Como se livrar da flatulência? Produtos naturais para tratamento de flatulência

O que é flatulência?

A maioria das pessoas já fez isso antes, mas é algo que a maioria das pessoas prefere evitar falar ou fazer em público: passar gás. Embora seja frequentemente usado como uma piada em filmes ou desenhos animados, em um ambiente social a flatulência pode ser extremamente embaraçosa. É por isso que muitas pessoas que lutam contra a flatulência gostariam de saber como se livrar da flatulência e como prevenir a flatulência em primeiro lugar.

A flatulência ocorre quando o gás é coletado dentro do sistema digestivo e é incapaz de escapar de outra maneira. Esses gases digestivos excessivos precisam "escapar" para algum lugar. Quais são as causas da flatulência e quais são alguns tipos de alimentos que você deve evitar se quiser evitar completamente a flatulência ?

Alimentos que causam flatulência

Embora existam muitas outras opções de tratamento de flatulência, uma das melhores maneiras de se livrar da flatulência é garantir que você evite uma das principais causas da flatulência: alimentos que causam flatulência. Isso deve ajudar a reduzir bastante os sintomas de flatulência para a maioria das pessoas.

Qualquer dieta saudável exigirá muita variedade. É importante que você não evite alimentos que causam flatulência, principalmente porque esses alimentos geralmente contêm nutrientes essenciais de que nosso corpo precisa. Alguns dos alimentos que sabemos que aumentam as chances de contrair flatulência incluem:

• Legumes - Incluindo repolho, couve de Bruxelas, cebola, berinjela e cenoura;
• Leguminosas - Nozes, soja, grão de bico, ervilha e feijão;
• Alimentos que possuem muita fibra insolúvel - Cascas e sementes especialmente;
• Frutas - Peras, pêssegos, damascos e maçãs;
• Frutas secas - Ameixas e passas especialmente;
• Produtos lácteos - Isso geralmente ocorre se alguém tiver intolerância à lactose.

Causas da flatulência

Existem várias outras causas de flatulência que não estão diretamente relacionadas ao que comemos. Além dos alimentos que causam flatulência, estas são algumas das outras razões pelas quais podemos ter gases digestivos excessivos:

• Bactérias intestinais - Nossos intestinos estão cheios de várias bactérias. Essas bactérias ajudam a fermentar alguns dos componentes de nossos alimentos que comemos. Um dos subprodutos desse processo de fermentação é o gás. Expiramos parte do gás pelos pulmões e parte do gás é absorvido pela corrente sanguínea. No entanto, o intestino é responsável por remover o resto.
• Ar engolido - Respiramos pequenas quantidades de ar junto com qualquer líquido ou alimento que ingerimos. A corrente sanguínea do intestino delgado absorve o nitrogênio e o oxigênio do ar engolido, mas, novamente, o restante deve ser removido pelo intestino.

Há também uma ampla gama de problemas (temporários ou digestivos) que podem levar à flatulência. Esses incluem:

• Úlceras pépticas
• Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
• Colite ulcerativa
• Diabetes
• Doença celíaca
• Doença de Crohn
• Síndrome do intestino irritável (SII)

Como diagnosticar gases digestivos excessivos

Mesmo que a flatulência possa parecer à primeira vista, um tratamento de flatulência não é realmente necessário, mas se você tiver alguma das complicações da flatulência , você vai querer saber como se livrar da flatulência.

No entanto, se isso não oferecer o alívio que você procura, existem outras maneiras de encontrar as causas da flatulência.

• Exames de imagem - incluem uma tomografia computadorizada do abdômen. Também é possível fazer uma ressonância magnética ou ultrassom para encontrar quaisquer problemas que possam estar presentes no trato digestivo.
• Raios-X de contraste - Para que anormalidades no trato digestivo apareçam no trato digestivo em um raio-X, muitas vezes você precisa tomar bário para fazê-lo.
• Endoscopia - Podem incluir endoscopia digestiva alta, sigmoidoscopia ou colonoscopia. Isso envolve passar pelo reto para verificar quaisquer anormalidades.
• Exames de sangue - Existem várias infecções ou problemas de saúde que podem levar à flatulência. Um médico pode coletar amostras de sangue e fazer vários testes para determinar qual pode ser a causa da flatulência.

Complicações da flatulência

Algumas pessoas podem presumir que a única complicação que vem com a flatulência é o estigma social de não ter permissão para liberar gases em público. No entanto, esses gases digestivos excessivos também podem causar outros problemas.

Uma das principais causas para procurar um tratamento de flatulência é por causa do estresse associado a não ser capaz de conter sua própria flatulência. É por isso que os produtos naturais para o tratamento da flatulência são cada vez mais populares.

Outra razão para usar remédios para flatulência é o fato de que você pode realmente sentir muita dor e desconforto quando tem o acúmulo excessivo de gases no estômago. Depois de um tempo, pode se tornar doloroso liberar gases ou sentir-se ainda mais inchado do que antes.

Como se livrar da flatulência

Felizmente, é possível se livrar da flatulência com um bom tratamento de flatulência. Você é capaz de se treinar para respirar menos cada vez que come ou bebe algo. Isso reduzirá drasticamente a quantidade de ar que você terá que expelir mais tarde.

Existem também medicamentos prescritos para flatulência e alternativas de venda livre que podem funcionar. Uma das outras alternativas populares inclui produtos naturais para tratamento de flatulência. Estas são algumas das opções de tratamento de flatulência mais populares:

1. Carvão ativado

   Uma das primeiras opções de tratamento de flatulência a serem discutidas inclui comprimidos de carvão. Estes vão absorver gás através do sistema digestivo. Isso vai ajudá-lo a evitar o excesso de gases e inchaço. O único problema com o uso desses comprimidos é que você não está tratando a condição subjacente. Você está apenas mascarando o problema em si.
   
