Como curar a insônia? Produtos naturais para tratamento de insônia

Insónia

A insônia é um sintoma, não um diagnóstico autônomo. Por definição, a insônia é "dificuldade em iniciar ou manter o sono, ou ambos". Embora a maioria de nós saiba o que é insônia e como nos sentimos e nos comportamos após uma ou mais noites sem dormir, poucos procuram orientação médica. Muitas pessoas desconhecem as opções comportamentais e médicas disponíveis para tratar a insônia.

Mesmo perder o sono algumas noites por semana pode prejudicar significativamente sua capacidade de funcionar e diminuir a qualidade de sua vida. Você já sabe como se sente sem dormir bem: fadiga, irritabilidade e perda de concentração estão no topo da lista de efeitos colaterais da insônia. Estas são apenas algumas razões para experimentar produtos naturais para o tratamento da insônia hoje.

Stress

Estudos mostraram que o sono insuficiente é a principal causa de doenças relacionadas ao estresse . Suas 7 a 9 horas de inatividade todas as noites realmente ajudam a eliminar o estresse, regenerar seus níveis de energia, reparar quaisquer danos em seu corpo e recuperar ou combater doenças. O estresse e a falta de sono podem causar uma variedade de problemas relacionados à saúde, muitos dos quais podem ser graves. É por isso que o tratamento da insônia pode melhorar sua vida, seu trabalho e tratar seu estresse.

Causas da insônia

As causas da insônia incluem uma variedade de coisas; Uma das causas mais comuns é o estresse e a ansiedade. Muitas pessoas experimentam insônia após a morte de um ente querido, durante uma mudança de carreira ou outra mudança significativa em suas vidas, ou após serem expostas a traumas repentinos. Outras causas de insônia podem estar relacionadas a desequilíbrios químicos no cérebro. O tratamento da insônia aborda todos esses problemas e restaura as concentrações naturais do cérebro.

Insônia de Wellbutrin

A insônia ocorre em 18,6% dos pacientes que tomam bupropiona (Wellbutrin). Dois por cento dos pacientes interrompem a bupropiona por causa de insônia e agitação. Curiosamente, 19,8% dos pacientes experimentam sedação em vez de insônia. Diminuir a dose, adicionar um medicamento sedativo ou mudar para um antidepressivo diferente pode aliviar o problema.

Complicações da insônia

Insônia ou dificuldade para adormecer podem se desenvolver a qualquer momento sem motivo aparente, mas geralmente ocorrem em adultos quando estão sob estresse ou passando por mudanças no estilo de vida. Considerando que o sono adequado é o "ingrediente chave" para superar o estresse e as doenças, além de preveni-las, você deve resolver o problema com as próprias mãos e encontrar produtos naturais para o tratamento da insônia para não sofrer mais de insônia.

A falta de sono pode causar as seguintes complicações de insônia:

• Depressão e ansiedade
• Reflexos Atrasados
• Exaustão mental e física
• Metabolismo mais lento
• Recuperação lenta de infecções e doenças
• Sistema imunológico deprimido
• Diminuição da capacidade de atenção
• Irritabilidade

Como curar a insônia?

Como curar a insônia? Embora muitas pessoas sejam afetadas por distúrbios do sono, relativamente poucas encontram o tratamento adequado. Os medicamentos prescritos nem sempre são a resposta; Embora os médicos os prescrevam prontamente, eles devem ser evitados sempre que possível. Além da natureza potencialmente viciante dos medicamentos prescritos, muitos dos efeitos colaterais podem ser piores do que a privação real do sono.

Cirurgia de insônia

Em geral, a cirurgia para apneia do sono é apenas cerca de 50% bem-sucedida. No entanto, você precisaria conversar com seu cirurgião sobre sua situação específica. A cirurgia de insônia geralmente é recomendada somente após a falha da terapia médica. Se sua principal preocupação é o ronco, então o procedimento a laser ou a nova sonoplastia carrega uma taxa de sucesso de cerca de 85% para a resolução do ronco.

