Como melhorar o mau humor? Encontre os melhores produtos naturais para melhorar a saúde emocional!

Saúde Emocional

A saúde emocional pode não ser tão falada quanto a saúde física, mas é igualmente importante. As pessoas que têm boa saúde emocional tendem a ter controle total de seu comportamento e emoções, colocando-as em uma posição privilegiada para lidar com tudo o que a vida pode jogar sobre elas. Eles não deixam que coisas ruins os arrastem para baixo e são capazes de gerenciar adequadamente o estresse.

Se você acredita que sua saúde emocional não está onde deveria estar, há coisas que você pode fazer para consertá-la. Pense nisso como um regime de condicionamento físico para o seu bem-estar emocional. Você descobrirá que existem muitas maneiras de melhorar seu humor para que você possa aproveitar tudo o que a vida traz.

Mau humor

Não há uma única pessoa viva que não experimente mau humor de vez em quando. A pergunta que deve ser feita é por que eles aparecem em primeiro lugar. Para ver como o mau humor pode ser evitado, você precisa observar o que os coloca em jogo.

Não existe um único evento que desencadeie um mau humor para todos. Para alguns, é o estresse de um dia duro de trabalho que traz o mau humor, enquanto outros sentem a nuvem negra rolar enquanto estão sentados no trânsito. A questão é que o mau humor depende totalmente do que cada indivíduo vê como seus pontos de estresse. Embora você possa saber o que o desencadeia, então você sabe o que acontece com seu corpo e cérebro quando um mau humor desce?

Causas do mau humor

O esgotamento do ego é uma teoria que os psicólogos têm sobre o mau humor. Sem ser muito científico, a teoria é que os recursos cognitivos são drenados quanto mais a força de vontade é usada para evitar coisas que acreditamos ser ruins para nós. Pular o café e o donut no café da manhã por causa de uma dieta leva a um ataque desagradável de raiva na estrada, tudo por causa desse esgotamento do ego. Ao forçar sua mente a evitar as coisas, você cria uma bolha de irritação que está prestes a estourar.

Quando essa bolha estourar, você terá cruzado seu limiar de estresse, que é quando a raiva e a irritabilidade são liberadas. Isso desencadeia uma espécie de reação em cadeia que faz com que sua pressão arterial comece a aumentar. Você também pode causar um aumento no hormônio cortisol, que ajuda a controlar o estresse. Tudo isso contribui para a sensação de estar fora de controle e à beira de ficar excessivamente estressado.

Onde você pode procurar alguém que está livre de estresse? Esse estado perfeito de ser pode ser visto no rosto sorridente de um bebê feliz. Isso ocorre porque esse pequeno ainda não foi exposto ao estresse que nos deixa desequilibrados quando atingimos a idade adulta. Uma vez que "crescemos", o objetivo passa a ser tentar encontrar o equilíbrio emocional perfeito.

Controle da raiva

A raiva é uma emoção que não pode ser categorizada como boa ou ruim, pois é uma emoção natural que ocorre quando você sente que foi maltratado. É o que você faz com essa emoção, uma vez que ela surge, que a define. A raiva que causa danos a você ou a outras pessoas é certamente ruim.

Chegar ao ponto em que você pode controlar sua raiva requer muita prática, mas fica mais fácil com o tempo. Ao chegar lá, você descobrirá que seus relacionamentos melhoram, seus objetivos são alcançados com mais facilidade e que sua vida parecerá muito mais satisfatória.

Como melhorar a saúde emocional?

Sua saúde emocional só melhorará realmente quando você aprender a prestar atenção aos seus sentimentos e ao que você precisa para ser feliz. Deixar o estresse se acumular tornará isso impossível. Tente criar um equilíbrio diário entre as coisas que precisam ser feitas e as coisas que você gosta de fazer. Cuide de si mesmo e você descobrirá que está mais preparado emocionalmente para as bolas curvas da vida.

O que você precisa lembrar é que melhorar sua saúde emocional não pode ser totalmente concluído sem reservar um tempo para desfrutar da companhia de outras pessoas. Afinal, somos animais sociais que anseiam por interação e relacionamentos com os outros. Isso é o que nos ajuda a prosperar e o que também desempenha um papel importante em manter nossos cérebros saudáveis. É por isso que continuamos a procurar os outros, mesmo depois de termos sido feridos.

Apesar dos melhores esforços de algumas pessoas, o bom humor e o bem-estar emocional só podem ser alcançados com um pouco de ajuda médica. Existem antidepressivos, estabilizadores de humor, ansiolíticos e outros medicamentos semelhantes que podem ajudar a trazer uma boa saúde emocional. Estes tendem a vir com o risco de dependência e efeitos colaterais, portanto, o uso permanente definitivamente não é recomendado.

Tratamentos naturais de saúde emocional

Soluções naturais também podem ser usadas, com certos ingredientes à base de plantas eficazes para melhorar o humor. Eles também podem aliviar o estresse, fazer você se sentir menos ansioso e ajudá-lo a dormir bem à noite.