   É assim que você se livra da flatulência, desde que esteja constantemente tomando esses comprimidos. Sem eles, seu problema ressurgirá e você ainda terá que lidar com o problema subjacente ou começar a tomar os comprimidos de carvão novamente.
   
   

2. Enzimas digestivas

   Muitas vezes, os problemas com flatulência são causados por alguns dos alimentos específicos que causam flatulência. Alimentos como vegetais e feijões têm carboidratos muito complexos que podem ser difíceis para o nosso corpo quebrar. Como resultado, é possível ter problemas com excesso de gás.
   
   Essas enzimas vão ajudar a quebrar esses carboidratos complexos . Como resultado, o corpo terá menos problemas com flatulência. O único problema com essas enzimas é que elas não vão resolver problemas de intolerância à lactose, nem vão resolver problemas relacionados à ingestão de fibras.
   
   

3. Remédio para flatulência

   Existe um medicamento específico para flatulência que o ajudará a tratar algumas das causas da flatulência. A primeira opção aqui são os antiácidos. Estes vão neutralizar (neutralizar) o ácido em seu estômago. É possível que isso produza flatulência em si.
   
   Outra opção para experimentar são os probióticos. Esses probióticos vão matar algumas das bactérias ruins no trato digestivo e fortalecer o tipo bom de bactéria. Isso é especialmente útil se alguém tiver uma dieta ruim ou tiver tido algum tipo de problema com o revestimento do estômago antes. Novamente, muitas vezes são consideradas opções temporárias que você toma apenas por um curto período de tempo.
   
   

4. Medicamentos prescritos

   Se você está procurando uma opção de longo prazo para o tratamento da flatulência ou simplesmente não quer desistir de alimentos específicos que você percebe que estão causando flatulência, é possível tratar os sintomas da flatulência por meio de medicamentos prescritos para flatulência.
   
   Isso pode ser especialmente bom se você tiver um distúrbio como a síndrome do intestino irritável. Existem algumas alternativas que vão aumentar a atividade intestinal e, assim, reduzir os problemas com flatulência. Opções alternativas vão apenas mover o gás pelos intestinos muito mais rápido.
   
   

Produtos naturais para tratamento de flatulência

Ao contrário de algumas das outras opções de tratamento de flatulência que discutimos, é possível usar produtos naturais para o tratamento da flatulência para abordar diretamente as causas da flatulência e os sintomas da flatulência sem a necessidade de receita médica. Esses produtos são feitos para restaurar os níveis normais de gases no intestino e apoiar o sistema digestivo.

Se você quiser alguns conselhos sobre quais produtos naturais para tratamento de flatulência outras pessoas estão usando, estas são algumas das opções mais promissoras:

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Ingredientes do IBComfort: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens) (extrato de folha), BiAloe Aloe Vera Orgânico (folha interna).

Por que não # 1? IBComfort não é formulado para tratar especificamente a flatulência. Apenas produtos fechados recebem um reembolso total.

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Como prevenir a flatulência

Embora os gases sejam uma parte natural do nosso corpo, a flatulência pode ser incrivelmente embaraçosa e frustrante. Se você deseja reduzir os problemas com flatulência, existem algumas etapas que você pode seguir.

1. Coma mais devagar
   Com que frequência você se senta na frente da televisão ou com o telefone na mão e dá uma mordida após a outra sem pensar? A maior parte do gás que temos é ar engolido. Embora não possamos evitar engolir ar completamente, podemos reduzir drasticamente a quantidade estando atentos.
   
   
2. Corte chiclete ou bala dura
   Como na afirmação anterior, você tem a boca aberta constantemente se estiver mascando chiclete ou comendo balas duras. Se você tem medo de ter mau hálito durante o dia, um enxaguante bucal diferente pode realmente beneficiá-lo.
   
   
3. Mude sua dieta geral
   Alguns alimentos produzem naturalmente mais gases do que outros. Se você perceber que seu corpo reage mal a certos alimentos, eliminá-los totalmente de sua dieta (ou pelo menos cortá-los) deve ajudar muito. Isso não significa que você não possa comer alimentos que ama, mas significa que reduzir pode reduzir seus problemas.
   
   
4. Evite bebidas carbonatadas
   As bolhas de ar que você encontra em bebidas carbonatadas vão fazer você arrotar, a maioria das pessoas sabe disso. No entanto, os que digerimos também têm que deixar o corpo de alguma forma. Suco, chá ou água sem açúcar seriam ótimos substitutos para bebidas carbonatadas.
   
   
5. Mais exercício
   Mesmo que esta não seja uma correlação direta, você pode fazer com que seu sistema digestivo funcione muito melhor se você mover mais o corpo. Ao ser mais ativo, você notará que sua flatulência é muito menos ativa.
   
   

Pare a flatulência agora!

Se você está cansado de lidar com flatulência, saiba que existem algumas alternativas disponíveis. Existem alternativas naturais que você pode tomar que terão um impacto rapidamente. Retome o controle de seu próprio corpo e pare de ter que se sentir envergonhado pelo que seu corpo faz. Faça uma mudança hoje!

Referência

1. National Institutes of Health: Gás - flatulência [em inglês]
2. Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais: Diagnóstico de Gases no Aparelho Digestivo [em inglês]
3. Serviço Nacional de Saúde: Tratamento da flatulência