Amígdalas grandes e ronco?

Amígdalas grandes, ou amígdalas hipertróficas, podem frequentemente causar ronco grave, respiração, dificuldade para comer, asfixia e apneia do sono. Isso pode ocorrer como um evento isolado ou em conjunto com amigdalite recorrente. Se o problema se tornar grave, a amigdalectomia com adenoidectomia é frequentemente recomendada.

Produtos de tratamento de insônia à base de plantas

A valeriana tem sido usada há séculos como um produto de tratamento de insônia à base de plantas; no entanto, o mecanismo pelo qual eles funcionavam não era conhecido. A valeriana contém um composto que estimula os processos do sono no cérebro.

A melatonina faz o mesmo que a valeriana, no entanto, a melatonina é um composto natural de tratamento da insônia que todos os seres humanos saudáveis produzem para adormecer. A melatonina regula sua percepção de "noite" e "dia", permitindo que você adormeça quando a noite cai. Muitas pessoas não produzem níveis adequados de melatonina e muitas têm um desequilíbrio na produção de melatonina devido ao nosso estilo de vida agitado moderno. Padrões de sono irregulares e longas horas de trabalho podem facilmente desregular a produção natural de melatonina. Suplementar a melatonina natural do seu corpo terá um efeito reforçador: à medida que seu corpo se reajusta a um padrão regular de sono, ele assume o controle e começa a produzir sua própria melatonina novamente. A capacidade de relaxar à noite é crucial para uma boa noite de sono; Afinal, mesmo que você adormeça, mas não consiga relaxar, você não acorda descansado. Em vez disso, você acorda cansado e ainda mais estressado do que no dia anterior.

O ácido gama-aminobutírico é um composto que também é produzido no cérebro. Em adultos saudáveis, é produzido o suficiente para induzir o sono, no entanto, muitas pessoas não têm quantidades adequadas desse composto presentes. A insônia é um ciclo que se perpetua: adultos que sofrem de insônia geralmente relatam ansiedade pelo fato de não conseguirem dormir. Essa ansiedade reduz sua capacidade de produzir níveis suficientes de ácido gama-aminobutírico e, como resultado, dormir se torna ainda mais difícil.

Produtos naturais para tratamento de insônia

Os melhores produtos naturais para o tratamento da insônia irão ajudá-lo a quebrar o ciclo da insônia naturalmente, armazenando os equilíbrios naturais de melatonina em seu cérebro, bem como os equilíbrios de ácido gama-aminobutírico. A valeriana ajuda a combater o estresse e a ansiedade, ajudando você a adormecer mais facilmente e, eventualmente, adormecer sozinho.

Os ingredientes do produto de tratamento da insônia à base de plantas devem ser cuidadosamente balanceados para se complementarem e produzirem resultados positivos em um tempo relativamente curto. A melatonina dará efeitos instantâneos, enquanto a valeriana aumentará seus efeitos lentamente ao longo do tempo e estimulará seu corpo a adormecer sozinho novamente.

Podemos recomendar os seguintes produtos naturais para o tratamento da insônia:

1. Melatolina - 96 pts.
2. InsomniaSpray - 81 pts.
3. Melatrol - 70 pts.

# 1 - Melatolin, 96 pontos em 100. A melatolina contém ingredientes que comprovadamente induzem e melhoram o sono. Os quatro ingredientes principais são L-triptofano, melatonina, extrato de raiz de Ashwagandha e L-teanina. Ajuda a regular seu ciclo circadiano de "sono" e aumentar as ondas cerebrais de "relaxamento" alfa - para que você adormeça facilmente, desfrute de uma noite inteira de sono restaurador e acorde sentindo-se descansado e restaurado.

Garantia de devolução do dinheiro: Um reembolso só é possível até 90 dias após o envio da mercadoria ao cliente.

