Como se livrar da Claustrofobia? Tratamento natural de claustrofobia

O que é Claustrofobia?

Ao olhar para a definição básica de claustrofobia,veremos que é o medo irracional de estar em um espaço confinado. Se há uma ameaça genuína, é normal alguém ter medo de ficar preso em um pequeno espaço. No entanto, o medo irracional significa que não há perigo realista ou óbvio em uma situação específica.

Um dos sintomas claustrofobia é o fato de que as pessoas vão evitar espaços confinados como banheiros públicos, túneis, elevadores e muito mais porque não querem ser expostos ao medo de estar em um espaço confinado.

Sintomas claustrofobia

Existem vários sintomas diferentes de claustrofobia para pessoas que experimentam o transtorno. Muitas vezes isso pode ocorrer sem aviso e muitas vezes são angustiantes e assustadores para aqueles que não têm controle sobre ele. O sintoma mais comum para pessoas que sofrem de claustrofobia é um ataque de pânico. Um ataque de pânico pode levar a sensações esmagadoras de ansiedade, e vários outros sintomas físicos. Alguns dos diferentes sintomas incluem:

• Sensação de confusão e desorientação;
• Um zumbido no ouvido;
• Medo de perder o controle;
• Boca seca;
• Sentindo-se fraco;
• Dores de cabeça e tonturas;
• Aperto no peito ou dor no peito;
• Uma sensação de asfixia;
• Dificuldade para respirar e/ou falta de ar;
• Calafrios ou ondas de calor;
• Tremendo;
• Suando.

Como a claustrofobia está intimamente relacionada aos sentimentos de ansiedade,não é surpresa ver que os sintomas estão intimamente relacionados entre os dois transtornos diferentes.

Claustrofobia Causa

Antes de falarmos sobre como nos livrar da claustrofobia,é importante entender as causas da claustrofobia. Porque antes que você possa entender como prevenir claustrofobia, você deve entender por que começa. Muitas vezes há uma experiência traumática na primeira infância que desencadeia claustrofobia.

O que acontece é que o cérebro associa espaços pequenos e confinados ao perigo iminente de desconforto. Muitas vezes, as causas primárias da claustrofobia são experiências ruins, como estar em um elevador quando a energia se apaga. Essa sensação de terror e medo vai fazer com que a mente associe o medo a ficar presa em um pequeno espaço.

Fatores de risco claustrofobia

Existem vários fatores diferentes que vão aumentar o risco de claustrofobia. Estes incluem experiências negativas (porque experiências negativas anteriores serão mais propensas a induzir o pânico claustrofobia quando você entra em espaços menores, fatores hereditários (se você tem um pai que já lutou contra a claustrofobia antes, as chances são de que você mesmo vai lutar contra a claustrofobia.

Aqueles que têm uma amígdala menor são propensos a lutar com claustrofobia também. A amígdala é a área do cérebro que diz ao nosso cérebro para controlar o medo.

Diagnóstico de Claustrofobia

O primeiro passo no tratamento para claustrofobia é fazer uma nomeação com um psiquiatra ou psicólogo. Seja durante uma consulta para discutir claustrofobia ou outra questão relacionada à ansiedade, um psicólogo vai olhar para os diferentes sintomas de claustrofobia e fazer um diagnóstico. Muitas vezes um diagnóstico significa fatores como:

• Excluindo qualquer outro tipo de transtorno de ansiedade que não seja claustrofobia;
• Descobrir como são os sintomas da claustrofobia;
• Peça ao indivíduo para descrever os sintomas da claustrofobia e descobrir como e quando esses sintomas são desencadeados.

Existem diretrizes específicas que se encontram para serem atendidas antes que um diagnóstico possa ser feito de claustrofobia. Estes vão incluir:

• A claustrofobia tem persistido por um período maior, geralmente 6 meses ou mais;
• A evasão, antecipação e reações da pessoa interferem nas relações e/ou na vida cotidiana. Também causa sofrimento significativo.
• O reconhecimento pelo paciente de que seu medo não é proporcional ao perigo ou ameaça percebido;
• Há uma resposta de ansiedade ao estímulo, como um ataque de pânico.

