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Stress Tratamento

Stress

A vida moderna pode ser cheia de stress. Normalmente, quando você está estressado, o coração acelera e libras da sua cabeça. O que realmente acontece é que a sua glândula hipófise libera um hormônio certo, que por sua vez aciona as glândulas adrenais para liberar os hormônios do estresse (o cortisol e adrenalina ie) em sua corrente sanguínea. Como resultado, muitos dos sistemas do seu corpo estão chateados.

Você, provavelmente, pode sentir uma dor de estômago que vem ou experiência diarréia quando você está estressado. Você também tende a sentir fome resultante ganho de peso. Stress também faz você suscetível a doenças como resfriados e outras infecções, além de cuidados de problemas de pele como acne , insônia , ansiedade , depressão e perda do desejo sexual. Em vez de tratar todas as condições deste, você pode exigir um tratamento simples stress.

Em pequenas doses, o estresse pode realmente ser benéfica para nós. Estressores podem ajudar a dar-nos maior energia e atenção, até mesmo ajudando a nos manter focadas no problema em mãos. Este tipo de estresse é bom. As pessoas podem se referir à experiência deste tipo de estresse como a sensação de "bombados" ou "wired". É só quando o estresse se torna grande demais, afetando nossa capacidade física ou mental, que se torna um problema e exige um tratamento urgente stress.

Como o nível de pressão fica muito grande, o estresse, eventualmente, ultrapassa a nossa capacidade de lidar com ele de uma forma positiva. Muitas vezes, as pessoas se descrevem como sendo forçado para fora, queimado, ou no juízo final. Neste ponto, é importante encontrar formas positivas e produtivas para lidar com o estresse e, mais importante, para o endereço da pessoa ou situação que está causando o estresse.

Causas de estresse

A seguir, podem ser fatores de risco e causas de estresse:
  • Social e os problemas financeiros
  • doença médica
  • Falta de apoio social
  • A história da família
Há tantas causas de estresse que você tem que se preocupar, como trabalho, família, relações e outras atividades. Às vezes você tem que fazer malabarismos, ou andar sobre uma corda bamba de horários, prazos, reuniões e atividades extracurriculares.

Se existem causas de estresse em excesso, haverá consequências de longo alcance em sua saúde física e mental. Stress pode começar no útero e se repetem por todo o tempo. Um dos patológicos (anormais) conseqüências do estresse é um desamparo aprendido que leva à desesperança e impotência de depressão clínica. Mas, além disso, muitas doenças, tais como estados de ansiedade crônica, alta pressão arterial (hipertensão arterial), (cardiovascular), doenças cardíacas e distúrbios de dependência, para citar alguns, também parecem ser influenciadas pelo estresse crônico ou esmagadora.

Stress Tratamento

Um aspecto chave do tratamento de estresse e uma resposta adaptativa ao stress é o curso do tempo. Stress tratamento deve ser iniciado rapidamente, mantida por uma quantidade adequada de tempo, e depois desligados para garantir um ótimo resultado. Uma sobre a resposta ou a falta de desligar uma resposta pode ter consequências negativas para o indivíduo biológico. Saudável resposta humana ao estresse envolve três componentes:
  • O cérebro processa (media), a resposta imediata. Essa resposta indica a medula supra-renal a liberação de noradrenalina.
  • O hipotálamo (uma área central do cérebro) ea glândula pituitária iniciar (trigger) da resposta mais lenta, manutenção. Essa resposta indica o córtex adrenal a liberar cortisol e outros hormônios.
  • Muitos neural (nervo) circuitos estão envolvidos na resposta comportamental. Esta resposta aumenta a excitação (estado de alerta, consciência elevada), centra a sua atenção, inibe a alimentação e comportamento reprodutivo, reduz a percepção da dor, e redireciona comportamento.
Os resultados combinados desses três componentes do tratamento de estresse resposta de manter o equilíbrio interno (homeostase), aumentar a produção e utilização de energia, e alteram o equilíbrio de eletrólitos (elementos químicos) e fluido. Eles também se preparam o organismo para uma reação rápida, através do sistema nervoso simpático (SNS). O sistema nervoso simpático opera através do aumento da freqüência cardíaca, aumento da pressão arterial, redirecionando o fluxo sanguíneo para o coração, músculos e cérebro e longe do trato gastrointestinal, e liberar o combustível (glicose e ácidos graxos) para ajudar a lutar ou fugir do perigo.

