Problemas gerais de saúde
Há muitas coisas que contribuem para a sua melhor saúde ou, muito pelo contrário, fazem mal. Pode ser impossível regular algumas delas, como o processo de envelhecimento, por exemplo. Mas as alterações que você faz em sua vida podem afetar seu estilo de vida. Se você optar por ser saudável, você toma medidas e diminui o risco de muitas doenças perigosas, como câncer, problemas cardíacos, reações alérgicas, artrite, derrame e dores de cabeça, etc. Quais medidas de saúde a pessoa pode tomar?- Consulte o seu médico regularmente e não espere até que seja tarde demais e você esteja doente.
- Cuide do seu peso.
- Consuma vários produtos saudáveis, conte calorias. Não abuse da gordura saturada.
- A atividade física é importante.
- Verifique a pressão arterial e controle o nível de colesterol.
- Pare de fumar.
- Não se sujeite muito aos raios solares.
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