ajudá-lo a eliminar o stress, regenerar seus níveis de energia, reparar quaisquer danos em seu corpo e recuperar ou combater doenças. Stress e falta de sono podem causar uma variedade de saúde relacionadas com problemas, muitos dos quais podem ser graves. É por isso que tratamento para a insônia pode melhorar sua vida, seu trabalho e tratar o seu stress.

University of Maryland, Medical CenterUniversidade de Maryland, centro médico:

Apesar do fato de que nós gastamos em torno de 1/3 da nossa vida dormindo, até recentemente tem havido relativamente pouca atenção à distúrbios de sono. Uns 40 milhões de americanos sofrem de doenças crônicas do sono e vigília. Infelizmente, estes permanecem muitas vezes não identificada e não diagnosticada por pacientes e médicos parecidos.

Causas da insônia

Causa insônia incluem uma variedade de coisas; uma das causas mais comuns é o estresse e ansiedade. Muitas pessoas experimentam insônia após a morte de um ente querido, durante uma mudança de carreira ou outras mudanças significativas em suas vidas, ou após ser exposto ao trauma súbito. Outras causas de insônia podem estar relacionadas com desequilíbrios químicos no cérebro. Tratamento de insônia aborda todas estas questões e restaura as concentrações naturais do cérebro.

Insônia de Wellbutrin

Insônia ocorre em 18,6% dos pacientes que tomam a bupropiona (Wellbutrin). Dois por cento dos pacientes descontinuar bupropion por causa insônia e agitação. Curiosamente, 19,8% dos pacientes experimentam sedação em vez de insônia. Diminuindo a dose, adicionando uma droga sedativa ou mudar para um antidepressivo diferente pode aliviar o problema.

Complicações de insônia

Insônia ou dificuldade em adormecer pode desenvolver em qualquer momento sem motivo aparente, mas muitas vezes ocorre em adultos quando estão sob estresse ou passando por mudanças no estilo de vida. Considerando um sono adequado é o "ingrediente-chave" para superar o estresse e doenças, bem como impedindo-os, você tem que tomar matérias em suas próprias mãos e encontrar produtos naturais para o tratamento de insônia, então você já não vai sofrer de insônia.

Falta de sono pode causar as seguintes complicações de insônia:
  • Depressão e ansiedade
  • Reflexos de atrasados
  • Esgotamento físico e mental
  • Mais lento metabolismo
  • Lenta recuperação de infecções e doenças
  • Sistema de imunológico deprimido
  • Diminuição da capacidade de atenção
  • Irritabilidade
National Institutes of HealthInstitutos nacionais de saúde:

Insônia causa problemas com a função cerebral. Em uma pessoa que está privado de sono, uma parte do cérebro se desliga. Porque você está usando apenas metade do seu cérebro, o trabalho metade vou trabalhar muito mais para compensar. Este é um método pelo qual o cérebro tenta superar a privação de sono, mas independentemente, uma pessoa que sofre de uma falta de sono sem tratamento adequado executa muito pior em tarefas mentais do que alguém bem descansado. De fato, estudos realizados na Austrália mostraram que a privação do sono também afeta o comportamento e pode ser tão prejudicial como abuso de álcool!

Como curar a insônia?

Como curar a insônia? Enquanto muitas pessoas são afetadas por distúrbios do sono, relativamente poucos encontram o tratamento adequado. Prescrição de medicamentos nem sempre é a resposta; Embora os médicos prescrevem-lhes prontamente eles devem ser evitados sempre que possível. Além da natureza potencialmente viciante da prescrição de medicamentos, muitos dos efeitos colaterais pode ser piores do que a privação do sono real.

Cirurgia de insônia

Em geral, a cirurgia para apnéia do sono é apenas cerca de 50% de sucesso. No entanto, você precisa conversar com seu cirurgião sobre a sua situação específica. Cirurgia de insônia é geralmente recomendado somente após terapia médica falhou. Se sua preocupação principal é o ronco, em seguida, o procedimento do laser ou a nova leva de Somnoplasty sobre uma taxa de sucesso de 85% para resolução de ronco.

