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Os benefícios para a saúde dos suplementos probióticos para um sistema imunológico saudável

Como estimular o sistema imunológico com probióticos naturais?

Os melhores suplementos probióticos naturais são:

Sistema Digestivo Saudável

O sistema digestivo saudável é um dos fatores mais importantes para o bem-estar saudável de cada indivíduo. O sistema digestivo saudável funciona para obter os nutrientes dos alimentos e ajuda o corpo a se manter saudável.

Quando você mantém um sistema digestivo saudável, você não sofrerá dos sintomas ocasionais de desconforto intestinal e outros problemas relacionados à digestão sensível. Além disso, o sistema digestivo saudável vai mantê-lo desfrutando de saúde e bem-estar geral.

Envelhecimento, dieta, estresse, ansiedade, vida agitada e certos medicamentos prescritos podem interromper o equilíbrio natural da microflora intestinal em nosso sistema digestivo. Para restaurar esse equilíbrio natural, você precisará de uma bactéria especial "amigável" que promova flora digestiva saudável, para apoiar a digestão saudável. Esse tipo de bactéria de suporte conhecida como "Probióticos" é usada em suplementos probióticos.

National Institutes of HealthO Instituto Nacional de Saúde (NIH) diz:

A manutenção de um sistema digestivo saudável depende de muitos fatores, especialmente a qualidade da ingestão alimentar. A inclusão de uma proporção significativa de alimentos probióticos na dieta tem sido demonstrada para apoiar um sistema digestivo saudável e pode ser outro meio de alcançar os benefícios desejáveis para a saúde.

O que são probióticos?

Probióticos são suplementos alimentares que contêm bactérias ou leveduras potencialmente benéficas. De acordo com a definição adotada atualmente, os probióticos são: "Microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem um benefício de saúde ao hospedeiro".

As bactérias do ácido láctico (LAB) são o tipo mais comum de micróbios utilizados. O LAB tem sido usado na indústria alimentícia por muitos anos, porque eles são capazes de converter açúcares (incluindo lactose) e outros carboidratos em ácido láctico. Isso não só proporciona o sabor azedo característico de alimentos lácteos fermentados, como o iogurte, mas age como um conservante, diminuindo o pH e criando menos oportunidades para que organismos estragados cresçam.

The New York TimesDe acordo com o The New York Times:

Bactérias amigáveis, ou probióticos, servem a uma série de funções biológicas importantes para a sobrevivência do animal que povoam.

Alguns auxiliam na digestão, alguns competem com bactérias menos benéficas e as mantêm sob controle, algumas estimulam o sistema imunológico. E eles podem ter outros papéis ainda não conhecidos.

Benefícios probióticos

Um dos benefícios probióticos mais conhecidos é que os probióticos fortalecem o sistema imunológico. Os probióticos destinam-se a ajudar a flora intestinal natural do corpo a se restabelecer. Às vezes são recomendados por médicos e, mais frequentemente, por nutricionistas, após um curso de antibióticos, ou como parte do tratamento para candidíase relacionada ao intestino.

American Dietetic AssociationDe acordo com a Associação Dietética Americana:

Os benefícios para a saúde dos probióticos baseiam-se no fato de que o corpo contém uma ecologia em miniatura de micróbios, coletivamente conhecida como a flora intestinal. Acredita-se que vários tipos de bactérias sejam jogados fora de equilíbrio por uma ampla gama de circunstâncias, incluindo o uso de antibióticos ou outras drogas, excesso de álcool, estresse, doença ou exposição a substâncias tóxicas. Em casos como esses, as bactérias que funcionam bem com nossos corpos (ver simbiose) podem diminuir em número, um evento que permite que concorrentes nocivos prosperem, em detrimento de nossa saúde.
Experimentos sobre os benefícios das terapias probióticas sugerem uma série de usos medicinais potencialmente benéficos para probióticos. Para muitos dos potenciais benefícios probióticos, a pesquisa é limitada e apenas resultados preliminares estão disponíveis.

Deve-se notar que os efeitos descritos não são benefícios probióticos gerais. Todos os efeitos só podem ser atribuídos à cepa testada, não à espécie, nem a todo o grupo de suplemento probiótico lab (ou outros probióticos).

