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Os benefícios para a saúde dos suplementos probióticos para um sistema imunológico saudável

Como estimular o sistema imunológico com probióticos naturais?

Os melhores suplementos probióticos naturais são:

Sistema digestivo saudável

O sistema digestivo saudável é um dos fatores mais importantes para o bem-estar saudável de cada indivíduo. O sistema digestivo saudável funciona para obter os nutrientes dos alimentos e ajuda o corpo a se manter saudável.

Quando você mantém um sistema digestivo saudável, não sofrerá sintomas ocasionais de desconforto intestinal e outros problemas relacionados à digestão sensível. Além disso, um sistema digestivo saudável o manterá desfrutando de saúde e bem-estar geral.

Envelhecimento, dieta, estresse, ansiedade, vida agitada e certos medicamentos prescritos podem perturbar o equilíbrio natural da microflora intestinal em nosso sistema digestivo. Para restaurar esse equilíbrio natural, você precisará de uma bactéria "amigável" especial que promova uma flora digestiva saudável, para apoiar uma digestão saudável. Esse tipo de bactéria de suporte conhecida como "Probióticos" é usada em suplementos probióticos.

National Institutes of HealthInstitutos Nacionais de Saúde (NIH) diz:

A manutenção de um sistema digestivo saudável depende de muitos fatores, especialmente da qualidade da ingestão de alimentos. A inclusão de uma proporção significativa de alimentos probióticos na dieta demonstrou apoiar um sistema digestivo saudável e pode ser outro meio de alcançar os benefícios desejáveis para a saúde.

O que são probióticos?

Os probióticos são suplementos dietéticos que contêm bactérias ou leveduras potencialmente benéficas. De acordo com a definição atualmente adotada, os probióticos são: "Microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem um benefício à saúde do hospedeiro".

As bactérias do ácido láctico (BAL) são o tipo mais comum de micróbios usados. Os LAB são usados na indústria alimentícia há muitos anos, porque são capazes de converter açúcares (incluindo lactose) e outros carboidratos em ácido lático. Isso não apenas fornece o sabor azedo característico de alimentos lácteos fermentados, como iogurte, mas atua como conservante, diminuindo o pH e criando menos oportunidades para o crescimento de organismos deteriorantes.

The New York TimesDe acordo com o The New York Times:

Bactérias amigáveis, ou probióticos, servem a uma série de funções biológicas importantes para a sobrevivência do animal que povoam.

Alguns ajudam na digestão, alguns competem com bactérias menos benéficas e as mantêm sob controle, alguns estimulam o sistema imunológico. E eles podem ter outros papéis ainda não conhecidos.

Benefícios dos probióticos

Um dos benefícios mais conhecidos dos probióticos é que os probióticos fortalecem o sistema imunológico. Os probióticos destinam-se a ajudar a flora intestinal natural do corpo a se restabelecer. Às vezes, são recomendados por médicos e, mais frequentemente, por nutricionistas, após um curso de antibióticos ou como parte do tratamento para candidíase relacionada ao intestino.

American Dietetic AssociationDe acordo com a American Dietetic Association:

Os benefícios para a saúde dos probióticos são baseados no fato de que o corpo contém uma ecologia em miniatura de micróbios, conhecida coletivamente como flora intestinal. Acredita-se que vários tipos de bactérias sejam desequilibrados por uma ampla gama de circunstâncias, incluindo o uso de antibióticos ou outras drogas, excesso de álcool, estresse, doenças ou exposição a substâncias tóxicas. Em casos como esses, as bactérias que funcionam bem com nossos corpos (ver simbiose) podem diminuir em número, um evento que permite que competidores prejudiciais prosperem, em detrimento de nossa saúde.
Experimentos sobre os benefícios das terapias probióticas sugerem uma série de usos medicinais potencialmente benéficos para os probióticos. Para muitos dos benefícios potenciais dos probióticos, a pesquisa é limitada e apenas resultados preliminares estão disponíveis.

Deve-se notar que os efeitos descritos não são benefícios gerais dos probióticos. Todos os efeitos só podem ser atribuídos à(s) cepa(s) testada(s), não à espécie, nem a todo o grupo de suplementos probióticos LAB (ou outros probióticos).

