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Como melhorar o sistema imunológico? Encontre os melhores suplementos naturais para estimular o sistema imunológico

Como melhorar o sistema imunológico naturalmente?

Os melhores produtos naturais para melhorar o sistema imunológico são:

O que é Sistema Imunológico?

O sistema imunológico é uma linha abrangente de defesa contra micróbios e patógenos que podem prejudicar nosso corpo. Na verdade, coexistimos com trilhões de micróbios, bactérias e vírus que praticamente dominam nosso ambiente. Sem uma defesa adequada contra esses agentes causadores de doenças, simplesmente não teremos chances de sobrevivência.

Nosso sistema imunológico usa mecanismos de defesa especializados e não especializados para frustrar os desafios impostos por esses microrganismos. O ambiente ácido dentro do estômago e os agentes antibacterianos em nossos suores ou saliva são exemplos de defesas não especializadas. Mecanismos de defesa especializados conferem resistência contra patógenos específicos. Essas defesas incluem linfócitos e outros tipos de glóbulos brancos que desempenham um papel muito importante na proteção do corpo contra infecções.

National Institutes of HealthInstitutos Nacionais de Saúde (NIH) diz:

Nosso sistema imunológico pode ser categorizado em duas partes. A primeira parte compreende o sistema inato ou defesas com as quais nascemos. A segunda parte é referida como a imunidade ou sistema imunológico que depende da base de conhecimento sobre a proteção eficaz contra um determinado tipo de patógeno.

O sistema imunológico não apenas o defende contra patógenos específicos, mas também mantém uma memória de patógenos específicos e a proteção eficaz contra eles.

Assim, uma vez que uma infecção se repete, seu sistema imunológico reconhece o patógeno e recorre rapidamente à proteção mais eficaz contra ele. Como melhorar o sistema imunológico? Existem alguns métodos, como estilo de vida saudável, muitos exercícios e nutrição adequada.

Como funciona o sistema imunológico?

As defesas não especializadas ou sistema inato consistem em defesas localizadas em vários locais ao redor do corpo. Nossa pele fornece a primeira linha de defesa contra patógenos. Serve como uma barreira impermeável e impede que microorganismos entrem no corpo. Outras entradas, como as cavidades do nariz e da boca, são protegidas por membranas mucosas que produzem muco pegajoso e prendem bactérias e patógenos nocivos.

Fluidos corporais como muco, saliva e lágrimas contêm agentes antibacterianos que se mostram muito eficazes na redução da carga geral de invasão pelos patógenos. Na verdade, todos os fluidos corporais funcionam como uma rede de defesa inter-relacionada e protegem seus órgãos internos.

National Institutes of HealthDe acordo com o National Institutes of Health:

O muco e a saliva lavam a carga bacteriana para o estômago, onde os patógenos são destruídos pela acidez dos sucos gástricos. Quando os patógenos conseguem invadir a primeira camada de defesa, eles são interrompidos pela segunda linha de defesa. Os glóbulos brancos especializados e certos produtos químicos dos tecidos e células musculares formam essa linha de defesa.
Essa segunda linha de defesa é conhecida como sistema imunológico. Ele fornece imunidade ou resistência contra patógenos específicos e microorganismos nocivos. A imunidade ocorre quando os linfócitos se tornam ativos contra patógenos específicos. Os linfócitos são encontrados principalmente no sangue e nos tecidos linfáticos, como baço, timo e gânglios linfáticos.

O sistema imunológico é responsável por proteger o corpo contra infecções e crescimento cancerígeno. Quando os linfócitos estão inativos ou com baixo desempenho contra patógenos invasores, a condição é chamada de função imunológica fraca.

Sistema imunológico fraco

O funcionamento adequado do sistema imunológico é extremamente crucial para prevenir doenças ou reduzir sua suscetibilidade a resfriados comuns, gripes e crescimento cancerígeno. Observou-se que atividades físicas, controle do estresse, estilo de vida saudável, suplementos nutricionais e medicamentos fitoterápicos podem apoiar e contribuir para um sistema imunológico muito forte.