CBSProbióticos podem curar?

Probióticos são as bactérias amigáveis que vivem em harmonia dentro dos intestinos e ajudam a manter o corpo em equilíbrio. Muitas pesquisas indicaram os benefícios dos probióticos terapêuticos para reduzir a diarreia abordada, promover a regularidade, bem como a saúde e o bem-estar em geral.

Probióticos para o sistema imunológico

Os probióticos podem ajudar a apoiar o sistema imunológico e evitar que bactérias intestinais prejudiciais se espalhem. Alguns probióticos também têm sido mostrados para estimular o desenvolvimento do corpo de antioxidantes naturais. Eles também podem melhorar células imunes, como as células que contêm IgA, linfócitos T e células assassinas naturais.

Um estudo abrangente constatou que o risco e a frequência de doenças respiratórias diminuíram ao tomar probióticos. Outra pesquisa, com mais de 570 crianças, confirmou que tomar Lactobacillus GG diminuiu a incidência e a duração da infecção respiratória em 17%.

Como escolher tipos de probióticos?

Os critérios para um microrganismo a ser chamado de probiótico são que, quando ingerido, o microrganismo deve estar vivo, verificado como ter um benefício terapêutico, e prescrito a taxas para produzir um benefício claro. Uma regra amplamente citada a seguir é permitir que pelo menos um bilhão de colônias formando unidades (UFC) todos os dias.

National Health ServiceDe acordo com o Serviço Nacional de Saúde:

Há micróbios vivos que não produzem os resultados antecipados a menos que permaneçam vivos. O vendedor e o cliente têm que prestar atenção especial à temperatura de armazenamento em que o tipo específico de bactéria viverá e ao fim de sua vida útil. A viabilidade determinaria a presença de bactérias vivas por dose, e a qualidade está ligada à presença de bactérias eficazes.
Com o aumento da demanda de probióticos, há uma ampla gama de suplementos que se pode escolher. A coisa mais crucial é olhar para o tipo de probióticos que você precisa.

Você não deve escolher um suplemento que contenha o maior número de tipos de organismos. Você deve fazer o seu melhor para ter certeza de ter lido uma pesquisa científica a fim de decidir o que você deve tomar. Novas opções estão evoluindo, então continue procurando se você não reconhecer o que precisa agora.

Suplementos probióticos e como funcionam

O Suplemento Probiótico é definido como um melhorador probiótico intestinal projetado para melhorar a função gastrointestinal e promover o equilíbrio da flora bacteriana benéfica.

Suplementos probióticos aumentam enzimas para melhor digestão; inibir o crescimento de bactérias patogênicas e organismos; e melhorar a biodisponibilidade de nutrientes do alimento. Suplementos probióticos não causam gás ou inchaço.

Suplementos probióticos foram formulados para sobreviver nos fluidos gástricos e bile do trato digestivo superior e alcançar o intestino com segurança. Os probióticos crescem no intestino delgado, onde adicionam ácido láctico benéfico ao trato digestivo, ajudando a eliminar bactérias potencialmente prejudiciais não benéficas no ambiente intestinal.

Isso reduz a ocorrência de diarreia e constipação, fermentação, gás e dispepsia causada pela presença de organismos indesejados.

CNNEstá acontecendo em todo o país, provavelmente até no seu bairro. Pessoas tomando bactérias vivas para se manterem saudáveis.

Mas como pode ser difícil obter bactérias boas apenas através da dieta, muitas pessoas estão recorrendo a suplementos probióticos. E cada vez mais, as empresas de alimentos estão encontrando maneiras de adicionar boas bactérias a mais de seus produtos.

Melhores suplementos probióticos naturais

Recomendamos os melhores suplementos probióticos. Ao contrário de muitos outros tipos probióticos, suplementos probióticos são especialmente projetados para sobreviver ao ambiente ávico do estômago e serem entregues aos intestinos.