Efeitos do estresse

efeitos do estresse também incluem mais chances de acelerar o envelhecimento. De acordo com um estudo feito pelos médicos da Universidade da Califórnia em San Francisco, cronicamente estressados mulheres apresentaram alterações cromossômicas características de maior envelhecimento. Eles descobriram que os telômeros (encontradas nas extremidades dos cromossomos) dessas mulheres tendem a ser menores do que as menos estressadas mulheres. Os telômeros encurtam à medida que envelhecemos, assim, o comprimento dos telômeros é um indicador do envelhecimento. Quando os telômeros não pode ser, possivelmente, mais curta, morrem para fora o que é evidente na pele rugas , órgão de falhas, etc

É por isso que você precisa pensar sobre o tratamento de estresse para reduzir o nível de estresse em sua vida. Você pode fazer isso por cuidar de seu corpo e levar uma vida saudável. Ter uma dieta equilibrada, repouso adequado, tratamento do estresse e exercício físico regular. Relaxe e aprender a gostar de sua vida. Tome-se um passatempo que irá ajudá-lo tomar sua mente fora coisas como leitura, tricô, colecionar selos, praticar esportes. Mesmo jardinagem pode ser um bom tratamento do estresse. Junte-se a um clube, grupo de apoio ou organização onde você pode conhecer outras pessoas com os mesmos interesses. Tente entrar naquele jogo em comunidade, assumir aulas de dança e oficinas de atuação, ajudar a instituições de caridade locais ou angariadores de fundos. Quem sabe você pode até descobrir seus talentos ocultos?

Aprenda exercícios de respiração profunda e meditação ou praticar Yoga. Visite a academia regularmente ou juntar um grupo de ginástica que vai ajudar você a ficar em forma e saudável. Outra opção é ter massagens e baixos esfregar. Isso ajudará a relaxar os músculos, acalmar seus nervos e evitar o estresse.

Às vezes, você só tem que ser positivo sobre as coisas e ser menos negativa ou pessimista. Este é provavelmente o melhor tratamento para o estresse! Experimente sorrir para pessoas que você encontra na rua, assistir a um filme ou um jogo, um novo penteado, mudar o seu guarda-roupa, e têm o tempo para cheirar as rosas.

Outra boa prática para evitar o estresse está tendo seu regular exames médicos para garantir a sua boa saúde de cada vez. Às vezes, quando o seu nível de estresse é extremamente alto, você precisa encontrar um tratamento de estresse. Procure o apoio dos amigos e da família, mudam de emprego, re-priorizar sua vida, ou consultar com um psiquiatra, psicólogo ou assistente social.

A vida pode ser realmente cheia de desafios. Saiba como lidar e lembre-se sempre olhar para o lado brilhante da vida. Se você acha que o estresse está recebendo o melhor de você, não hesite em procurar tratamento para o estresse. Uma vida livre de estresse pode definitivamente adicionar até seus anos.

Stress Tratamento

Quando você se sentir os efeitos do estresse ruim, é preciso tomar medidas imediatamente. Quanto mais cedo você começar o processo de tratamento do estresse, mais fácil será e quanto mais rápido você estará de volta ao seu estado normal. O tratamento do estresse variam muito, dependendo dos tipos de sintomas que você está enfrentando e como eles são graves.

antidepressivos mais prescritos têm uma longa lista de possíveis efeitos colaterais - náuseas de tudo, desde a redução do funcionamento sexual. Mesmo quando eles ajudam, eles podem, ao mesmo tempo aumentar a algumas formas de estresse, porque seus efeitos colaterais fazer você se sentir desconfortável ou desanimado. Há evidências agora que certos medicamentos, por vezes, na verdade, têm conduzido a resultados perigosos: por exemplo, Xanax produziu efeitos da dependência em alguns pacientes, incluindo aumento da tolerância do organismo (o que significa que cada vez mais é necessário para produzir um efeito) e sintomas de abstinência. Existem estudos recentes que mostram que o Prozac tem aumentado o risco de suicídio em jovens.

