Metabolism Boosters – Como aumentar a taxa metabólica

Metabolismo e Peso

Às vezes, as pessoas atingem um patamar na perda de peso e todos os seus esforços para perder o excesso de peso tornam-se inúteis. Muitos especialistas em fitness culpam um metabolismo lento como a principal causa do acúmulo de gordura indesejado. Na verdade, existem muitos programas de fitness que afirmam fornecer resultados impressionantes, aumentando as taxas metabólicas. O que é metabolismo? É realmente a principal causa de acúmulo de gordura ou ganho de peso? E se assim for, é possível queimar mais calorias usando esses chamados impulsionadores do metabolismo?

O metabolismo está definitivamente relacionado ao seu peso,mas essa relação não é tão simples quanto ser reivindicada por muitos programas de fitness. Independentemente da afirmação dos especialistas em fitness, a taxa metabólica lenta dificilmente tem qualquer papel direto no acúmulo de gordura. O metabolismo apenas determina os requisitos básicos de energia do nosso corpo. Quando você começa a consumir mais alimentos e bebidas do que esse requisito básico de energia sem aumentar a taxa metabólica com atividade física, o acúmulo de gordura ocorre. Então, é a ingestão de alimentos e o estilo de vida sedentário que influenciam diretamente o seu peso.

O que é o Metabolismo?

Metabolismo é um processo bioquímico muito complexo que converte alimentos e bebidas em energia. Mesmo quando você está descansando, muitos sistemas internos como respiração, circulação, produção e liberação de vários hormônios,a cura e o crescimento das células precisam constantemente de energia para funcionar sem problemas. Nosso processo metabólico fornece essa energia combinando as calorias obtidas de alimentos e bebidas com oxigênio.

A taxa metabólica basal ou metabolismo é o número de calorias que seu corpo precisa para sustentar e executar as funções básicas. Existem muitos fatores que determinam a taxa metabólica basal individual:

• O tamanho e a composição do seu corpo podem afetar diretamente o metabolismo. Obviamente, pessoas com corpos maiores e mais massa muscular têm um metabolismo de repouso mais elevado para suportar necessidades de maior energia.
• Sexo é outro fator importante que determina sua taxa metabólica. A taxa metabólica dos homens normalmente permanece mais alta em comparação com as mulheres, pois sua composição corporal consiste em mais músculos do que gordura e, portanto, queima mais calorias.
• A quantidade de músculo diminui com o envelhecimento e a maior proporção de gorduras na composição corporal reduzem sua taxa metabólica à medida que você envelhece.

A energia necessária para manter seus parâmetros básicos do corpo permanece bastante constante e não muda facilmente. Quase 60-75% das calorias são usadas para sustentar seu corpo.

Metabolismo e Idade

Infelizmente, sua taxa metabólica basal diminui com o processo de envelhecimento. Então, a partir dos 25 anos de idade, você perde de 5 a 10% do seu mecanismo a cada dez anos. Obviamente, sua taxa metabólica diminui de 20 a 40% durante sua vida adulta.

O metabolismo diminui com o envelhecimento, mas não significa que você tem que necessariamente enfrentar uma desaceleração tão maciça da sua taxa metabólica. As pessoas sofrem de metabolismo lento simplesmente porque tendem a ficar fisicamente inativas à medida que envelhecem. De fato, foi comprovado que a atividade física serve como um potencial impulsionador do metabolismo e pessoas com estilo de vida ativo apenas sofrem um declínio de 0,3% em sua taxa metabólica basal durante uma década. Não se surpreenda, a atividade física pode criar uma enorme diferença!

Como impulsionar o metabolismo?

Embora, você não pode mudar os fatores genéticos que determinam seu metabolismo, mas mudanças no estilo de vida, particularmente dieta e atividade física podem aumentar significativamente e manter sua taxa metabólica.

Exercícios são provavelmente os melhores propulsores metabólicos. Regimes regulares de treino com exercícios aeróbicos equilibrados e musculação vão um longo caminho para aumentar sua taxa metabólica.

Dietas do Metabolismo

Sem dúvida, a gratificação emocional de ouvir "Comer mais a perder mais" pode estar além da descrição! Mas o verdadeiro poder de comer mais está em pequenas refeições que são comidas com bastante frequência. Na verdade, comer com mais frequência é considerado um bom impulsionador do metabolismo e permite que você queime mais calorias do que normalmente faz.

Durante os estudos, observou-se também que o lanche frequente reduziu significativamente a quantidade de ingestão calórica durante as três refeições regulares e, portanto, os atletas se beneficiaram de um metabolismo impulsionado e baixa ingestão de calorias globais.

Dietas com muitos vegetais e grãos integrais podem ser muito úteis na queima de depósitos de gordura em excesso, pois fornecem uma fonte rica para enzimas que quebram ácidos graxos. Infelizmente, essas enzimas são muito suscetíveis ao calor e perdidas durante o processo de cozimento.