Complicações claustrofobia

Embora uma fobia específica possa parecer "boba" ou estranha para alguém, aqueles que lutam com eles acham que ela pode ter um impacto devastador em sua vida. Existem vários sintomas diferentes de claustrofobia que podem se manifestar, tornando ainda mais evidente que aqueles que sofrem dela devem procurar como se livrar da claustrofobia:

• Transtornos de humor - Pessoas que têm claustrofobia muitas vezes sofrem de mau humor e também têm vários outros transtornos de ansiedade;
• Abuso de substâncias - Muitas vezes, pessoas que devem conviver com fobias graves, como claustrofobia, podem levar ao abuso de drogas e álcool;
• Isolamento social - Evitar pessoas, coisas e lugares pode causar problemas em um nível de relacionamento, profissional e acadêmico. Pessoas que têm problemas com claustrofobia podem ter problemas no local de trabalho e sofrem de solidão;
• Suicídio - Dado que a claustrofobia é difícil de entender para as pessoas que não sofrem dela, aqueles que experimentam problemas com claustrofobia podem estar em maior risco de suicídio.

Como se livrar da Claustrofobia?

Existem várias opções diferentes de tratamento claustrofobia disponíveis para quem quer se livrar dessa fobia. Embora não seja possível lidar com claustrofobia imediatamente, uma combinação de diferentes modelos provou ser o tratamento mais bem sucedido.

Terapia cognitiva comportamental

Já estabelecemos que uma das causas da claustrofobia é o trauma experimentado antes, esse tipo de terapia comportamental vai retreinar a mente da pessoa de uma forma que ela não esteja mais ameaçada por espaços pequenos. Isso pode significar que o paciente está lentamente sendo exposto a espaços cada vez menores, e assim ajudá-lo a lidar com a ansiedade e o medo de estar nesses lugares menores. O único problema que as pessoas às vezes evitam esse tipo de terapia é porque elas vão ter que enfrentar seus medos - especialmente aquelas que experimentam claustrofobia séria pode não querer ter esse tipo de realização forçada.

Antidepressivos e relaxantes

É possível gerenciar os problemas relacionados à claustrofobia com antidepressivos e relaxantes. Esta vai ser uma maneira de se livrar da claustrofobia por enquanto, mas não resolve os problemas subjacentes das causas da claustrofobia. Embora lide com os sintomas imediatos da claustrofobia, não será uma solução a longo prazo para o problema. A única maneira de essa claustrofobia ser tratada é, em última análise, lidando com as causas subjacentes. Ao depender apenas da medicação, isso dificultará as resoluções de longo prazo do problema, se não impossível.

Exercícios de relaxamento e visualização

Embora esses tipos de exercícios certamente não vão lidar com as causas da claustrofobia, vai ser um longo caminho para revelar os sintomas claustrofobia. Fazendo exercícios relaxantes musculares e respirando fundo e meditando, pode ser possível resolver alguns dos sentimentos de ansiedade e sentimentos de negatividade. Como mencionado já, isso não vai lidar com as causas subjacentes da claustrofobia. Também pode ser difícil constrangedor completar esses exercícios quando você está perto das pessoas.

Tratamento natural de claustrofobia

Existem várias opções naturais de tratamento de claustrofobia, como produtos naturais e suplementos de ervas que podem gerenciar ataques de ansiedade e pânico nas pessoas.

Essa opção de tratamento homeopático natural de claustrofobia vai ajudá-lo a reduzir a sensação de precisar escapar de um espaço fechado, suando e sem fôlego. Isso oferece uma alternativa saudável e natural a outros medicamentos relacionados à claustrofobia. Melhor ainda, estes são especificamente direcionados para tratar pessoas com claustrofobia.

Embora existam vários produtos diferentes no mercado, apenas alguns são qualificados como medicamentos de claustrofobia adequados que vão realmente fazer alguém se sentir melhor:

1. Biogetica CalmoFormula — 97 pontos
2. PureRelora — 82 pontos

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Biogetica CalmoFormula é 100% homeopática e contém os seguintes ingredientes ativos hpus em potencies seguras e homeopáticas: Aconitum napellus, Argentum nitricum, lac caninum, lycopodium clavatum (6C), fósforo.

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Ordem PureRelora

Como prevenir claustrofobia?

Infelizmente não há uma maneira garantida de que você pode prevenir claustrofobia sem tentar chegar à causa básica do desconforto. O que é possível é gerenciar a claustrofobia lidando com ataques de pânico que sofrem sempre que se encontram em uma situação desconfortável. Há algumas coisas que você pode fazer se você se encontrar em uma situação desconfortável que ensina você como prevenir claustrofobia. Você pode tentar ser positivo, evitar respirar fundo, focar em seu entorno e tentar relaxar.

Ao tomar um tratamento natural de claustrofobia e conversar com um especialista sobre os problemas subjacentes, é possível conviver com claustrofobia. Situações como terapia de auto-exposição e dessensibilização podem ajudar. Se você ou alguém que você gosta deve viver com claustrofobia, é importante notar que você pode tomar medidas para evitar complicações claustrofobia com este tratamento natural claustrofobia. Recupere sua vida e receba o tratamento que precisa!