CBSOs probióticos podem curar?

Os probióticos são as bactérias amigáveis que vivem em harmonia dentro dos intestinos e ajudam a manter o corpo em equilíbrio. Muitas pesquisas indicaram os benefícios dos probióticos terapêuticos para reduzir a diarreia acumulada, promover a regularidade, bem como a saúde e o bem-estar geral.

Probióticos para o sistema imunológico

Os probióticos podem ajudar a apoiar o sistema imunológico e impedir que bactérias intestinais prejudiciais se espalhem. Alguns probióticos também demonstraram estimular o desenvolvimento de antioxidantes naturais no corpo. Eles também podem melhorar as células imunológicas, como as células que contêm IgA, linfócitos T e células assassinas naturais.

Um estudo abrangente descobriu que o risco e a frequência de doenças respiratórias diminuíram ao tomar probióticos. Outra pesquisa, com mais de 570 crianças, confirmou que tomar Lactobacillus GG diminuiu a incidência e a duração da infecção respiratória em 17%.

Como escolher os tipos de probióticos?

Os critérios para um microrganismo ser chamado de probiótico são que, quando ingerido, o microrganismo deve estar vivo, verificado como tendo um benefício terapêutico e prescrito em taxas para produzir um benefício claro. Uma regra amplamente citada a seguir é permitir pelo menos um bilhão de unidades formadoras de colônias (UFCs) todos os dias.

National Health ServiceDe acordo com o Serviço Nacional de Saúde:

Existem micróbios vivos que não produzem os resultados esperados, a menos que permaneçam vivos. O vendedor e o cliente devem prestar atenção especial à temperatura de armazenamento em que o tipo específico de bactéria viverá e ao fim de sua vida útil. A viabilidade determinaria a presença de bactérias vivas por dose, e a qualidade está ligada à presença de bactérias eficazes.
Com o aumento da demanda por probióticos, há uma grande variedade de suplementos que podem ser escolhidos. A coisa muito mais importante é olhar para o tipo de probióticos que você precisa.

Você não deve escolher um suplemento que contenha o maior número de tipos de organismos. Você deve fazer o possível para ter certeza de ter lido uma pesquisa científica para decidir o que deve tomar. Novas opções estão evoluindo, então continue procurando se você não reconhecer o que precisa agora.

Suplementos probióticos e como eles funcionam

O suplemento probiótico é definido como um intensificador probiótico intestinal projetado para melhorar a função gastrointestinal e promover o equilíbrio da flora bacteriana benéfica.

Os suplementos probióticos aumentam as enzimas para melhorar a digestão; inibir o crescimento de bactérias e organismos patogênicos; e aumentar a biodisponibilidade dos nutrientes dos alimentos. Os suplementos probióticos não causam gases ou inchaço.

Os suplementos probióticos foram formulados para sobreviver nos fluidos gástricos e na bile do trato digestivo superior e chegar ao intestino com segurança. Os probióticos crescem no intestino delgado, onde adicionam ácido lático benéfico ao trato digestivo, ajudando a eliminar bactérias não benéficas potencialmente prejudiciais no ambiente intestinal.

Isso reduz a ocorrência de diarreia e constipação, fermentação, gases e dispepsia causados pela presença de organismos indesejados.

CNNEstá acontecendo em todo o país - provavelmente até no seu bairro. Pessoas que tomam bactérias vivas para se manterem saudáveis.

Mas como pode ser difícil obter boas bactérias apenas com a dieta, muitas pessoas estão recorrendo a suplementos probióticos. E cada vez mais, as empresas de alimentos estão encontrando maneiras de adicionar bactérias boas a mais de seus produtos.

Melhores suplementos probióticos naturais

Recomendamos os melhores suplementos probióticos. Ao contrário de muitos outros tipos de probióticos, os suplementos probióticos são especialmente projetados para sobreviver ao ambiente ácido do estômago e serem entregues aos intestinos.

Podemos recomendar estes suplementos probióticos naturais para estimular o sistema imunológico:
  1. YourBiology - 95 pts.
  2. BowtrolProbiótico - 88 pts.
RatingHealthcare Product# 1 - YourBiology, 95 pontos em 100. YourBiology é uma mistura única de probióticos e prebióticos que facilita a recuperação do equilíbrio natural do corpo. Imunidade, saúde e bem-estar geral demonstraram depender das condições intestinais. YourBiology incentiva um melhor funcionamento do sistema digestivo e ajuda a manter a estabilidade bacteriana intestinal.

Garantia YourBiology: Um reembolso só é possível até 90 dias após o envio da mercadoria ao cliente. Todas as embalagens (incluindo embalagens usadas) devem ser devolvidas ao endereço da empresa.

Ingredientes de YourBiology: Cultura probiótica LactoSpore, Fibra Prebiótica, Extrato de Fruta Garcinia Cambogia, Extrato de Folha de Chá Verde, Extrato de Pera Espinhosa, Papaína de Extrato de Mamão, Extrato de Pimenta Preta - BioPerine, Cromo.

Por que # 1? Numerosos estudos clínicos comprovaram o fato de que os probióticos YourBiology fortalecem o sistema digestivo e facilitam a perda de peso. YourBiology contém apenas ingredientes naturais de alta qualidade que são combinados para maximizar a segurança e o desempenho.

Encomende sua biologia
RatingHealthcare Product# 2 - BowtrolProbiotic, 88 pontos em 100. BowtrolProbiotic contém 9 bilhões de células probióticas vivas, mais de 5 vezes as culturas ativas vivas normalmente encontradas no iogurte, mas sem açúcar e calorias. Este produto não contém laticínios, trigo, fermento, milho, açúcar, amido, soja ou conservantes.

Garantia Você pode devolver qualquer item não utilizado e não aberto comprado deles por qualquer motivo dentro de noventa (90) dias após a compra.

BowtrolProbiotic contém 9 bilhões de organismos por grama de cultura de Lactobacillus sporogenes. É 100% vegetariano e não contém excipientes ou enchimentos adicionados.

Por que não # 1? BowtrolProbiotic contém 9 bilhões de células probióticas vivas - isso é bom. No entanto, os melhores suplementos probióticos contêm ingredientes adicionais que estimulam o sistema imunológico, melhoram a digestão e reduzem a absorção de gorduras e carboidratos.

Ordem BowtrolProbiotic

Efeitos colaterais dos probióticos

Alguns micróbios vivos têm um forte histórico de uso como probióticos sem causar doenças humanas. No entanto, a segurança dos probióticos não foi investigada em detalhes clinicamente.

Os efeitos colaterais dos probióticos parecem ser leves e principalmente ligados a distúrbios do sistema digestivo (como gases ou inchaço). Em alguns casos, sintomas mais graves podem ser observados. Hipoteticamente, os probióticos podem causar infecções que precisam ser tratadas adequadamente, principalmente em pessoas com condições médicas pré-existentes.

Probióticos para perda de peso

Estudos clínicos mostraram que alguns probióticos podem ajudá-lo a perder peso e remover a gordura abdominal. Em uma pesquisa, consumir iogurte com Lactobacillus fermentum ou Lactobacillus amylovorus durante um período de 6 semanas diminuiu a obesidade em 3-4%.

Outra pesquisa com 125 pessoas obesas em dieta explorou o impacto dos suplementos de Lactobacillus rhamnosus no controle de peso. As pessoas que receberam os probióticos perderam 50% mais peso do que o grupo que tomou uma pílula de placebo durante um curso de 3 meses do estudo. Eles também continuaram perdendo peso durante a fase de manutenção do estudo.

Melhores suplementos probióticos naturais para estimular o sistema imunológico

Os melhores suplementos probióticos para estimular naturalmente o sistema imunológico são:
Referência
  1. National Institutes of Health : Probióticos: o que você precisa saber [em inglês]
  2. Harvard Health: Você deve tomar probióticos?
  3. HealthLine: Como os probióticos podem ajudá-lo a perder peso e gordura da barriga [em inglês]
  4. ScienceDirect: A suplementação oral de probióticos pode estimular o sistema imunológico
Última atualização: 2024-10-17