Tais limitações alimentares aumentam a importância dos suplementos à base de plantas no aumento do metabolismo. Você pode controlar efetivamente os depósitos de gordura em seu corpo, escolhendo cuidadosamente os suplementos alimentares certos. Suplementos de ervas que promovem a saúde da tireoide e restauram o equilíbrio hormonal servem como os melhores reforços metabólicos porque contêm todas as enzimas necessárias para a quebra de carboidratos complexos,proteínas e ácidos graxos.

Boosters de metabolismo

Os impulsionadores do metabolismo funcionam exatamente da mesma maneira aumentando a taxa e a eficiência do seu metabolismo para que você possa perder peso em um período bastante curto de tempo.

Os impulsionadores do metabolismo melhoram a taxa e a eficiência do seu metabolismo, fornecendo enzimas necessárias e eliminando toxinas nocivas que retardam o metabolismo. Os reforços do metabolismo não devem ser confundidos com pílulas para perda de peso. As pílulas para perda de peso são projetadas para controlar o apetite e reduzir a ingestão global de calorias. Por outro lado, os impulsionadores do metabolismo melhoram a eficiência do seu corpo na queima de calorias e, assim, ajudam no gerenciamento do seu peso.

Melhores boosters de metabolismo

Você pode encontrar muitos suplementos que afirmam aumentar a taxa metabólica, mas não é seguro usar qualquer suplemento alimentar. Os três suplementos a seguir podem ser considerados os melhores impulsionadores do metabolismo, pois sua segurança e utilidade foram comprovadas durante os testes do usuário:

1. PhenQ — 93 pts.
2. PureAcaiBerry — 84 pts.
3. Meratol — 77 pts.

#1 - PhenQ, 93 pontos em 100. PhenQ é uma nova fórmula de emagrecimento que combina múltiplos benefícios de perda de peso para ajudá-lo a obter o corpo magro e sexy que você sempre quis. A fórmula única do PhenQ usa uma poderosa mistura de ingredientes comprovados projetados para ajudá-lo a perder peso, aumentando o metabolismo, queimando gordura, controlando seu apetite e aumentando seus níveis de energia.

Garantia phenq: Basta devolver qualquer PhenQ nãousado em sua embalagem original dentro de 67 dias após receber seu pedido e obter um reembolso total, excluindo quaisquer taxas de envio.

Ingredientes fenoq: Capsimax Em pó, carbonato de cálcio, picolinato de cromo, cafeína, nopal, L-carnitina Furmarate.

Por que #1? O PhenQ é o resultado de uma pesquisa em andamento sobre as pílulas dietéticas de Phentemine mais vendidas no mundo. Essas pílulas incríveis foram reconhecidas há muito tempo como o mais poderoso impulsionador do metabolismo que já existiu. Ao usar o PhenQ, você se beneficiará de uma experiência muito mais fácil de perder peso.

Ordem PhenQ #2 - PureAcaiBerry, 84 pontos. O PureAcaiBerry ajuda você a aumentar o metabolismo, limpar e rejuvenescer o corpo com seus fortes efeitos antioxidantes. As frutas são fontes muito ricas de fibras, complexo de vitamina B, vitamina K, Niacina, Ômega-3, Ômega-6 e ácidos graxos Ômega-9. As frutas do açaí são conhecidas por aumentar a imunidade e a taxa metabólica e, assim, ajudá-lo a perder peso e manter uma melhor saúde.

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PureAcaiBerry é uma potência de ingredientes naturais projetados para queimar gordura de forma rápida e eficaz. No seu núcleo está o ingrediente de quebra de gordura - Açaí Berry. PureAcaiBerry também inclui um dos melhores ingredientes de perda de gordura do mercado: Green Tea Extract.

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Encomendar PureAcaiBerry #3 - Meratol, 77 pontos em 100. Meratol é um produto projetado para reduzir a ingestão de calorias, bloquear carboidratos, acelerar o metabolismo e queimar mais calorias.

Garantia de de volta do dinheiro: Os itens devolvidos devem ser não usados e devem ser devolvidos em embalagens originais com qualquer documentação fechada no prazo de 7 dias após o recebimento.

Meratol Ingredientes: Meratol é um suplemento alimentar que contém capsicum (chilli), pera espinhosa, algas marrons e cafeína. Foi desenvolvido para elogiar uma dieta normal e equilibrada.

Por que não #1? Meratol inlcudes cafeína. Embora seja improvável perturbar seu padrão de sono, só #3 na nossa lista. Você deve consultar o seu GP se você tem um problema cardíaco, se você está grávida ou amamentando.

Ordem Meratol

Metabolismo e Vida Saudável

Os propulsores metabólicos são basicamente suplementos alimentares que fornecem muitos benefícios adicionais à saúde. Eles podem ajudá-lo a manter seu metabolismo e efetivamente evitar a desaceleração metabólica do envelhecimento, mas você nunca deve considerar esses impulsionadores do metabolismo como uma fórmula cura para todos. Você tem que usá-los junto com um estilo de vida saudável envolvendo um bom plano de dieta e atividade física.

Então, se você quiser usar suplementos, consulte sempre o seu médico e prefira produtos com ingredientes naturais ou orgânicos. Se você tiver alguma dúvida sobre os ingredientes, não hesite em confirmar do vendedor do produto.