Amígdalas grandes e ronco?

Amígdalas grandes ou amígdalas hipertróficas, freqüentemente podem causar ronco grave, exploração de respirar, dificuldade em comer, sufocando e apnéia do sono. Isso pode ocorrer como um evento isolado ou em conjunto com amigdalite recorrente. Se o problema se torna grave, amigdalectomia com adenoidectomia é frequentemente recomendada.

Produtos de tratamento de insônia Herbal

Valeriana tem sido usada há séculos como um produto de tratamento herbal insônia; no entanto, o mecanismo pelo qual eles trabalhavam não eram conhecidos. Valeriana contém um composto que estimula processos de sono no cérebro.

A melatonina faz o mesmo como valeriana, no entanto a melatonina é um tratamento para a insônia natural composto de que todos os seres humanos saudáveis produzem para adormecer. Melatonina regula sua percepção da "noite" e "dia", permitindo que você cair no sono quando a noite cai. Muitas pessoas não produzem níveis adequados de melatonina, e muitos têm um desequilíbrio de produção de melatonina devido a nosso moderno estilo de vida agitado. Padrões de sono irregular e longo tempo de trabalho pode facilmente desregulamentar a produção de melatonina natural. Completando a melatonina natural do seu corpo vai realmente ter um efeito de reforço: como seu corpo reajusta para regular dormindo padrão vai assumir e começar a produzir sua própria melatonina novamente. A capacidade de relaxar à noite é crucial para sono uma boa noite de; Afinal, mesmo se você cair no sono, mas é incapazes de relaxar, você não acordar descansado. Em vez disso você acorda cansado e ainda mais estressado do que no dia anterior.

Ácido gama amino butírico é um composto que também é produzido no cérebro. Em adultos saudáveis suficiente é produzido para induzir o sono, no entanto, muitas pessoas não ter quantidades adequadas deste composto presente. Insônia é um ciclo de perpetuação: adultos que sofrem de insônia frequentemente relatam a ansiedade sobre o fato de que não conseguem dormir. Essa ansiedade, então, reduz sua capacidade de produzir bastante níveis do ácido gama amino butírico, e como resultado ficando dormir se torna ainda mais difícil.

BBC NewsA BBC News: todo mundo que tem tido umas noites ruins de sono sabe os remédios populares. Beba leite morno, tome um banho quente, beba chá de ervas ou contar carneiros. Sem sorte? Costumava parecer a única opção era a esperança viria dormir, ou para colocar-se numa lista de espera para um terapeuta cognitivo comportamental, sofrendo de noites sem sono e grogue dias entretanto.
Felizmente, produtos naturais para tratamento da insônia podem ajudá-lo a começar a dormir como um bebê novo, sem sair de casa!

Produtos naturais para tratamento da insônia

Os melhores produtos naturais para o tratamento de insônia irá ajudá-lo a quebrar o ciclo de insônia naturalmente armazenando saldos de melatonina natural em seu cérebro, bem como a gama amino butírico ácido saldos. Valeriana ajuda a combater o stress e ansiedade, ajudando você a cair dormindo mais fácil e eventualmente adormecer sozinho.

Os ingredientes no produto de tratamento herbal insônia devem ser cuidadosamente equilibrados para complementar um ao outro e produzir resultados positivos em um tempo relativamente curto. A melatonina dará efeitos instantâneos, enquanto a valeriana aumentará seus efeitos lentamente ao longo do tempo e estimular o seu corpo para dormir na sua própria novamente.

Podemos recomendar os seguintes produtos naturais para tratamento de insônia:
  1. Alteril — 96 pts.
  2. Insomulex — 81 pts.
  3. Melatrol — 70 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Alteril, 96 pontos em 100. Alteril contém ingredientes que são mostrados para induzir e melhorar o sono. Os quatro principais ingredientes são o L-triptofano, melatonina, valeriana e L-Theanine. Ajuda a regular seu ciclo circadiano "dormir" e aumentar as ondas cerebrais alfa "relaxamento", então você afastar-se para dormir facilmente, desfrutar de uma noite inteira de sono reparador e acorda sentindo descansado e restaurado.