Melhor Tratamento Stress

Não há tratamento de estresse simples, porque seu cérebro não é simples. Mas a ciência tem demonstrado que certos ingredientes naturais podem ajudar como um dos melhores tratamentos de estresse. É completamente normal sentir algum stress ou ansiedade ao longo do tempo. Mas você não deve ter a senti-las o tempo todo. Os ingredientes naturais à base de plantas pode trabalhar para ajudar a regular os químicos que influenciam o seu humor, sem os efeitos secundários debilitantes dos medicamentos de prescrição! Recomendamos o "Relora" como o melhor tratamento para o estresse.

Relora é um 100% de todo o tratamento de produtos naturais de stress que aborda a diversidade e debilitantes sintomas de estresse, ansiedade e depressão. Relora não é uma prescrição de antidepressivo como Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin e Effexor. Relora é o melhor tratamento para o estresse, destinada a tratar de forma natural e segura, sem as preocupações que você pode encontrar com medicamentos e seus efeitos colaterais indesejados. Relora também ajuda você a solta que o excesso de peso teimoso torno de sua cintura causado pelos altos níveis do hormônio do estresse cortisol
AvaliaçãoProduto Saúde Relora ingredientes têm sido amplamente pesquisados e documentados com mais de 45 estudos atualmente disponíveis. A maioria das áreas de pesquisa incluem a terapia adjuvante do câncer, redução do stress e ansiedade, promovendo o relaxamento, a melhoria da aprendizagem e concentração, etc Ele também provou benéfico em reduzir significativamente os sintomas físicos, mentais e sociais da TPM, como depressão, insônia, rigidez muscular, cãibras , irritabilidade, ansiedade, etc

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Stress

  • O stress é uma parte normal da vida que pode nos ajudar a aprender e crescer, ou podem nos causar problemas significativos.
  • Estresse libera neurotransmissores e hormônios poderosos que nos preparam para a acção (para lutar ou fugir).
  • Se nós não tomarmos medidas, a resposta ao estresse pode levar a problemas de saúde.
  • Prolongada, ininterrupta, inesperado, incontrolável e tensões são os tipos mais danosos do estresse.
  • No início da separação da mãe pode levar a respostas alteradas de estresse e depressão na vida adulta.
  • O stress da mãe pode afetar a resposta ao estresse do feto e, talvez, predispõem a criança a doença psiquiátrica mais tarde na vida.
  • O estresse pode ser administrado por exercícios físicos regulares, meditação ou outras técnicas de relaxamento, saídas do tempo estruturado, e aprender novas estratégias para criar previsibilidade em nossas vidas.
  • Muitas das nossas maneiras de lidar com o estresse - drogas, medicamentos para dor, fumo, álcool, e comer - na verdade, agravar o estresse e pode tornar-nos mais reativo (sensível) ao estresse adicional.
  • Embora existam tratamentos promissores estresse, o gerenciamento do estresse é mais dependente da vontade de uma pessoa para fazer as mudanças necessárias para uma vida saudável.
  • estilo de vida positivo pode ser o melhor tratamento para o estresse!
Você é encorajado a procurar mais informações sobre o estresse e estresse de tratamento utilizando as seguintes palavras: ansiedade, nervos, fadiga, salientou, sublinhando, estressor, depressão, emoções, fonte de stress, causa de stress, saúde mental, stress, suicídio, pensamentos de suicídio transtorno de estresse pós-traumático, PTSD, ataque de pânico, tratamento do estresse, melhor tratamento de estresse

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