Imunidade fraca ou resposta imunológica prejudicada podem representar uma séria ameaça à sua saúde e, portanto, diagnosticar imunidade fraca é muito importante antes que seja tarde demais.

De fato, as mudanças evolutivas no DNA de certos vírus e a crescente resistência dos patógenos contra antibióticos e medicamentos convencionais tornam ainda mais importante aprender como melhorar o sistema imunológico.

Causas de distúrbios do sistema imunológico

Estudos e ensaios clínicos recentes confirmaram que certos fatores externos, como sono inadequado, overtraining atlético, trauma emocional, exposição a certos produtos químicos, exposição a radiações excessivas, infecções bacterianas ou virais recorrentes, transfusões de sangue, operações cirúrgicas e certas terapias medicamentosas podem levar a uma resposta imunológica fraca.

American Dietetic AssociationDe acordo com a American Dietetic Association:

O comportamento alimentar ou os hábitos alimentares podem ser a principal causa de sua imunidade fraca. É bem sabido que deficiências nutricionais (ingestão inadequada de vitaminas, minerais, proteínas ou calorias totais), ingestão insuficiente de água ou consumo excessivo de açúcar refinado, gordura e álcool podem causar resposta imunológica inadequada ou diminuída.
As deficiências imunológicas podem ser inevitáveis quando certas infecções adquiridas, como AIDS ou doenças relacionadas ao estilo de vida, enfraquecem a resposta imunológica, visando diretamente o sistema imunológico. Anormalidades genéticas também podem levar a certas doenças de imunodeficiência.

Como melhorar o sistema imunológico?

A eficácia do nosso sistema imunológico ou segunda linha de defesa depende da informação genética que é herdada ou aprendida durante as infecções iniciais. Algumas pessoas obtêm um bom par de genes que suportam um sistema imunológico muito forte.

Mas outros precisam descobrir como melhorar o sistema imunológico. Isso geralmente é feito seguindo um estilo de vida saudável, descansando adequadamente, reduzindo o nível de estresse, aproveitando muito sol e observando a nutrição adequada. Está provado que você pode sustentar o desempenho máximo do seu sistema imunológico evitando alimentos processados e seguindo um estilo de vida saudável.

National Health ServiceDe acordo com o Serviço Nacional de Saúde:

O papel do saneamento também é muito importante quando você deseja manter um bom sistema imunológico. Prevenir é muito melhor do que remediar porque pode reduzir significativamente a carga geral de infecções e doenças recorrentes em termos de impacto social, econômico e ambiental.
A vacinação e os antibióticos são a abordagem convencional mais aceitável para apoiar nosso sistema imunológico. Infelizmente, as vacinas são ineficazes contra cepas mais novas e os antibióticos são conhecidos por suprimir o sistema imunológico, destruindo a flora saudável do estômago.

Reforços naturais do sistema imunológico

Como melhorar o sistema imunológico naturalmente? Estudos recentes destacaram que você pode melhorar o sistema imunológico comendo de forma saudável, mantendo uma boa higiene, reduzindo o estresse e seguindo um estilo de vida saudável, mas também pode melhorar sua resposta imunológica usando certos reforços naturais do sistema imunológico. Essas soluções naturais para imunidade fraca podem ser eficazes na prevenção de infecções recorrentes, como resfriado comum e tosse.

Podemos recomendar os melhores produtos naturais para tratar o sistema imunológico fraco:
  1. Imune — 95 pts.
  2. Biogetica ImmunityCM — 77 pts.
  3. Suporte Imunológico — 75 pts.
RatingHealthcare Product# 1 - ImmuneNU, 95 pontos em 100. Este suplemento de suporte imunológico à base de plantas oferece 23 ingredientes ativos individuais (muito mais do que você encontrará em outros produtos), incluindo uma variedade de reforços imunológicos naturais, como Geleia Real, Própolis de Abelha e Mel de Manuka, e muitas vitaminas para o sistema imunológico também.