Podemos recomendar esses suplementos probióticos naturais para estimular o sistema imunológico:
  1. YourBiology — 95 pts.
  2. BowtrolProbiotic — 88 pts.
RatingHealthcare Product#1 - YourBiology, 95 pontos de 100. YourBiology é uma mistura única de probióticos e prebióticos que facilita a recuperação do equilíbrio natural do corpo. Imunidade, saúde e bem-estar geral têm se mostrado dependentes das condições intestinais. A YourBiology incentiva o melhor funcionamento do sistema digestivo e ajuda a sustentar a estabilidade bacteriana intestinal.

Garantia YourBiology: Um reembolso só é possível até 90 dias após o envio da mercadoria ao cliente. Todas as embalagens (incluindo embalagens usadas) devem ser devolvidas ao endereço da empresa.

Ingredientes de YourBiology: Cultura probiótica LactoSpore, Fibra Prebiótica, Extrato de Frutas Garcinia Cambogia, Extrato de Folha de Chá Verde, Extrato de Pera Espinhosa, Papain de Extrato de Mamão, Extrato de Frutas de Pimenta Preta - BioPerine, Cromo.

Por que o número 1? Inúmeros estudos clínicos comprovaram o fato de que os probióticos YourBiology fortalecem o sistema digestivo e facilitam a perda de peso. A YourBiology contém apenas ingredientes naturais de alta qualidade que são combinados para maximizar a segurança e o desempenho.

Ordem YourBiology
RatingHealthcare Product#2 - BowtrolProbiotic, 88 pontos em 100. BowtrolProbiotic contém 9 bilhões de células probióticas vivas, mais de 5 vezes as culturas ativas vivas tipicamente encontradas no iogurte, mas sem o açúcar e as calorias. Este produto não contém diário, trigo, levedura, milho, açúcar, amido, soja ou conservantes.

Garantia Você pode devolver qualquer item não usado e não aberto comprado deles por qualquer motivo no prazo de noventa (90) dias após a sua compra.

BowtrolProbitic contém 9 bilhões de organismos por grama da cultura lactobacillus sporogenes. É 100% vegetariano e não contém excipients ou preenchimentos adicionados.

Por que não o número 1? BowtrolProbitic contém 9 bilhões de células probióticas vivas - isso é bom. No entanto, os melhores suplementos probióticos contêm ingredientes adicionais que impulsionam o sistema imunológico, melhoram a digestão e reduzem a absorção de gorduras e carboidratos.

Ordem BowtrolProbiotic

Efeitos colaterais probióticos

Alguns micróbios vivos têm um forte registro de serem usados como probióticos sem causar doenças humanas. No entanto, a segurança dos probióticos não tem sido investigada em detalhes clinicamente.

Os efeitos colaterais dos probióticos parecem ser leves e principalmente ligados a distúrbios do sistema digestivo (como gás ou inchaço). Em alguns casos, sintomas mais graves podem ser vistos. Hipoteticamente, os probióticos podem causar infecções que devem ser tratadas adequadamente, particularmente em pessoas com condições médicas pré-existentes.

Probióticos para Perda de Peso

Estudos clínicos mostraram que alguns probióticos podem ajudá-lo a perder peso e remover gordura abdominal. Em uma pesquisa, o consumo de iogurte com fermento Lactobacillus ou Amlovorus Lactobacillus durante um período de 6 semanas diminuiu a obesidade em 3-4%.

Outra pesquisa com 125 nutricionistas obesos explorou o impacto dos suplementos de Lactobacillus rhamnosus no controle de peso. As pessoas que receberam os probióticos perderam 50% mais peso do que o grupo que toma uma pílula placebo durante um curso de 3 meses do estudo. Eles também continuaram perdendo peso durante a fase de manutenção do estudo.

Melhores suplementos probióticos para impulsionar o sistema imunológico

Os melhores suplementos probióticos para estimular o sistema imunológico são:
Referência
  1. Institutos Nacionais de Saúde: Probióticos: o que você precisa saber
  2. Harvard Health: Você deve tomar probióticos?
  3. HealthLine: como os probióticos podem ajudá-lo a perder peso e gordura da barriga
  4. ScienceDirect: A suplementação de probióticos orais pode estimular o sistema imunológico