Change Language:


× Close
Saúde dos homens
Saúde da mulher
Acne & cuidados com a pele
Sistema digestivo
Gestão da dor
Perda de peso
Esportes e fitness
Saúde mental & Neurologia
Doenças sexualmente transmissíveis
Beleza e bem-estar
Coração & sangue
Sistema respiratório
Saúde dos olhos
Saúde das orelhas
Sistema endócrino
Problemas gerais de saúde
Natural Health Source Shop
Adicionar favoritos

Como curar a insônia? Produtos naturais para o tratamento da insônia

Como se livrar da insônia?

Como se livrar da insônia? Os melhores produtos naturais para o tratamento da insônia são:

Insônia

A insônia é um sintoma, não um diagnóstico autônomo. Por definição, a insônia é "dificuldade em iniciar ou manter o sono, ou ambos." Embora a maioria de nós sabe o que é insônia e como nos sentimos e executar depois de uma ou mais noites sem dormir, poucos procuram aconselhamento médico. Muitas pessoas permanecem inconscientes das opções comportamentais e médicas disponíveis para tratar a insônia.

Mesmo perdendo o sono algumas noites por semana pode prejudicar significativamente a sua capacidade de funcionar e diminuir a qualidade de sua vida. Você sabe até agora como você se sente sem um sono adequado: fadiga, irritabilidade e uma perda de concentração são elevados na lista de efeitos colaterais para insônia. Estas são apenas algumas razões para experimentar produtos naturais para o tratamento de insônia hoje.

Stress

Estudos demonstraram que o sono insuficiente é a principal causa de doenças relacionadas ao estresse . Suas 7-9 horas de inatividade todas as noites realmente ajudá-lo a eliminar o stress, regenerar seus níveis de energia, reparar quaisquer danos em seu corpo e recuperar ou combater doenças. O stress e a falta de sono podem causar uma variedade de problemas relacionados com a saúde, muitos dos quais podem ser sérios. É por isso que o tratamento de insônia pode melhorar sua vida, seu trabalho e tratar o seu stress.

University of Maryland, Medical CenterUniversidade de Maryland, centro médico:

Apesar do fato de que gastamos cerca de 1/3 de nossa vida dormindo, até recentemente, tem havido relativamente pouca atenção paga a distúrbios do sono. Alguns 40 milhões americanos sofrem de distúrbios crônicos de sono e vigília. Infelizmente, estes permanecem frequentemente não identificados e não diagnosticados por pacientes e por médicos igualmente.

Causas de insônia

Causas de insônia incluem por uma variedade de coisas; uma das causas mais comuns é o stress e a ansiedade. Muitas pessoas experimentam insônia após a morte de um ente querido, durante uma mudança de carreira ou outra mudança significativa em suas vidas, ou depois de ser exposto a um trauma súbito. Outras causas de insônia podem estar relacionadas a desequilíbrios químicos no cérebro. O tratamento da insônia aborda todas essas questões e restaura as concentrações naturais do cérebro.

Insônia de Wellbutrin

A insônia ocorre em 18,6% dos pacientes que tomam bupropiona (Wellbutrin). Dois por cento dos pacientes descontinuar bupropiona por causa da insônia e agitação. Curiosamente, 19,8% dos pacientes experimentam sedação em vez de insônia. Diminuir a dose, adicionar um medicamento sedativo ou mudar para um antidepressivo diferente pode aliviar o problema.

Complicações da insônia

Insônia ou dificuldade para adormecer pode desenvolver a qualquer momento, sem razão aparente, mas muitas vezes ocorre em adultos quando eles estão estresse ou passando por mudanças no estilo de vida. Considerando o sono adequado é o "ingrediente-chave" para superar o stress e doenças, bem como impedi-los, você tem que tomar matérias em suas próprias mãos e encontrar produtos naturais para o tratamento de insônia para que você não vai mais sofrer de insônia.

A falta de sono pode causar as seguintes complicações de insônia:
  • Depressão e ansiedade
  • Reflexos atrasados
  • Exaustão mental e física
  • Metabolismo mais lento
  • Recuperação lenta de infecções e doenças
  • Sistema imunológico deprimido
  • Amplitude de atenção diminuída
  • Irritabilidade
National Institutes of HealthInstitutos nacionais de saúde:

Insônia provoca problemas com a função cerebral. Em uma pessoa que é desprovido de sono, uma parte do cérebro desliga. Porque você está usando apenas metade do seu cérebro, a metade de trabalho vai trabalhar muito mais difícil de compensar. Este é um método pelo qual o cérebro tenta superar a privação do sono, mas independentemente dele, uma pessoa que sofre de uma falta de sono sem tratamento adequado executa muito pior em tarefas mentais do que alguém bem descansado. Na verdade, estudos realizados na Austrália mostraram que a privação do sono também afeta o comportamento e pode ser tão prejudicial quanto o abuso de álcool!