A má notícia é que os tratamentos médicos não são 100% bem-sucedidos. Aqueles que não conseguem obter a ajuda médica de que precisam geralmente recorrem a suplementos de ervas como complemento ou alternativa aos medicamentos que lhes foram prescritos.

Recomendamos os seguintes produtos naturais para melhorar a saúde emocional e criar um bom humor saudável:

1. BrainActives — 96 pts.
2. MoodBrite — 86 pontos.
3. Biogetica CalmoFormula — 74 pts.

# 1 - BrainActives, 96 pontos em 100. BrainActives é um suplemento alimentar nootrópico de alta qualidade com ingredientes que levarão o cérebro humano ao seu desempenho máximo sem causar nenhum dano. Ajuda um corpo inteiro a aumentar suas funções e permite que ele lide com as tarefas que envolvem esforço pesado e perda de energia.

Garantia BrainActives: Um reembolso só é possível até 90 dias após o envio da mercadoria ao cliente. Todas as embalagens (incluindo embalagens usadas) devem ser devolvidas ao endereço da empresa.

Ingredientes de BrainActives: Theacrine - TeaCrine, Cafeína Natural Anidra, Extrato de Raiz de Ashwagandha [5% Withanolides] - KSM-66, Extrato de Erva Bacopa Monnieri [50% Bacosides] - Bacopin, Extrato de Folha de Gotu Kola [8% Triterpenos] - Centellin, Extrato de Pimenta Preta [95% Piperina] - BioPerine, Vitamina B6, Vitamina B12, Ácido Pantotênico, Magnésio - Aquamin Mg.

Por que # 1? Estudos clínicos confirmaram que o uso de BrainActives afeta um humor positivo, reduz a fadiga física e apoia as capacidades mentais.

Encomende BrainActives # 2 - MoodBrite, 86 pontos em 100. MoodBrite contém ingredientes à base de plantas que podem não ser encontrados em sua dieta diária. A combinação de ingredientes usados pode ajudá-lo a receber a nutrição necessária para um humor bem equilibrado. O suporte nutricional diário é fornecido por meio de uma mistura perfeita de vitaminas, botânicos naturais e proteína de soro de leite.

Garantia MoodBrite: Você tem 60 dias a partir do envio do produto para solicitar uma Autorização de Devolução de Mercadoria para reembolso. A Garantia de Satisfação foi projetada para um único usuário por 60 dias de uso do produto. Você pode devolver as garrafas/embalagens vazias junto com as garrafas/embalagens lacradas e não utilizadas para obter um reembolso.

Ingredientes de MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Phosphorus HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidona, Crospovidona, Dióxido de Silício, Sorbitol), Lactose, Estearato de Magnésio, Manitol, Celulose Microcristalina.

Por que não # 1? O site da MoodBrite está disponível apenas em inglês.

Encomende MoodBrite # 3 - Biogetica CalmoFormula, 74 pontos em 100. Biogetica CalmoFormula é um remédio 100% fitoterápico não viciante, projetado para criar um equilíbrio saudável no cérebro e no sistema nervoso, sem causar nenhum tipo de efeito colateral prejudicial. A Biogetica CalmoFormula é uma abordagem em três frentes para a saúde emocional que foi elaborada por psicólogos clínicos e um grupo de especialistas no campo da medicina natural.

Garantia Biogetica CalmoFormula: Basta experimentar Biogetica CalmoFormula por pelo menos 30 dias. Se você não estiver completamente satisfeito - por qualquer motivo - devolva o produto dentro de 1 ano para um reembolso total menos as taxas de envio.

Biogetica CalmoFormula contém 3 produtos: CalmTonic e Biogetica CalmoFormula e PureCalm com os seguintes ingredientes:

CalmTonic é 100% homeopático, contém estes ingredientes e tem as seguintes indicações (finalidades): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS e Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula é uma fórmula 100% à base de plantas que contém os seguintes ingredientes em dosagem terapêutica: Maracujá e erva de São João.

PureCalm é uma fórmula 100% à base de plantas que contém os seguintes ingredientes em dosagem terapêutica: Lavanda, Erva-cidreira e Maracujá.

Por que não # 1? No geral, o produto é ótimo. No entanto, como inclui três remédios, é um pouco caro; BrainActives oferece as mesmas vantagens por um preço mais baixo. O site da Biogetica está disponível apenas em inglês.

Encomende Biogetica CalmoFormula

Como manter um bom humor saudável naturalmente?

O exercício também é uma ótima ideia, pois a atividade libera endorfinas que podem levá-lo do mau humor ao bom humor em pouco tempo. Tudo o que você precisa é de um nível moderado a alto de exercício para que essas endorfinas sejam liberadas. Assim que começa a parecer que você está ficando sem fôlego, o corpo libera endorfinas que inesperadamente farão você se sentir muito feliz.

A música pode acalmar a fera selvagem, mas também libera dopamina no cérebro, que por sua vez proporciona uma sensação muito prazerosa. Você já notou por que uma ótima música pode transformar seu humor de ruim em bom? Isso é dopamina no trabalho. É como uma pequena sacudida de felicidade entregue na forma de uma música pop de três minutos.