Garantia ImmuneNU: Você tem 60 dias a partir do envio do produto para solicitar uma Autorização de Devolução de Mercadoria para reembolso. A Garantia de Satisfação foi projetada para um único usuário por 60 dias de uso do produto. Você pode devolver as garrafas/embalagens vazias junto com as garrafas/embalagens lacradas e não utilizadas para obter um reembolso.

Ingredientes do ImmuneNU: Extrato de Própolis de Abelha 5:1 200mg (equivalente inteiro à Própolis de Abelha 1000mg), Extrato de Geleia Real 71,43mg 3,5:1 (equivalente a Geleia Real 500mg), Acerola Integral 300mg (fornecendo no mínimo 25% de vitamina C), Mel de Manuka 150mg, Pólen de Abelha 150mg, Vitamina C 150mg (188% VRN), Extrato de Sabugueiro Preto 100mg 10:1 (equivalente a bagas inteiras 1000mg), Bioflavonóides de Limão 100mg, Extrato de Raiz de Gengibre 5mg 20:1 (equivalente a raiz inteira 100mg), Resveratrol 50mg, Vitamina E 12mg (100% VRN), Vitamina B12 2,5?g (100% VRN), Vitamina D3 1000iu (500% VRN), Zinco 20mg (200% VRN), Niacina 16mg (100% VRN), Ácido Pantotênico 6mg (100% VRN), Tiamina 2mg (182% VRN), Riboflavina 2mg (143% VRN), Vitamina B6 1,5mg (107% VRN), Cobre 1mg (100% VRN), Ácido Fólico 200?g (100% VRN), Ferro 14mg (100% VRN), Selênio 100?g (182% VRN).

Instruções de Utilização: Tome 2 cápsulas por dia, de preferência com uma refeição ou conforme indicado pelo seu médico.

Por que # 1? Immune Nu contém mais de 188% do Valor Nutricional Diário (NDV) mínimo de Vitamina C e tem 12mg de Vitamina E. Agora adicione a isso Extrato de Própolis de Abelha, Extrato de Geleia Real, Acerola Inteira e dezoito outros nutrientes, vitaminas e minerais e você terá um peso muito pesado ao seu lado. A equipe da WeightWorld gastou muito tempo identificando a mistura ideal e, como resultado, isso torna o Immune Nu bastante especial e, em muitos aspectos, único.

Ordem ImmuneNU
RatingHealthcare Product# 2 - Biogetica ImmunityCM, 77 pontos em 100. Biogetica ImmunityCM é outro produto à base de plantas muito útil que pode ajudá-lo a manter o desempenho máximo do seu sistema imunológico, limpando toxinas e resíduos metabólicos do seu corpo. Biogetica ImmunityCM é um produto absolutamente natural, sem riscos de efeitos colaterais.

Garantia Biogetica ImmunityCM: Basta experimentar um produto por pelo menos 30 dias. Se você não estiver completamente satisfeito - devolva o produto para um reembolso total menos as taxas de envio.

Ingredientes do Biogetica ImmunityCM: Equinácea, Baga de Schisandra, Alecrim, Eleuthero, e Visco..

Por que não # 1? Biogetica ImmunityCM ComboPack é uma formulação única para ajudá-lo a manter um fígado saudável e perfeitamente funcional. Pode promover seus níveis de vitalidade e energia, mas não há garantia de que aumentará um sistema imunológico fraco.

Encomendar Biogetica ImmunityCM
RatingHealthcare Product# 3 - ImmuneSupport, 75 pontos em 100. ImmuneSupport é outro produto à base de plantas muito útil que fornece uma variedade de extratos botânicos para nutrir seu sistema imunológico. ImmuneSupport é um produto absolutamente natural, sem riscos de efeitos colaterais.

Garantia de suporte imunológico: Basta experimentar um produto por pelo menos 30 dias. Se você não estiver completamente satisfeito - devolva o produto para um reembolso total menos as taxas de envio.