Dinheiro de volta garantia: Você está convidado a experimentar o risco Alteril livre para um total de 60 dias.

Ingredientes Alteril: Flor de L-Tryptopha, melatonina, L-Theanine, valeriana, camomila, erva-cidreira, lúpulo e paixão.

Por que #1? Alteril combina 4 do mais conhecido, clinicamente comprovada indutores de sono natural e reguladores em uma cápsula noturna eficaz. Além disso, ele inclui quatro ervas naturais mais que promovem o sono, encorajar o relaxamento, reduzem a tensão nervosa, aliviar a ansiedade e muito mais.

Alteril ordem
RatingHealthcare Product #2 - Insomulex, 81 pontos em 100. Insomulex é uma fórmula líquida que usa uma abordagem de várias camadas naturalmente aliviar os sintomas de insônia e apoiar suas escolhas de estilo de vida saudável. Insomulex é um produto do FDA listados medicina natural e usa uma formulação de OTC. Os ingredientes ativos homeopáticos são reconhecidos oficialmente, como listado na Materia Medica homeopática.

Garantia de devolução do dinheiro: Garantia de satisfação é projetada para um único usuário para uso até 60 dias produto.

Ingredientes: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum álbum, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, bromatum Kali, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, enxofre, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Aplicação sugerida: Você pode adicionar Insomulex líquido para um copo de água filtrada, ou dispensar diretamente em sua boca.

Por que não #1? Insomulex é um medicamento homeopático que começa a trabalhar rapidamente para aliviar os sintomas de insônia, mas não é uma cura. Em vez disso, Insomulex destina-se como um componente de um estilo de vida saudável, com segurança, aliviando os sintomas de insônia.

Ordem Insomulex
RatingHealthcare Product #3 - Melatrol, 70 pontos em 100. Melatrol normalmente regula a percepção do seu corpo de "noite" e "dia" e estimula o sono, quando a noite cai. Em pessoas que sofrem de insônia, muitas vezes não produz quantidade suficiente deste composto. Estresse e um estilo de vida agitado também pode causar baixos níveis de melatonina, bem como GABA (ácido gama amino butírico), ambos os compostos essenciais para estimular o sono.

Garantia de devolução do dinheiro: Você tem 100% de 90 dias para devolver o produto para um reembolso total, menos s/h.

Ingredientes: melatonina, valeriana (Valeriana officinales), ácido gama Amino butírico, L-5 hidroxitriptofano (Griffonia simplicifolia), Relora, farinha de arroz, celulose microcristalina, gelatina, estearato de magnésio, dióxido de silício, água.

Aplicação sugerida: Como um suplemento dietético, adultos tomar 2 duas cápsulas diariamente, de preferência com uma refeição e muita água ou como dirigidas por um médico.

Por que não #1? Melatrol contém ingredientes mais químicos e é pensado para ser menos "natural".

Ordem Melatrol

Como evitar a insônia?

Como evitar a insônia? Além do tratamento de insônia, aqui estão algumas dicas que você pode fazer para prevenir a insônia:
  1. Aprenda a relaxar. Auto-hipnose, biofeedback, respiração relaxamento muitas vezes são úteis.
  2. Controle o seu ambiente. Evite temperaturas excessivas, luz e ruído. Use a cama apenas para dormir e evite usá-lo para ler e ver televisão. Atividade sexual é uma exceção.
  3. Estabelece uma rotina para dormir. Corrigir o tempo de despertar
  4. Evite grandes refeições, ingestão excessivo de líquidos e exercícios extenuantes, antes de dormir e reduzir o uso de estimulantes, incluindo cafeína e nicotina.
  5. Se você não dormir dentro de 30 minutos, tente uma actividade relaxante como ouvir música suave ou ler.
  6. Limitar os cochilos para menos de 15 minutos a menos que indicado pelo seu médico.
  7. Considere o tratamento para a insônia

Melhores produtos naturais para tratamento da insônia

Como curar a insônia? Recomendamos os melhores produtos naturais para o tratamento de insônia: