Como aumentar a densidade óssea? Cura natural para a osteoporose

Ossos Humanos

Nossa estrutura esquelética, ou óssea, pode ser vista como a base do corpo humano, não tão diferente da fundação de uma casa em termos de função básica. Quando chegamos à idade adulta, temos 206 desses ossos que, ao longo do tempo, se fundiram. Aos 21 anos, nossos ossos estão na densidade máxima e depois disso, especialmente se você tiver certos fatores genéticos ou de estilo de vida, pode começar a se degradar, às vezes significativamente, depois disso. Essa degradação pode causar uma ampla gama de problemas diferentes, desde dores comuns nas costas, até condições debilitantes que deixam você em maior risco de fraturas ósseas, quebras e muito mais.

À medida que envelhecemos, perdemos densidade óssea e também temos um risco maior de desenvolver uma série de diferentes doenças relacionadas aos ossos. Uma das condições ósseas mais comuns, que pode variar de leve a grave e até debilitante, é a osteoporose. Há, é claro, uma ampla gama de diferentes problemas relacionados aos ossos que as pessoas sofrem, mas a osteoporose é uma das mais comuns.

Osteoporose

Como observado acima, a osteoporose é uma condição bastante comum que resulta no afinamento dos ossos e perda de densidade óssea. Isso pode causar uma ampla gama de problemas, como dor geral, diminuição da mobilidade, aumento do risco de fraturas e fraturas ósseas e até mesmo uma postura quase permanentemente curvada.

Quase todo mundo vai começar a perder densidade óssea e ver afinamento nos ossos sem quaisquer sintomas evidentes. A maioria começa a ter sintomas relacionados uma vez que a doença avançou a ponto de causar danos.

Sintomas de osteoporose

A doença da osteoporose em si geralmente não apresenta sintomas diretos. Em vez disso, as pessoas que sofrem de osteoporose tendem a procurar ajuda médica em relação a uma dor ou doença que é o resultado da condição. Por exemplo, muitas pessoas procuram atendimento médico depois de lidar com dores crônicas nas costas, mobilidade reduzida ou quebrar um osso. É muitas vezes durante o exame dessas outras questões que a osteoporose, que é a culpada final das outras questões, é descoberta.

Há, no entanto, uma série de sintomas que você pode começar a notar que podem ser indicativos do início da osteoporose, que pode ser considerada sintomas de osteoporose. A dor geral nas costas é uma das mais comuns, mas isso é difícil de sempre ligar diretamente à osteoporose, pois há muitas razões variadas pelas quais a dor nas costas acontece. A perda de altura é um indicador muito bom de que houve perda de densidade óssea. Isso geralmente é mais comum em mulheres.

Se a doença se tornar avançada sem diagnóstico, a pessoa afetada provavelmente terá ossos incrivelmente frágeis e propensos a quebras e fraturas, mesmo de atividades minimamente estressantes como tosse ou pequenos movimentos, como sair de uma cadeira.

Causas da osteoporose e fatores de risco para osteoporose

Há muito que se desconhece sobre as causas da osteoporose e os fatores de risco da osteoporose, mas existem alguns fatores que têm fortes correlações com o desenvolvimento da osteoporose.

A idade também pode ser considerada um fator de risco. Como mencionamos acima, atingimos nossa densidade óssea máxima por volta dos 21 anos. À medida que envelhecemos além, tendemos a experimentar pelo menos uma quantidade mínima de perda de densidade óssea e afinamento dos ossos. A massa corporal geral também é um dos principais correlatos do desenvolvimento da osteoporose. Quanto mais pesado, mais difícil é o estresse dos ossos para manter a pessoa em pé. Aqueles que estão acima do peso ou obesos estão em um risco maior de desenvolver osteoporose do que aqueles que estão dentro de uma faixa de peso saudável.

Outros fatores do estilo de vida, como tabagismo e consumo excessivo de álcool, má alimentação e falta de exercício, têm sido associados ao desenvolvimento da osteoporose. Certos medicamentos de prescrição também têm sido associados com a perda de densidade óssea e o início da osteoporose.

Complicações da osteoporose

A complicação mais comum associada à osteoporose é a fácil fratura ou quebra dos ossos. Muitas vezes, é quando as pessoas realmente recebem o diagnóstico de osteoporose, já que a maioria das pessoas não se apresenta para tratamento até que tenha um problema. Como observado acima, não há sintomas diretos de osteoporose que as pessoas possam apontar definitivamente. Esta é a mais comum, mas certamente não é a única complicação que pode resultar da osteoporose.

Pessoas com osteoporose grave ou avançada realmente ficarão mais curtas à medida que sua densidade óssea é perdida. Muitos também começam a andar com uma postura inclinada como resultado da perda óssea, o que também pode exacerbar ainda mais a dor geral. Eles precisam aprender como aumentar a densidade óssea e como curar a osteoporose para evitar complicações adicionais.