Ingredientes do ImmuneSupport: O chá verde é amplamente consumido por suas poderosas propriedades antioxidantes. Ele também tem outros benefícios específicos em apoio ao sistema imunológico. A Graviola é uma fruta grande e pontiaguda das Américas e suas folhas possuem propriedades que, quando tomadas como suplemento dietético, também podem apoiar um sistema imunológico saudável. Panax ginseng, folha de oliveira, unha de gato, semente de uva, casca de pinheiro e romã tornam esta fórmula verdadeiramente internacional, tirando o melhor de muitas terras e culturas.

Por que não # 1? ImmuneSupport é uma formulação única para ajudá-lo a apoiar um sistema imunológico fraco. No entanto, não suporta a resistência do seu corpo a vírus altamente infecciosos de resfriados e gripes.

Ordem ImmuneSupport

Como estimular o sistema imunológico para tratar o coronavírus?

Você pode melhorar seu sistema imunológico para tratar o coronavírus? Esta é uma pergunta complicada sem uma resposta simples. O principal problema é que não podemos mudar o sistema imunológico de maneira fácil ou rápida. É um mecanismo frágil complexo com muitas partes e conexões diferentes.

No entanto, cuidar do seu sistema imunológico, manter um estilo de vida saudável e escolher uma dieta adequada podem ser as coisas mais essenciais agora.

O que você precisa lembrar é que, se notar algum sintoma de doença por coronavírus (COVID-19), síndrome respiratória aguda grave ou mesmo sintomas de resfriado e gripe, entre em contato com seu médico o mais rápido possível.

Como prevenir doenças e manter um sistema imunológico saudável?

Como melhorar o sistema imunológico? Você pode seguir estas diretrizes para manter um sistema imunológico saudável de maneira natural e holística:
  • Durma bem: o rejuvenescimento de nossas células e tecidos musculares ocorre quando estamos descansando. Um sono profundo é necessário para prevenir muitos problemas físicos e psicológicos. Muitas pessoas acham que podem se dar bem com apenas 5 a 6 horas de sono por noite, mas isso não é bom para sua saúde. Na verdade, você precisa de 8 a 10 horas por noite para se recuperar totalmente e levar uma vida saudável.
  • Reduza seu nível de estresse. O estresse e a depressão podem destruir seu sistema imunológico. Tente participar de algum programa de Yoga para se desestressar.
  • Preste atenção na nutrição adequada: nunca pule suas refeições e concentre-se em uma dieta balanceada. Dedique algum tempo para aprender sobre as fontes naturais de vitaminas e minerais e certifique-se de que não falte nenhum deles em sua dieta.
  • Complemente sua dieta com multivitamínicos quando necessário. Considere suplementos de ervas, mas pergunte ao seu médico quais minerais ou vitaminas devem ser suplementados, principalmente quando você está envelhecendo.
  • Inclua alguns exercícios em sua programação diária. A atividade física e os exercícios são muito importantes para aumentar a circulação, limpar as toxinas e manter a imunidade em níveis máximos.
  • Tome muitos líquidos para manter seu corpo hidratado. A ingestão adequada de água é essencial para remover toxinas e subprodutos metabólicos do seu corpo.
  • Aprenda sobre fontes de alimentos ricas em propriedades antioxidantes. Foi observado que os antioxidantes podem aumentar sua imunidade contra doenças e reduzir significativamente as chances de crescimento cancerígeno. Frutas e vegetais frescos são fontes muito boas de antioxidantes.

Melhores suplementos naturais para estimular o sistema imunológico

Como melhorar o sistema imunológico? Os melhores suplementos naturais para estimular o sistema imunológico são:
Referência
  1. National Institutes of Health: Visão geral do sistema imunológico [em inglês]
  2. Medical News Today: Sistema imunológico fraco [em inglês]
  3. HealthLine: 15 alimentos que estimulam o sistema imunológico [em inglês]
  4. Serviço Nacional de Saúde: Sistema imunitário e envelhecimento
Última atualização: 2024-10-17