Como curar a insônia?

Como curar a insônia? Enquanto muitas pessoas são afetadas por distúrbios do sono, relativamente poucos encontrar o tratamento adequado. Medicamentos prescritos nem sempre são a resposta; Embora os médicos prontamente prescrevê-los eles devem ser evitados sempre que possível. Além da natureza potencialmente viciante de medicamentos prescritos, muitos dos efeitos colaterais podem ser piores do que a privação de sono real.

Cirurgia de insônia

Em geral, a cirurgia para apneia do sono é apenas cerca de 50% de sucesso. Entretanto, você precisaria de falar com seu cirurgião a respeito de sua situação específica. A cirurgia de insônia geralmente é recomendada apenas após a terapia médica falhou. Se a sua principal preocupação é o ronco, então, tanto o procedimento a laser ou a nova Somnoplastia carrega cerca de uma taxa de sucesso de 85% para a resolução do ronco.

Grandes amígdalas e ronco?

Grandes amígdalas, ou amígdalas hipertróficas, podem freqüentemente causar ronco severo, respiração segurando, dificuldade em comer, asfixia, e apnéia do sono. Isso pode ocorrer como um evento isolado ou em conjunto com amigdalite recorrente. Se o problema se tornar severo, a amigdalectomia com adenoidectomias é frequentemente recomendada.

Produtos de tratamento herbal insônia

Valeriana tem sido usada há séculos como um produto de tratamento herbal insônia; no entanto, o mecanismo pelo qual eles trabalhavam não eram conhecidos. Valeriana contém um composto que estimula os processos de sono no cérebro.

Melatonina faz o mesmo que valeriana, no entanto a melatonina é um composto de tratamento de insônia natural que todos os seres humanos saudáveis produzem, a fim de adormecer. Melatonina regula a sua percepção de "noite" e "dia", permitindo-lhe adormecer quando a noite cai. Muitas pessoas não produzem níveis adequados de melatonina, e muitos têm um desequilíbrio de produção de melatonina devido aos nossos estilos de vida agitado moderna. Padrões de sono irregular e longas horas de trabalho pode facilmente desregulação da produção de melatonina natural. Completando a melatonina natural do seu corpo terá realmente um efeito de reforço: como seu corpo reajusta a um padrão de sono regular que vai assumir e começar a produzir sua própria melatonina novamente. A capacidade de relaxar à noite é crucial para uma boa noite de sono; Afinal, mesmo se você adormecer, mas são incapazes de relaxar, você não acorda descansado. Em vez disso, você acorda cansado e ainda mais estressado do que no dia anterior.

Ácido gama amino butírico é um composto que também é produzido no cérebro. Em adultos saudáveis o suficiente é produzido para induzir o sono, no entanto, muitas pessoas não têm quantidades adequadas deste composto presente. Insônia é um ciclo de perpetuação: os adultos que sofrem de insônia muitas vezes relatam ansiedade sobre o fato de que eles não podem começar a dormir. Esta ansiedade, em seguida, reduz a sua capacidade de produzir níveis suficientes de ácido gama amino butírico, e como resultado começar a dormir torna-se ainda mais difícil.

BBC NewsA BBC News: todo mundo que teve algumas noites ruins de sono conhece os remédios populares. Beba leite morno, tome um banho quente, beba o chá erval, ou a ovelha da contagem. Não teve sorte? Costumava parecer que a única opção era a esperança de sono viria, ou para colocar-se em uma lista de espera para um terapeuta cognitivo comportamental, sofrendo por noites de vigília e dias grogue, entretanto. Felizmente, produtos naturais para o tratamento de insônia pode ajudá-lo a começar a dormir como um bebê novamente, sem sair de sua casa!

Produtos naturais para o tratamento da insônia

Os melhores produtos naturais para o tratamento de insônia irá ajudá-lo a quebrar o ciclo de insônia, naturalmente, armazenando saldos de melatonina natural em seu cérebro, bem como balanças de ácido gama amino butírico. Valeriana ajuda a combater o stress e ansiedade, ajudando você a adormecer mais fácil e, eventualmente, adormecer por si mesmo.

Os ingredientes no produto Herbal tratamento insônia deve ser cuidadosamente equilibrado para complementar uns aos outros e produzir resultados positivos em um tempo relativamente curto. A melatonina vai dar efeitos imediatos, enquanto a valeriana vai aumentar seus efeitos lentamente ao longo do tempo e estimular o seu corpo a adormecer por conta própria novamente.