Como curar a osteoporose?

Como curar a osteoporose? Embora ainda haja muito a aprender sobre a osteoporose, há uma série de diferentes opções de tratamento que exibem uma variedade de níveis de eficácia. Naturalmente, muitas pessoas procuram tratamento para o que pode ser uma condição muito dolorosa. O que se segue é um breve resumo dos tratamentos mais comumente prescritos por profissionais médicos ocidentais tradicionais e ideias de como aumentar a densidade óssea.

Prescrição de medicamentos para osteoporose

Existem alguns medicamentos de prescrição comum para osteoporose que são mostrados para ajudar a manter a densidade óssea em pessoas que sofrem de osteoporose, o que ajudará a reduzir seus riscos de quebrar ou fraturar os ossos. O problema com esses medicamentos é que eles não aumentam a densidade óssea e você pode ter que estar neles por anos de cada vez. Eles também levam de seis meses a um ano para entrar totalmente em ação. Muitas pessoas observam que experimentam uma série de efeitos colaterais desses medicamentos, como náuseas e diarreia.

Suplementos de cálcio e vitamina D

A falta de vitamina D e cálcio na dieta tem sido associada a uma maior probabilidade de desenvolver osteoporose. Não importa a sua idade ou quão avançada é a sua doença, melhorar este elemento da sua vida pode ter resultados dramáticos. Foi demonstrado que as pessoas que tomam cálcio e vitamina D têm um risco reduzido de até mesmo desenvolver osteoporose. Para aqueles que já têm, você pode realmente ajudar a aumentar a densidade óssea, tomando altas doses de cálcio e vitamina D suplementos em uma base diária.

Deve-se notar que isso não é uma cura para a osteoporose, mas pode ajudar a reduzir a progressão da doença, bem como mitigar alguns dos sintomas associados.

Terapia Hormonal

A terapia hormonal é um tratamento menos conhecido para a osteoporose que só é usado quando todas as outras opções de tratamento falharam em trazer resultados positivos. Ao contrário da medicação, a terapia hormonal tem demonstrado que realmente aumenta a densidade óssea, em vez de apenas retardar sua progressão. Deve-se notar que este tratamento não é isento de seus riscos e possíveis efeitos colaterais. É por isso que é usado apenas em um pequeno número de pessoas que sofrem de osteoporose, para quem nenhuma outra opção de tratamento proporcionou qualquer alívio ou melhora.

Cura natural para a osteoporose

Se você não está interessado em medicamentos de prescrição ou tratamento hormonal, você pode estar em um pouco de uma perda. Pode parecer que os suplementos de cálcio e vitamina D são sua única opção, e esses têm eficácia limitada.

Felizmente, há uma cura natural para a osteoporose que inclui uma ampla gama de soluções naturais de alta qualidade que provaram ser completamente seguras e altamente eficazes. Outro benefício da cura natural para a osteoporose é que eles não têm a ladainha de efeitos colaterais associados e muitas vezes começam a trabalhar muito mais rápido do que as alternativas de prescrição.

A cura natural para a osteoporose estimula o corpo a produzir mais colágeno do que produziria naturalmente. Esse colágeno é absorvido e reabsorvido pelo corpo, melhorando a saúde óssea, articular e muscular e estimulando os mecanismos naturais de cura do corpo para manter ossos, articulações e músculos em ótimas condições.

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Como prevenir a osteoporose?

Não há como mitigar completamente seus riscos de desenvolver osteoporose. No entanto, se o seu objetivo é descobrir como aumentar a densidade óssea e como prevenir a osteoporose, existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco de desenvolver essa condição para começar. Mesmo que você já tenha começado a mostrar sinais de osteoporose, esses esforços podem melhorar drasticamente os resultados que você vê de qualquer esforço de tratamento e podem, no mínimo, fornecer um pouco de alívio por meio da redução da gravidade dos sintomas que você experimenta.

A maioria das coisas que você pode fazer para prevenir a osteoporose são escolhas básicas de estilo de vida. Em primeiro lugar, você não deve fumar ou beber em excesso. Isso não só aumenta o risco de desenvolver osteoporose, esses hábitos têm uma ampla gama de consequências negativas associadas a ele.

Uma dieta saudável, bem equilibrada e rica em vitamina D e cálcio é outra ótima maneira de ajudar a reduzir a probabilidade de desenvolver osteoporose. O exercício regular também é outra medida preventiva fundamental. Não só o exercício ajuda a manter seus músculos e sistema cardiovascular saudáveis, isso ajuda a mantê-lo em um peso saudável, o que também previne a osteoporose à medida que envelhece.