Ingredientes da melatolina: L-triptofano, melatonina, L-teanina, extrato de raiz de Ashwagandha, camomila, erva-cidreira, extrato de cone de lúpulo, extrato de flor de açafrão e vitamina B6.

Por que # 1? A melatolina combina a maioria dos indutores e reguladores naturais do sono mais conhecidos e clinicamente comprovados em uma cápsula noturna eficaz. Além disso, inclui mais quatro ervas totalmente naturais que promovem o sono, estimulam o relaxamento, reduzem a tensão nervosa, aliviam a ansiedade e muito mais.

Ordem Melatolin # 2 - InsomniaSpray, 81 pontos em 100. InsomniaSpray é uma fórmula líquida que usa uma abordagem em várias camadas para aliviar naturalmente os sintomas da insônia e apoiar suas escolhas de estilo de vida saudáveis. InsomniaSpray é um medicamento natural listado na FDA e usa uma formulação OTC. Os ingredientes homeopáticos ativos são oficialmente reconhecidos, conforme listado na Matéria Médica Homeopática.

Garantia de devolução do dinheiro: A Garantia de Satisfação é projetada para um único usuário por até 60 dias de uso do produto.

Ingredientes: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Enxofre, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Uso sugerido: Você pode adicionar InsomniaSpray líquido a um copo de água purificada ou dispensar diretamente na boca.

Por que não # 1? InsomniaSpray é um medicamento homeopático que começa a funcionar rapidamente para aliviar os sintomas da insônia, mas não é uma cura. Em vez disso, o InsomniaSpray destina-se a ser um componente de um estilo de vida saudável, aliviando com segurança os sintomas de insônia.

Encomende InsomniaSpray # 3 - Melatrol, 70 pontos em 100. O melatrol normalmente regula a percepção do seu corpo de "noite" e "dia" e estimula o sono quando a noite cai. Em pessoas que sofrem de insônia, muitas vezes não produzem o suficiente desse composto. O estresse e um estilo de vida agitado também podem causar níveis mais baixos de melatonina, bem como de GABA (ácido gama-aminobutírico), ambos compostos essenciais para estimular o sono.

Garantia de devolução do dinheiro: Você tem 100% 90 dias para devolver o produto para um reembolso total, menos s/h.

Ingredientes: Melatonina, Valeriana (Valerian officinales), Ácido Gama Amino Butírico, L-5 Hidroxitriptofano (Griffonia simplicifolia), Relora, Farinha de Arroz, Celulose Microcristalina, Gelatina, Estearato de Magnésio, Dióxido de Silício, Água.

Uso sugerido: Como suplemento dietético, os adultos tomam duas (2) cápsulas por dia, de preferência com uma refeição e bastante água ou conforme indicado por um médico.

Por que não # 1? O melatrol contém mais ingredientes químicos e é considerado menos "natural".

Ordem Melatrol

Como prevenir a insônia?

Como prevenir a insônia? Além do tratamento da insônia, aqui estão algumas dicas que você pode fazer para prevenir a insônia:

1. Aprenda a relaxar. Auto-hipnose, biofeedback, respiração de relaxamento são frequentemente úteis.
2. Controle seu ambiente. Evite luz, ruído e temperaturas excessivas. Use a cama apenas para dormir e evite usá-la para ler e assistir TV. A atividade sexual é uma exceção.
3. Estabeleça uma rotina para dormir. Corrigir o horário de ativação
4. Evite grandes refeições, ingestão excessiva de líquidos e exercícios extenuantes antes de dormir e reduza o uso de estimulantes, incluindo cafeína e nicotina.
5. Se você não adormecer em 30 minutos, tente uma atividade relaxante, como ouvir música suave ou ler.
6. Limite os cochilos a menos de 15 minutos, a menos que seja indicado pelo seu médico.
7. Considere o tratamento da insônia