Nós podemos recomendar os seguintes produtos naturais para o tratamento da insônia:
  1. Melatolin — 96 pts.
  2. InsomniaSpray — 81 pts.
  3. Melatrol — 70 pts.
#1-melatolin, 96 pontos de 100. RatingHealthcare Product Melatolin contém ingredientes que são mostrados para induzir e melhorar o sono. Os quatro ingredientes primários são L-triptofano, melatonina, extrato de raiz de Ashwagandha, e L-theanine. Ele ajuda a regular o seu ciclo circadiano "sono" e aumentar Alpha "relaxamento" ondas cerebrais-assim que você deriva para dormir facilmente, desfrutar de uma noite cheia de sono restaurador, e acordar sentindo descansado e restaurado.

Garantia de volta do dinheiro: Um reembolso é possível somente até 90 dias de emitir os bens ao cliente.

Ingredientes de Melatolin: L-triptofano, melatonina, L-theanine, extrato de raiz de Ashwagandha, camomila, erva-cidreira, extrato de cone de lúpulo, extrato de flor de açafrão e vitamina B6.

Por que #1? Melatolin combina a maioria dos mais conhecidos, medicamente comprovada indutores do sono natural e reguladores em uma cápsula noturna eficaz. Além disso, inclui mais quatro ervas naturais que promovem o sono, incentivam o relaxamento, reduzem a tensão nervosa, aliviam a ansiedade e muito mais.

Ordem Melatolin
#2-insomniaspray, 81 pontos de 100. RatingHealthcare Product InsomniaSpray é uma fórmula líquida que usa uma abordagem de várias camadas para aliviar naturalmente os sintomas de insônia e para apoiar suas escolhas de estilo de vida saudável. InsomniaSpray é um produto da FDA listado medicina natural, e usa uma formulação OTC. Os ingredientes homeopáticos ativos são reconhecidos oficialmente, como listado na materia medica homeopática.

Garantia Money-Back: A garantia da satisfação é projetada para um único usuário para até 60 dias de uso do produto.

Ingredientes: Aesculus hippocastanum, Flos, Ambra grisea, Arsenicum Album, Avena sativa, Baryta carbonica, camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia Amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum Acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Sulphur, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Uso sugerido: Você pode adicionar InsomniaSpray líquido a um copo de água purificada, ou dispensar diretamente em sua boca.

Por que não #1? InsomniaSpray é um medicamento homeopático que começa a trabalhar rapidamente para aliviar os sintomas de insônia, mas não é uma cura. Em vez disso, InsomniaSpray destina-se como um componente de um estilo de vida saudável, aliviando com segurança seus sintomas de insônia.

Ordem InsomniaSpray
#3-Melatrol, 70 pontos de 100. RatingHealthcare Product Melatrol normalmente regula a percepção do seu corpo de "noite" e "dia" e estimula o sono quando a noite cai. Em pessoas que sofrem de insônia muitas vezes não produzem o suficiente deste composto. Stress e um estilo de vida agitado também pode causar níveis mais baixos de melatonina, bem como GABA (ácido gama amino butírico), ambos os compostos essenciais para estimular o sono.

Garantia Money-Back: Você tem 100% 90 dia para devolver o produto para um reembolso total, menos s/h.

Ingredientes: melatonina, valeriana (Valerian officinales), ácido gama amino butírico, L-5 hidroxitriptofano (griffonia simplicifolia), Relora, farinha de arroz, celulose microcristalina, gelatina, estearato de magnésio, dióxido de silício, água.

Uso sugerido: Como um suplemento dietético, os adultos tomam duas (2) cápsulas diárias preferencialmente com uma refeição e muita água ou como dirigido por um médico.

Por que não #1? Melatrol contém mais ingredientes químicos e é pensado para ser menos "natural".

Ordem Melatrol

Como prevenir a insônia?

Como prevenir a insônia? Além de tratamento de insônia, aqui estão algumas dicas que você pode fazer para evitar a insônia:
  1. Aprenda a relaxar. Auto-hipnose, biofeedback, respiração relaxante são muitas vezes útil.
  2. Controle seu ambiente. Evite a luz, o ruído, e as temperaturas excessivas. Use a cama apenas para dormir e evite usá-lo para ler e assistir TV. A atividade sexual é uma exceção.
  3. Estabeleça uma rotina de dormir. Corrigir o tempo de ativação
  4. Evite grandes refeições, ingestão excessiva de líquidos, e exercício árduo antes de deitar e reduzir o uso de estimulantes, incluindo cafeína e nicotina.
  5. Se você não adormecer dentro de 30 minutos, tente uma atividade relaxante, como ouvir música calmante ou leitura.
  6. Limite de cochilos a menos de 15 minutos, a menos que dirigido pelo seu médico.
  7. Considere o tratamento da insônia

Melhores produtos naturais para o tratamento da insônia

Como curar a insônia? Recomendamos os melhores produtos naturais para o tratamento de insônia: